למה אתה לא רוצה סקס: 5 סיבות

כדי לתקן בעיה, תחילה עליך לקבוע את הסיבה לה. כמובן, יש הרבה יותר מחמישה. פעילות מינית מושפעת ממצב הבריאות, ואי התאמה של ביוריתמוסים ומחילוקי דעות בין בני הזוג. ויש נשים שגם היום נמצאות באשליה שהן לא אמורות ליהנות ממין, ולכן מתייחסות לזה כאל חובה.

ובכל זאת הסיבות הנפוצות ביותר, על פי תצפיות של מטפלים משפחתיים, הן הבאות:

1. לחץ

מצבי לחץ מתמשכים מפחיתים את הסינתזה של טסטוסטרון, הורמון שהחשק המיני תלוי בו ישירות. כמו כן, התגובה הביוכימית ללחץ כרוכה בשחרור קורטיזול (הורמון החרדה) ואדרנלין. זה האחרון מכין את הגוף להתמודד עם מצבים קשים על ידי העלאת רמת הסוכר בדם ולחץ הדם כדי לתדלק את השרירים והמוח.

עם זאת, בחיים הרגילים אנחנו לא צריכים את כל זה. לכן אחרי מצב מלחיץ אנחנו מרגישים את העייפות הכי חזקה. איזה מין מין כשאתה רק רוצה ליפול למיטה ולהירדם? המחסור הקבוע בשינה משפיע גם על חיי המין לא בצורה הטובה ביותר.

כדי לחסל את הסיבות הללו, יש צורך לקחת את רמת הלחץ תחת שליטה ולהביס את נדודי השינה. אתה יכול להתחיל עם כלל פשוט: אל תבדוק את המייל שלך בעבודה ואל תצפה בחדשות לפני השינה.

וסקס הוא הדרך הטובה ביותר להחליק את השפעות הלחץ. אחרי הכל, ככל שאנו עושים אהבה לעתים קרובות יותר, כך יש יותר אנדורפינים ואוקסיטוצין בגוף - הורמונים של אושר וחיבה.

2. תזונה לא נכונה

זו הסיבה הבנאלית ביותר לירידה בפעילות המינית. לעלייה משמעותית במשקל יש השפעה רעה על עבודת כלי הדם, כולל באזור איברי המין, מה שמשפיע לרעה על רגישותם.

ארוחת ערב דשנה יכולה גם לבטל כל סיכוי ללילה רומנטי. כל כוחות הגוף ילכו לעיכול המזון. וגם מזון שומני גורם לתחושת כבדות ונמנום.

כדאי לומר כמה מילים על אלכוהול. בניגוד לסטריאוטיפים, כמות גדולה של אלכוהול אינה מגבירה את החשק המיני, אלא הורגת אותו. שימוש לרעה באלכוהול משפיע על קצות העצבים שאחראים לזקפה אצל גברים ורגישות דגדגן אצל נשים.

3. דימוי עצמי נמוך

תפיסה עצמית שלילית גורמת לאדם להיות דחוס וידוע לשמצה, לא מאפשרת להירגע. אם נראה לך שאתה לא יכול לעניין אף אחד מבחינה מינית, אז זה מפחית באופן לא מודע את העניין שלך בתהליך עצמו.

לכן, אתה צריך להפסיק להתמקד בחסרונות שלך. חיי מין פעילים הם לא רק הבעלים של גוף מושלם.

הפסיקו לחשוב על סנטימטרים נוספים במותניים, דאגו לגיבנת על האף או לנמשים בגב. תאהב את עצמך, תרגיש משוחרר יותר. התוצאה לא תמשיך לחכות. אם אינך יכול לעשות זאת בעצמך, תוכל להירשם לאימון דימוי עצמי או להתייעצות עם מומחה.

4. חוסר מצב רוח

מחקרים מראים שנשים זקוקות ליותר זמן כדי להרגיש חשק מיני. לעתים רחוקות זה עוקף את נציגי המחצית היפה של האנושות פתאום. ולעיתים קרובות הם מסרבים להצעה של בן זוג, לא בגלל שהם לא רוצים סקס בכלל היום, אלא בגלל שהם פשוט לא מרגישים את החשק עדיין.

גברים, לעומת זאת, לרוב תופסים דחייה כחוסר רצון של בן הזוג להתעלס בכלל. עבורם, זה עשוי להיות אומר: "היא לא רוצה אותי יותר."

זה רק טבעי שאיננו יכולים לרצות אינטימיות בכל פעם שבן הזוג נמצא במצב רוח. עם זאת, שקול מה עשוי לשנות את ההחלטה שלך.

הסבירו לבן הזוג עד כמה חשוב לכם משחק מקדים, טקסטים רומנטיים במהלך היום, נשיקה ארוכה לאחר החזרה מהעבודה, עדינות, כביכול מזדמנות, נגיעות בזמן שאתם מכינים ארוחת ערב ומחוות מיניות אחרות.

תחשוב מה מדליק אותך. אולי סרט עם השחקן האהוב עליך? עיסוי חושני? דייט בבית קפה נעים? עזור לעצמך לקבוע את מצב הרוח למין.

5. אתה לא יודע מה אתה אוהב

נשים רבות אינן יודעות באיזו תנוחה יש סיכוי גבוה יותר לקבל אורגזמה, האם הן אוהבות להתנשק במהלך יחסי מין, ומה בדרך כלל מדליק אותן במיטה. יש אנשים שאפילו לא חושבים על הדברים האלה.

אחרים, להיפך, כבר מזמן חלמו שבן הזוג שלהם, למשל, אזק אותם למיטה, אבל הם מתביישים לומר זאת. וזה, כמובן, לא עוזר לחיי המין.

בואו נצייר הקבלה פשוטה. אתה מכיר את ההעדפות הקולינריות שלך ולא תאכל טרטר טונה אם אתה לא יכול לסבול דג נא. אז אם בן הזוג שלך הולך לבשל את המנה הזו לארוחת ערב, אתה מזהיר אותו, והוא יכול לשנות את התפריט.

אם סקס לא מביא עונג, בסופו של דבר התשוקה מתפוגגת. תחשוב מה יכול לעניין אותך. בשביל זה, אגב, כדאי לצפות בפורנו ולדון במה שאתה רואה עם בן הזוג שלך.

אל תפחד שהוא ישפוט אותך. סקס צריך להפסיק להיות נושא טאבו. אל תפחד מהרצונות של הגוף שלך. דנו בבעיה ועשו הכל כדי שהמילים לא יחרגו ממעשים.

על המחבר: שרה האנטר מאריי היא פסיכולוגית, מטפלת זוגית ומומחית ליחסים מיניים עבור האיגוד האמריקאי למטפלים בנישואין ומשפחה.