חיים שלמים. מיומנויות מפתח להשגת המטרות שלך (קנפילד, יואיט, הנסן)

תַקצִיר

באיזו תדירות, לאחר שהתחלת דבר אחד, הוסחת דעתך על ידי משהו מעניין או פשוט יותר, וכתוצאה מכך, נטשת אותו? כמה פעמים אמרת לעצמך שתעזוב את העבודה בשעה 7 חד כדי לנשק את הבן או הבת שלך לפני שהם הולכים לישון, ואז תאשימי את עצמך שלא התאמנת גם הפעם? וכמה חודשים החזקתם מעמד עד שהוצאתם את כל הכסף שהופרש למקדמה על דירה?

לעתים קרובות מאוד הסיבה לכישלון היא רק חוסר ריכוז, כלומר חוסר יכולת להתמקד ולשמור על מיקוד במטרה.

עשרות מאמרים נכתבו על החשיבות של הצבת יעדים. מחברי הספר הזה הולכים צעד אחד קדימה - הם יכולים לעזור לך להשיג מטרות... הרגל! ואז, ממשימה קשה, "התמקדות במטרה" תהפוך לפעולה מוכרת, די ריאלית וקבועה, והתוצאה לא תאחר לבוא.

ועל הדרך תלמדו על כוחם של ההרגלים שלנו, תבינו איך לטפח הרגלים טובים חדשים ולהשתמש בהם כדי לשפר לא רק את העבודה, אלא גם את החיים האישיים.

מהשותף של המהדורה הרוסית

אני אוהב את הציטוט הזה של מאמן בייסבול מצליח אחד, יוגי ברה: "בתיאוריה, אין הבדל בין תיאוריה לפרקטיקה. אבל בפועל, יש. אין זה סביר שבזמן קריאת הספר הזה תמצא משהו שמעולם לא שמעתם או חשבת עליו - רעיון סודי ביותר לגבי השגת הצלחה.

יתרה מכך, בהכשרה שלי להשגת תוצאות יוצאות דופן הן עבור חברות והן עבור אנשים במהלך שש השנים האחרונות, שמתי לב שרבים מהעקרונות של איך להיות "בריא, שמח ועשיר" ידועים היטב לאנשים. גם שותפי בחברת קשרים עסקיים בעלי יותר מ-20 שנות ניסיון באימון מאשרים עובדה זו.

מדוע, אם כן, יש כל כך מעט אנשים "בריאים, שמחים ועשירים" בסביבה? כל אחד מאיתנו יכול לשאול את עצמו את השאלה: "למה אין בחיי את מה שאני חולם עליו, מה אני באמת רוצה?". ויכולות להיות לזה כמה תשובות שתרצו. שלי קצר להחריד: "כי זה יותר קל!".

לא להיות עם מטרות ברורות, לאכול סתם משהו, לבלות זמן פנאי בצפייה בטלוויזיה, להתעצבן ולכעוס על אנשים אהובים זה קל יותר מלצאת לריצה כל בוקר, כל ערב לדווח לעצמך על שלבי פרויקט עבודה ולהרגיע את צדקתך ב. מצבי מחלוקת בבית.

אבל אם אתה לא מחפש דרכים קלות ואתה רציני לקחת את חייך לרמה חדשה לגמרי, הספר הזה בשבילך!

בשבילי זה שימש דחיפה חזקה ממושגים תיאורטיים לפעולה. הדבר החשוב שנדרש לשם כך היה כנות. זה להודות שאני יודע הרבה, אבל אני לא עושה הרבה.

מאפיין נוסף של הספר הזה הוא התחושה שהוא נותן לקורא עמוד אחר עמוד: קלילות, השראה ואמונה שהכל יסתדר.

וכשתתחיל לקרוא, זכור: "בתיאוריה, אין הבדל בין תיאוריה לפרקטיקה. אבל בפועל, יש. המחברים לא ביצעו רק את המשימות בסוף כל פרק.

אני מאחל לך הצלחה פורצת דרך!

מקסים זורילו, מאמן קשרים עסקיים

שקע

למורים שלי, שסיפרו לי כמעט הכל על כוחה של המטרה:

קלמנט סטון, בילי שארפ, לייסי הול, בוב רזניק, מרתה קרמפטון, ג'ק גיב, קן בלנצ'רד, נתנאל ברנדן, סטיוארט אמרי, טים פירינג, טרייסי גוס, מרשל ת'ורבר, ראסל בישופ, בוב פרוקטור, ברנהרד דורמן, מארק ויקטור הנסן, לס יואיט, לי פיולוס, דאג קרושקה, מרטין רוטה, מייקל גרבר, ארמנד ביטון, מרטי גלן ורון סקולסטיקו.

סמן

אליזבת ומלני: העתיד בידיים טובות.

יער

פראן, ג'ניפר ואנדרו: אתם המטרה של חיי.

כְּנִיסָה

למה צריך ספר זה

קורא יקר (או קורא עתידי, אם עדיין לא החלטת אם לקחת על עצמך את הספר הזה)!

המחקר האחרון שלנו מראה שאנשי עסקים מתמודדים היום עם שלוש בעיות עיקריות: חוסר זמן, כסף ורצון להרמוניה בעבודה וביחסים אישיים (משפחתיים).

עבור רבים, קצב החיים המודרני מהיר מדי. בעסקים, אנשים מאוזנים הופכים יותר ויותר מבוקשים, מסוגלים לא "להישרף" ולא להפוך למכורים לעבודה שאין להם זמן למשפחה, לחברים ולתחומי חיים גבוהים יותר.

האם אתה מכיר את המצב של "שרוף בעבודה"?

אם כן, אז ספר זה נועד לעזור לך, בין אם אתה מנכ"ל, סגן נשיא, מנהל, מפקח, איש מכירות, יזם, יועץ, פרקטיקה פרטית או משרד פנים.

אנו מבטיחים כי למידה ויישום הדרגתי של מה שאנו מדברים עליו בספר שלנו יאפשרו לך לשפר משמעותית את תוצאות העבודה הנוכחית שלך ולהשיג את המטרות שלך בעסקים, בחיים האישיים ובפיננסים. אנו נראה לך כיצד להתמקד בנקודות החוזק שלך וליהנות מאורח חיים בריא, שמח והרמוני יותר.

הרעיונות בספר זה כבר עזרו לנו ולאלפי לקוחותינו. הניסיון העסקי המשותף שלנו, שנצבר במחיר אינספור טעויות וחתירה למצוינות, נמשך כבר 79 שנים. מבלי לייסר אתכם בתיאוריות ובנימוקים מעורפלים, נשתף אתכם בממצאים החשובים ביותר וכך נעזור לכם להימנע מצרות, מתח, לחסוך זמן ומאמץ לדברים גדולים.

איך להפיק את המקסימום מספר

עלינו להזהיר את הציידים מהנוסחה המופלאה "בהוראת הפייק, לפי רצוני": היא לא מופיעה בספר הזה. יתרה מכך, כל הניסיון שלנו מלמד שנוסחה כזו לא קיימת באופן עקרוני. שינוי לטובה דורש מאמץ אמיתי. לכן למעלה מ-90% מהאנשים שהשתתפו בסמינרים קצרים לא הרגישו את השינויים בחייהם. הם לא הספיקו ליישם את מה שלמדו בפועל - הרישומים מהסמינרים נותרו צוברים אבק על המדפים...

המטרה העיקרית שלנו היא לתת לך השראה לנקוט בפעולה מיידית עם הספר שלנו. זה יהיה קל לקריאה.

בכל פרק, תכירו אסטרטגיות וטריקים רבים, "מדוללים" בסיפורים מצחיקים ומלמדים. שלושת הפרקים הראשונים מניחים את הבסיס לספר. כל אחד לאחר מכן מציע סט ספציפי של טכניקות ליצירת הרגל מסוים שיעזור לך להתמקד במטרה, להצליח יותר וליהנות מחיים מספקים. בסוף כל פרק יש מדריך מעשי שיעזור לך להבין טוב יותר את החומר. קח את זה צעד אחר צעד - תן לספר זה להפוך לעזרה אמינה עבורך, שאליו תוכל לפנות בכל עת.

כדאי להחזיק מחברת ועט בהישג יד כדי שתוכל לרשום מיד את הרעיונות המעניינים שצצים לראש שלך בזמן הקריאה.

זכור: הכל עניין של המטרה. זה בגלל "מיקוד" לקוי שרוב האנשים מבלים את חייהם המקצועיים והאישיים במאבק מתמיד. או שהם דוחים דברים למועד מאוחר יותר או מרשים לעצמם להיות מוסחת בקלות. יש לך סיכוי לא להיות. בואו נתחיל!

PS

אם אתה מנהל בחברה ואתה מתכנן להגדיל את העסק שלך במהירות בשנים הקרובות, קנה לכל אחד מהעובדים שלך עותק של הספר שלנו. האנרגיה מהמאמץ המשותף של יישום השיטות שלנו תאפשר לך להשיג את המטרה שלך הרבה יותר מהר ממה שאתה מצפה.

אסטרטגיה מס' 1: העתיד שלך תלוי בהרגלים שלך

תאמינו או לא, החיים הם לא רק סדרה של אירועים אקראיים. זה עניין של בחירת פעולות ספציפיות במצב נתון. בסופו של דבר, הבחירות היומיומיות שלך הן שקובעות אם תחיה מאה שנים בעוני או בשגשוג, מחלות או בריאות, אומללות או אושר. הבחירה היא שלך, אז בחר בחוכמה.

בחירה מניחה את הבסיס להרגלים שלך. והם, בתורם, ממלאים תפקיד חשוב מאוד במה שיקרה לך בעתיד. אנחנו מדברים על הרגלי העבודה וההרגלים האישיים שלך. בספר תמצאו אסטרטגיות ישימות הן בעבודה והן בבית, יעילות באותה מידה עבור גברים ונשים. המשימה שלך היא ללמוד אותם ולבחור את המתאימים ביותר עבור עצמך.

פרק זה מכסה את כל הדברים החשובים ביותר על הרגלים. ראשית, זה מסביר איך הם עובדים. לאחר מכן תלמד כיצד לזהות הרגל רע ולשנות אותו. ולבסוף, נציע לך את "נוסחת הרגל מוצלח" - טכניקה פשוטה שבאמצעותה תוכל לשנות הרגלים רעים להרגלים טובים.

לאנשים מצליחים יש הרגלים מוצלחים

איך הרגלים עובדים

מהו הרגל? במילים פשוטות, זוהי פעולה שאתה מבצע לעתים קרובות כל כך עד שאתה אפילו מפסיק לשים לב אליה. במילים אחרות, זהו דפוס התנהגות שאתה חוזר עליו אוטומטית שוב ושוב.

לדוגמה, אם אתה לומד לנהוג במכונית עם תיבת הילוכים ידנית, השיעורים הראשונים בדרך כלל מעניינים אותך. אחד האתגרים הגדולים ביותר שלך הוא ללמוד כיצד לסנכרן את דוושות המצמד והגז שלך כך שההילוך יהיה חלק. אם תשחרר את המצמד מהר מדי, המכונית תתקע. אם תעביר את הגז מבלי לשחרר את המצמד, המנוע ישאג, אך לא תזוז. לפעמים המכונית קופצת לרחוב כמו קנגורו ושוב קופאת בזמן שהנהג הטירון נאבק עם הדוושות. עם זאת, בהדרגה ההילוכים מתחילים לעבור בצורה חלקה, ואתה מפסיק לחשוב עליהם.

Les: כולנו ילדים של הרגל. כל יום אני חולף על פני תשעה רמזורים בדרכי מהמשרד. לעתים קרובות, כשאני מגיע הביתה, אני לא זוכר איפה היה האור, כאילו אני מאבד את ההכרה בנהיגה. אני יכול בקלות לשכוח שאשתי ביקשה ממני לקפוץ לאנשהו בדרך הביתה, כי "תכנתתי" את עצמי לנסוע הביתה באותה הדרך כל לילה.

אבל אדם יכול "לתכנת מחדש" את עצמו בכל זמן שהוא רוצה. נניח שאתה רוצה להיות עצמאי כלכלית. אולי כדאי לשקול מחדש את ההרגלים שלך במונחים של להרוויח כסף? האם אימנת את עצמך לחסוך באופן קבוע לפחות 10% מההכנסה שלך? מילת המפתח כאן היא "באופן קבוע". במילים אחרות, כל חודש. כל חודש הוא הרגל טוב. רוב האנשים מתעסקים כשזה מגיע לחיסכון בכסף. האנשים האלה הפכפכים.

נניח שיצאת לתוכנית חיסכון והשקעות. במשך ששת החודשים הראשונים, כמתוכנן, הקדישו בשקידה 10% מהרווחים שלכם. ואז קורה משהו. לדוגמה, אתה לוקח את הכסף הזה לחופשה, ומבטיח לעצמך להחזיר אותו במהלך החודשים הקרובים. כמובן, שום דבר לא יוצא מהכוונות הטובות האלה, ותוכנית העצמאות הפיננסית שלך נעצרת לפני שהיא מתחילה באמת.

אגב, אתה יודע כמה קל להיות בטוח כלכלית? אם מגיל 18 תחסכו מאה דולר כל חודש ב-10% לשנה, עד גיל 65 יהיה לכם יותר מ-$1! יש תקווה גם אם תתחילו ב-100, אם כי תצטרכו לחסוך סכום גדול יותר.

תהליך זה נקרא מדיניות ללא חריגה ומשמעותו שאתה מקדיש כל יום ליצירת עתיד פיננסי מזהיר. זה מה שמבדיל בין אנשים שיש להם עתיד כזה מאלה שאין להם.

בואו נסתכל על מצב אחר. אם חשוב לך לשמור על כושר, כדאי להתאמן שלוש פעמים בשבוע. מדיניות "ללא חריגים" במקרה זה פירושה שתעשה את זה לא משנה מה, כי תוצאות ארוכות טווח חשובות לך.

"האקרים" עזבו לאחר מספר שבועות או חודשים. בדרך כלל יש להם אלף הסברים לזה. אם אתה רוצה להיות שונה מהקהל ולחיות את החיים שלך, הבין שההרגלים שלך קובעים את עתידך.

הדרך להצלחה אינה הליכה נעימה. כדי להשיג משהו, אתה צריך להיות תכליתי, ממושמע, אנרגטי כל יום.

הרגלים קובעים את איכות חייך

כיום, אנשים רבים חושבים על אורח חייהם. לעתים קרובות אתה יכול לשמוע: "אני מחפש חיים טובים יותר" או "אני רוצה להקל על חיי." נראה שרווחה חומרית אינה מספיקה לאושר. להיות עשיר באמת זה לא רק להיות בעל חופש כלכלי, אלא להיות בעל היכרות מעניינים, בריאות טובה וחיים מקצועיים ואישיים מאוזנים.

דבר חשוב נוסף הוא הכרת נפשו של האדם. זה תהליך אינסופי. ככל שאתה מכיר את עצמך יותר - דרך החשיבה שלך, פלטת הרגשות, הסודיות של המטרה האמיתית - החיים נעשים בהירים יותר.

רמה גבוהה יותר זו של הבנה היא שקובעת את איכות חיי היומיום שלך.

הרגלים רעים משפיעים על העתיד

אנא קרא בעיון רב את הפסקאות הבאות. אם אינך מרוכז מספיק, לכי לשטוף את הפנים שלך במים קרים כדי לא לפספס את החשיבות של הרעיון הבסיסי למטה.

כיום, רבים חיים למען תגמול מיידי. הם קונים דברים שהם באמת לא יכולים לעמוד בהם, ודוחים את התשלום כמה שיותר זמן. מכוניות, בידור, ה"צעצועים" הטכניים האחרונים - זו לא רשימה מלאה של רכישות כאלה. אלה שרגילים לעשות זאת, כאילו משחקים תופסים. כדי להסתדר, לעתים קרובות הם צריכים לעבוד זמן רב יותר או לחפש הכנסה נוספת. "עיבוד" כזה מוביל ללחץ.

אם ההוצאות שלך עולות באופן עקבי על ההכנסה שלך, התוצאה תהיה זהה: פשיטת רגל. אם הרגל רע הופך לכרוני, במוקדם או במאוחר תצטרך להתמודד עם ההשלכות שלו.

עוד כמה דוגמאות. אם אתה רוצה לחיות זמן רב, אתה צריך הרגלים בריאים. תזונה נכונה, פעילות גופנית ובדיקות סדירות חשובות מאוד. מה קורה במציאות? רוב האנשים במערב סובלים מעודף משקל, מתאמנים מעט ואוכלים בתת תזונה. איך להסביר את זה? שוב, העובדה שהם חיים את הרגע, בלי לחשוב על ההשלכות. ההרגל של אכילה מתמדת בריצה, מזון מהיר, שילוב של מתח וכולסטרול גבוה מעלים את הסיכון לשבץ מוחי והתקפי לב. ההשלכות הללו יכולות להיות קטלניות, אבל רבים נוטים להתעלם מהמובן מאליו ולדלג דרך החיים, מבלי לחשוב על העובדה שאולי אי שם מעבר לפינה מחכה להם משבר רציני.

בואו ניקח מערכת יחסים אישית. מוסד הנישואים נמצא בסכנה: כמעט 50% מהמשפחות בארצות הברית מתפרקות. אם אתה רגיל למנוע ממערכות היחסים החשובות ביותר זמן, מאמץ ואהבה, איך יכולה להגיע תוצאה חיובית?

זכרו: לכל דבר בחיים יש מחיר. להרגלים שליליים יש השלכות שליליות. הרגלים חיוביים מביאים לך תגמולים.

אתה יכול להפוך השלכות שליליות לתגמולים.

התחל לשנות את ההרגלים שלך עכשיו

בניית הרגלים טובים לוקחת זמן

כמה זמן לוקח לשנות את ההרגל שלך? התשובה הרגילה לשאלה זו היא "שלושה עד ארבעה שבועות". אולי זה נכון כשמדובר בהתאמות קטנות בהתנהגות. הנה דוגמה אישית.

Les: אני זוכר שאיבדתי את המפתחות שלי כל הזמן. בערב הכנסתי את הרכב למוסך, נכנסתי הביתה וזרקתי אותם לכל מקום שהייתי צריך, ואז, כשהייתי צריך לצאת לעסקים, לא הצלחתי למצוא אותם. התרוצצתי בבית, נלחצתי, וכשמצאתי את המפתחות העלובים האלה, גיליתי שכבר איחרתי בעשרים דקות טובות לפגישה...

התברר שקל לפתור את הבעיה המתמשכת הזו. פעם אחת מסמרתי חתיכת עץ לקיר שמול דלת המוסך, חיברתי לה שני ווים ויצרתי שלט גדול "מפתחות".

למחרת בערב חזרתי הביתה, חלפתי על פני 'חניון' המפתח החדש שלי וזרקתי אותם איפשהו בפינה הרחוקה של החדר. למה? כי אני רגיל לזה. לקח לי כמעט שלושים יום להכריח את עצמי לתלות אותם על הקיר עד שהמוח שלי אמר לי, "נראה כאילו אנחנו עושים דברים אחרת עכשיו." לבסוף, נוצר הרגל חדש לחלוטין. אני כבר לא מאבד את המפתחות שלי, אבל לא היה קל לאמן את עצמי מחדש.

לפני שתתחיל לשנות את ההרגל שלך, זכור כמה זמן יש לך את זה. אם אתה עושה משהו בעקביות במשך שלושים שנה, לא סביר שתצליח לאמן את עצמך מחדש תוך מספר שבועות. זה כמו לנסות לטוות חבל מסיב שהתקשה עם הזמן: הוא ייכנע, אבל בקושי רב. מעשנים לטווח ארוך יודעים כמה קשה להיגמל מההרגל של ניקוטין. רבים ממשיכים לא להיות מסוגלים להפסיק לעשן, למרות העדויות הולכות וגדלות לכך שעישון מקצר חיים.

כך גם מי שהערך העצמי שלו נמוך כבר שנים רבות לא יוכל להפוך לאנשים בטוחים בעצמם שמוכנים להפוך את העולם תוך עשרים ואחד יום. בניית מסגרת התייחסות חיובית יכולה לקחת שנה, לפעמים יותר מאחת. אבל שינויים חשובים שווים שנים של עבודה, כי הם יכולים להשפיע לטובה על החיים האישיים והמקצועיים שלך.

נקודה נוספת היא הסכנה של החלקה חזרה אל הישן. זה יכול לקרות כאשר מתח מתגבר או מתרחש משבר פתאומי. ייתכן שיתברר שההרגל החדש אינו חזק מספיק כדי לעמוד בקשיים, וייקח יותר זמן ומאמץ כדי ליצור אותו סוף סוף ממה שנראה תחילה. בהשגת אוטומטיזם, הקוסמונאוטים מכינים לעצמם רשימות ביקורת לכל ההליכים ללא יוצא מן הכלל, על מנת להשתכנע שוב ושוב בנכונות מעשיהם. אתה יכול ליצור את אותה מערכת ללא הפרעה. זה עניין של תרגול. וזה שווה את המאמץ - בקרוב תראה את זה.

תאר לעצמך שבכל שנה אתה משנה ארבעה הרגלים. בעוד חמש שנים, יהיו לך עשרים הרגלים טובים חדשים. עכשיו תענה: האם עשרים הרגלים טובים חדשים ישנו את תוצאות העבודה שלך? כמובן, כן. עשרים הרגלים מוצלחים יכולים לתת לך את הכסף שאתה רוצה או צריך שיהיה לך, יחסים אישיים נהדרים, אנרגיה ובריאות, והזדמנויות חדשות רבות. מה אם תיצור יותר מארבעה הרגלים מדי שנה? רק דמיינו תמונה מפתה כל כך! ..

ההתנהגות שלנו בנויה על הרגלים

כפי שכבר צוין, רבות מהפעילויות היומיומיות שלנו אינן אלא השגרה הרגילה ביותר. מהרגע שאתה קם בבוקר ועד שאתה הולך לישון בערב, אתה עושה אלפי דברים שגרתיים - מתלבש, אוכל ארוחת בוקר, קורא עיתון, מצחצח שיניים, נוסע למשרד, מברך אנשים, מסדר השולחן שלך, קביעת פגישות, עבודה על פרויקטים, דיבור בטלפון וכו'. במהלך השנים, אתה מפתח סדרה של הרגלים מושרשים היטב. הסכום של כל ההרגלים הללו קובע את מהלך חייך.

כילדי הרגל, אנחנו מאוד צפויים. במובנים רבים, זה טוב, כי עבור אחרים אנו הופכים להיות אמינים ועקביים. (מעניין לציין שלאנשים בלתי צפויים יש גם הרגל - הרגל של חוסר עקביות!)

עם זאת, אם יש יותר מדי שגרה, החיים הופכים משעממים. אנחנו עושים פחות ממה שאנחנו יכולים. הפעולות המרכיבות את ההתנהגות היומיומית שלנו מבוצעות באופן לא מודע, ללא מחשבה.

אם החיים הפסיקו להתאים לך, אתה צריך לשנות משהו.

איכות היא לא פעולה, אלא הרגל

ההרגל החדש יהפוך בקרוב לחלק מההתנהגות שלך.

איזו בשורה! אם תשכנע את עצמך שההתנהגות החדשה שלך חשובה יותר מהנוכחית שלך, תוכל להתחיל לעשות דברים בצורה חדשה לחלוטין, כלומר להחליף את ההרגלים הרעים הישנים שלך בהרגלים חדשים ומוצלחים.

לדוגמה, אם אתה מאחר לפגישות, כנראה שאתה במתח רב. כדי לתקן זאת, התחייבו לעצמכם במהלך ארבעת השבועות הבאים להגיע לכל פגישה עשר דקות לפני תחילתה. אם יש לך כוח רצון לבצע את התהליך הזה, תבחין בשני דברים:

1) השבוע או השבועיים הראשונים יהיו קשים. אולי אפילו תצטרך לתת לעצמך כמה נזיפות כדי להישאר במסלול;

2) ככל שתגיע לעתים קרובות יותר בזמן, כך יהיה קל יותר לעשות זאת. יום אחד, דייקנות תהפוך למאפיין של ההתנהגות שלך.

אם אחרים יכולים לשנות את עצמם בצורה משמעותית, למה שלא תעשה את אותו הדבר? זכור: שום דבר לא ישתנה עד שתשתנה. תן לשינוי להיות הזרז שלך לחיים טובים יותר שיעניקו לך חופש ושקט נפשי.

אם תמשיך לעשות מה שתמיד עשית, תקבל את מה שתמיד קיבלת.

איך לזהות הרגלים רעים?

אזהרה: הרגלים שפועלים נגדך

רבים מדפוסי ההתנהגות, התכונות והמוזרויות שלנו אינם נראים. בואו נסתכל מקרוב על ההרגלים שמעכבים אתכם. אתה אולי זוכר כמה מהם באופן ישיר. להלן הנפוצים ביותר:

- חוסר יכולת להתקשר בזמן;

- הרגל לאחר לפגישות;

- חוסר יכולת לבנות מערכות יחסים עם עמיתים;

– חוסר דיוק בגיבוש התוצאות הצפויות, תוכניות חודשיות, יעדים וכו';

- חישוב שגוי של זמן הנסיעה (מעט מדי);

- חוסר יכולת לעבוד במהירות וביעילות עם ניירות;

- דחיית תשלום החשבונות לרגע האחרון וכתוצאה מכך - צבירת קנסות;

- הרגל לא להקשיב, אלא לדבר;

- היכולת לשכוח את שמו של מישהו דקה לאחר המצגת או קודם לכן;

- הרגל לכבות את האזעקה מספר פעמים לפני הקימה בבוקר;

- עבודה כל היום ללא פעילות גופנית או הפסקות קבועות;

- זמן לא מספיק עם ילדים;

- ארוחות במזון מהיר מיום שני עד שישי;

- אכילה בשעות מוזרות במהלך היום;

- ההרגל לעזוב את הבית בבוקר מבלי לחבק את אשתו, בעלו, ילדיו;

- ההרגל לקחת את העבודה הביתה;

- שיחות ארוכות מדי בטלפון;

- ההרגל להזמין הכל ברגע האחרון (מסעדות, טיולים, תיאטראות, קונצרטים);

- בניגוד להבטחות שלהם ולבקשות של אנשים אחרים, חוסר היכולת להביא את הדברים לסופם;

- לא מספיק זמן למנוחה ולמשפחה;

- ההרגל להשאיר את הטלפון הנייד דולק כל הזמן;

- ההרגל לענות לשיחות טלפון כשהמשפחה התאספה ליד השולחן;

- ההרגל לשלוט בכל החלטה, במיוחד בדברים קטנים;

- ההרגל לדחות הכל למועד מאוחר יותר - ממילוי החזרי מס ועד לסדר בדברים במוסך;

עכשיו בדוק את עצמך - ערוך רשימה של הרגלים שמטרידים אותך. קחו כשעה עד שזה יזכור הכל היטב. ודאו שלא יפריעו לכם בזמן הזה. תרגיל חשוב זה ייתן לך את הבסיס לשיפור ההרגלים שלך. למעשה, הרגלים רעים - המכשולים שעומדים בדרכה של המטרה - משמשים בו-זמנית כקרש קפיצה להצלחה עתידית. אבל עד שתבין בבירור מה מחזיק אותך במקום, יהיה לך קשה לפתח הרגלים פרודוקטיביים יותר.

בנוסף, תוכל לזהות את החסרונות בהתנהגות שלך על ידי ראיון עם אחרים. שאל אותם מה הם חושבים על ההרגלים הרעים שלך. היה עקבי. אם אתה מדבר עם עשרה אנשים ושמונה מהם אומרים שאתה אף פעם לא מתקשר בזמן, שים לב לזה. זכור: ההתנהגות שלך, כפי שהיא נראית מבחוץ, היא האמת, והחזון שלך לגבי ההתנהגות שלך הוא לעתים קרובות אשליה. אבל על ידי הגדרת עצמכם לתקשורת כנה, תוכלו לבצע במהירות התאמות בהתנהגות שלכם ולהיפטר מההרגלים הרעים לנצח.

ההרגלים שלך הם תוצאה של הסביבה שלך

זו תזה חשובה מאוד. האנשים איתם אתה מתקשר, הסביבה סביבך משפיעים באופן משמעותי על חייך. כל מי שגדל בסביבה לא טובה, היה נתון כל הזמן לאלימות פיזית או מוסרית, רואה את העולם אחרת מאשר ילד שגדל באווירה של חום, אהבה ותמיכה. יש להם עמדות שונות כלפי החיים והערכה עצמית שונה. סביבה תוקפנית מעלה לעיתים קרובות תחושה של חוסר ערך, חוסר ביטחון עצמי, שלא לדבר על פחד. מערכת האמונות השלילית הזו, הנישאת בבגרות, יכולה לתרום לפיתוח הרגלים רעים רבים, עד להתמכרות לסמים או נטיות פליליות.

השפעתם של מכרים יכולה גם למלא תפקיד חיובי או שלילי. כשאתה מוקף באנשים שמתלוננים כל הזמן על כמה דברים גרועים, אתה יכול להתחיל להאמין להם. אם תקיף את עצמך באנשים חזקים ואופטימיים, העולם עבורך יהיה מלא הרפתקאות והזדמנויות חדשות.

הארי אלדר, בספרו NLP: The Art of Getting What You Want, מסביר: "אפילו שינויים קטנים באמונות הליבה יכולים לייצר שינויים מדהימים בהתנהגות ובאורח החיים. זה נראה בבירור יותר אצל ילדים מאשר אצל מבוגרים, מכיוון שילדים רגישים יותר להצעה ולשינוי אמונה. לדוגמה, אם ילד מאמין שהוא ספורטאי טוב או מצליח בכל מקצוע בבית הספר, הוא למעשה יתחיל לעבוד טוב יותר. הצלחה תעזור לו להאמין בעצמו, והוא ימשיך להתקדם ולהשתפר”.

לפעמים אדם עם הערכה עצמית נמוכה אומר, "אני לא יכול להצליח בכלום." אמונה כזו רעה מאוד לכל מה שהוא עושה, אם הוא מחליט להתחיל לעשות משהו בכלל. זה כמובן מקרה קיצוני. עבור רובם, ההערכה העצמית היא ברמה ממוצעת מסוימת, לפעמים חיובית ומעוררת השראה, ולפעמים שלילית או גורעת. לדוגמא, אדם עשוי לדרג את עצמו נמוך מאוד במונחי קריירה ולהרגיש "רכוב על סוס" בספורט, במפגשים חברתיים או בסוג כלשהו של פנאי. או להפך. לכולנו יש אוסף של דעות הנוגעות לתחומים רבים בעבודה, החברתיים והאישיים שלנו. כשאתה מזהה את ההרגלים שמפריעים לך, אתה צריך לדייק מאוד. אלה שלוקחים כוח חייבים להיות מוחלפים באחרים שיתנו להם.

גם אם התמזל מזלך לגדול בסביבה לא נוחה, אתה עדיין יכול להשתנות. אולי רק אדם אחד יכול לעזור לך בזה. מאמן גדול, מורה, מטפל, מנטור או מישהו שאתה יכול לחשוב עליו כמודל להתנהגות מוצלחת יכול לעשות הבדל גדול בעתיד שלך. הדרישה היחידה היא שאתה עצמך חייב להיות מוכן לשינוי. כשזה יקרה, האנשים הנכונים יתחילו להופיע ולעזור לך. הניסיון שלנו הוא שהפתגם "כשהתלמיד מוכן, המורה מופיע" הוא נכון לחלוטין.

איך לנצח הרגלים רעים?

למד את ההרגלים של אנשים מצליחים

כפי שכבר ציינו, הרגלים מוצלחים מובילים להצלחה. למד לשים לב אליהם. צפו באנשים מצליחים. מה אם היית צריך לראיין אדם מצליח אחד בחודש? הזמינו אדם כזה לארוחת בוקר או צהריים ושאלו שאלות על הרגליו. מה הוא קורא? לאיזה מועדונים ועמותות הוא שייך? איך אתה מתכנן את הזמן שלך? אם תראה את עצמך כמאזין טוב ומתעניין בכנות, תשמע הרבה רעיונות מעניינים.

ג'ק ומארק: לאחר שסיימנו את הספר הראשון של מרק עוף לנשמה, שאלנו כל מחבר רבי מכר שאנו מכירים - ברברה דה אנג'ליס, ג'ון גריי, קן בלנשרד, הארווי מקיי, הרולד בלומפילד, וויין דייר וסקוט פק - מה טכניקות מיוחדות מאפשרות לספר להפוך לרב מכר. כל האנשים האלה שיתפו אותנו בנדיבות ברעיונות ובממצאים שלהם. עשינו כל מה שאמרו לנו: קבענו לקיים לפחות ראיון אחד ביום במשך שנתיים; שכרו סוכן פרסום משלהם; שלח חמישה ספרים ביום למבקרים ולרשויות שונות. הענקנו לעיתונים ולמגזינים את הזכות להדפיס מחדש את הסיפורים שלנו ללא תשלום, והצענו סדנאות מוטיבציה לכל מי שמכר את הספרים שלנו. באופן כללי, למדנו אילו הרגלים אנחנו צריכים כדי ליצור רב מכר, והפעלנו אותם. כתוצאה מכך, מכרנו עד היום חמישים מיליון ספרים ברחבי העולם.

הבעיה היא שרבים לא ישאלו על שום דבר. ותמצא לעצמך מאה תירוצים. הם עסוקים מדי או מניחים שלאנשים מצליחים אין זמן בשבילם. ואיך בכלל מגיעים אליהם? אנשים מצליחים לא עומדים על המשמר בצומת ומחכים שמישהו יראיין אותם. בסדר. אבל זכרו, מדובר במחקר. אז, היו יצירתיים, גלה היכן האנשים המצליחים האלה עובדים, חיים, אוכלים ומסתובבים. (בפרק 5, על ההרגל ליצור מערכות יחסים מעולות, תלמד כיצד למצוא ולמשוך מנטורים מצליחים.)

אתה יכול גם ללמוד מאנשים מצליחים על ידי קריאת הביוגרפיות והאוטוביוגרפיות שלהם, צפייה בסרטים תיעודיים - יש מאות כאלה. אלו סיפורי חיים נפלאים. קרא אחד בחודש, ובעוד שנה יהיו לך יותר רעיונות ממה שקורסים רבים באוניברסיטה יכולים להציע.

בנוסף, שלושתנו אימנו את עצמנו להאזין לשמע מעורר השראה וחינוכי בזמן נהיגה, הליכה או ספורט. אם תאזינו לקורסי שמע במשך חצי שעה ביום, חמישה ימים בשבוע, בעוד עשר שנים תספגו יותר מ-30 שעות של מידע שימושי חדש. כמעט כל אדם מצליח שאנו מכירים פיתח את ההרגל הזה.

ידידנו ג'ים רוהן אומר, "אם אתה קורא ספר אחד בתחומך בחודש, אתה קורא 120 ספרים בעשר שנים ותהפוך לטוב מהטובים בתחומך". לעומת זאת, כפי שג'ים מציין בחוכמה, "כל הספרים שאתה לא קורא לא יעזרו לך!" עיין בחנויות מתמחות המוכרות תוכן וידאו ואודיו שנאסף על ידי מאמנים מובילים לצמיחה אישית ומנהיגים עסקיים.

שנה את הרגליך

אנשים עשירים בכל מובן המילה מבינים שהחיים הם למידה מתמדת. תמיד יש למה לשאוף - לא משנה באיזו רמה כבר השגת. אופי נוצר בחתירה מתמדת לשלמות. ככל שאתה מתפתח כאדם, יש לך יותר מה להציע לעולם. דרך מרתקת זו מובילה להצלחה ושגשוג. אבל, למרבה הצער, לפעמים זה לא קל לנו.

Les: האם אי פעם היו לך אבנים בכליות? מאוד לא נוח ודוגמה מצוינת לאופן שבו הרגלים רעים יכולים להרוס לך את החיים.

בהתייעצות עם הרופא התברר שמקור הסבל שלי הוא בהרגלים גסטרונומיים רעים. בגללם קיבלתי כמה אבנים גדולות. החלטנו שהדרך הטובה ביותר להיפטר מהם היא ליטוטרפסיה. מדובר בהליך לייזר שנמשך כשעה, ולאחריו בדרך כלל המטופל מתאושש תוך מספר ימים.

זמן קצר לפני כן, הזמנתי טיול סוף שבוע לטורונטו עבור בני ואני. הבן - הוא רק מלאו לו תשע - מעולם לא היה שם לפני כן. גם הקבוצה שכולנו תומכים בה, וקבוצת ההוקי האהובה על בני, לוס אנג'לס קינגס, הייתה אמורה לשחק בגמר אליפות המדינה בכדורגל, הייתה באותה תקופה בטורונטו. תכננו לטוס בשבת בבוקר. הליטוטריפסיה נקבעה ליום שלישי באותו שבוע - נראה היה שנותר לי מספיק זמן להתאושש לפני הטיסה.

אולם ביום שישי אחר הצהריים, לאחר התקף חמור של קוליק כליות ושלושה ימים של כאבי תופת, שהוקלו רק בזריקות קבועות של מורפיום, התברר כי תוכניות לטיול מרגש עם בנו התנדפו לנגד עינינו. הנה עוד תוצאה של הרגלים רעים! למזלי, ברגע האחרון הרופא החליט שאני מוכן לנסיעה ושחרר אותי.

סוף השבוע נעלם. קבוצת הכדורגל ניצחה, צפינו במשחק הוקי נהדר, והזיכרונות מהטיול הזה יישארו לנצח בזיכרון שלנו עם בני. אבל בגלל הרגלים רעים, כמעט איבדתי את ההזדמנות הנהדרת הזו.

כעת אני נחוש להימנע מבעיות אבנים בכליות בעתיד. כל יום אני שותה עשר כוסות מים ומשתדל לא לאכול אוכל שמקדם היווצרות אבנים. קטן, באופן כללי, המחיר. ולעת עתה, ההרגלים החדשים שלי מצליחים להרחיק אותי מצרות.

סיפור זה ממחיש כיצד החיים מגיבים למעשיך. אז לפני שאתה לוקח קורס חדש, הסתכל קדימה. האם זה יוביל לתוצאות שליליות או יבטיח פרס בעתיד? תחשוב ברור. קבל פניות. לפני פיתוח הרגלים חדשים, שאל שאלות. זה יבטיח לך יותר כיף בחיים בעתיד, ולא תצטרך לבקש זריקת מורפיום כדי להקל על הכאב!

כעת, כשאתה מבין כיצד ההרגלים שלך פועלים בפועל וכיצד לזהות אותם, בואו נרד לחלק החשוב ביותר - כיצד לשנות אותם לצמיתות.

הרגלים חדשים: הנוסחה להצלחה

הנה שיטה שלב אחר שלב שתעזור לכם לפתח הרגלים טובים יותר. שיטה זו יעילה כי היא פשוטה. ניתן ליישם אותו בכל תחום בחיים - בעבודה או ביחסים אישיים. עם שימוש מתמיד, זה יעזור לך להשיג את כל מה שאתה צריך. להלן שלושת המרכיבים שלו.

1. זהה את ההרגלים הרעים שלך

חשוב לחשוב ברצינות על ההשלכות של ההרגלים הרעים שלך. ייתכן שהם לא יופיעו מחר, או בשבוע הבא, או בחודש הבא. השפעתם האמיתית עשויה להופיע שנים רבות לאחר מכן. אם אתה מסתכל על ההתנהגות הלא פרודוקטיבית שלך פעם ביום, זה אולי לא נראה כל כך רע. המעשן עשוי לומר: "רק תחשוב, כמה סיגריות ביום! אני כל כך רגוע. אין לי קוצר נשימה או שיעול". אולם, יום אחר יום עובר, ועשרים שנה לאחר מכן, הוא מביט בצילום רנטגן מאכזב במשרדו של הרופא. רק תחשוב: אם אתה מעשן עשר סיגריות ביום במשך עשרים שנה, אתה מקבל 73 סיגריות. האם אתה חושב ש-000 סיגריות עלולות להזיק לריאות שלך? עדיין היה! ההשלכות יכולות להיות קטלניות. לכן, כאשר לומדים את ההרגלים שלך, זכור את ההשלכות המאוחרות שלהם. היו כנים לחלוטין עם עצמכם - אולי החיים על כף המאזניים.

2. הגדירו את ההרגל המוצלח החדש שלכם

זה בדרך כלל ההפך הפשוט מהרגל רע. בדוגמה המעשן, זו הפסקת עישון. כדי להניע את עצמך, דמיינו את כל היתרונות שהרגל חדש יכול להביא לכם. ככל שתציג אותם בצורה חיה יותר, כך תתחיל לפעול בצורה פעילה יותר.

3. ערכו תוכנית פעולה בת שלוש נקודות

כאן הכל מתחיל! למעשן בדוגמה שלנו יש כמה אפשרויות. אתה יכול לקרוא ספרים על איך להפסיק לעשן. אתה יכול לעשות טיפול בהיפנוזה. אתה יכול להחליף את הסיגריה במשהו אחר. הימר עם חבר שאתה יכול להתמודד עם ההרגל שלך - זה יגדיל את האחריות שלך. כנס לספורט בחוץ. השתמש במדבקת ניקוטין. אל תתרועע עם מעשנים אחרים. העיקר להחליט אילו פעולות ספציפיות תנקוט.

אנחנו צריכים לפעול! התחל עם הרגל אחד שאתה באמת רוצה לשנות. התמקדו בשלושת השלבים שלפניכם והשלימו אותם. עכשיו. זכור: עד שתתחיל, שום דבר לא ישתנה.

סיכום

אז, עכשיו אתה יודע איך הרגלים עובדים וכיצד לזהות הרגלים רעים ביניהם. בנוסף, יש לך כעת נוסחה מוכחת שיכולה להוות קרקע פורייה להרגלים מוצלחים חדשים בחיים העסקיים והאישיים כאחד. אנו ממליצים לך בחום לעבור בקפידה על המרכיבים של נוסחה זו, המתוארת בסוף פרק זה. עשה זאת עם עט וגיליון נייר בידיים: זה לא אמין לשמור מידע בראש כל הזמן. העיקר הוא להתמקד במאמצים שלך.

מדריך לפעולה

א. אנשים מצליחים שאני רוצה לדבר איתם

ערכו רשימה של אנשים שאתם מכבדים שכבר מצליחים. הציבו יעד להזמין כל אחד מהם לארוחת בוקר או צהריים, או קבעו פגישה במשרדו. אל תשכח מחברת לרשום את הרעיונות הטובים ביותר שלך.

ג.הנוסחה להרגלים מוצלחים

תסתכל על הדוגמאות הבאות. יש לך שלושה חלקים: א', ב' ו-ג'. בסעיף א', זהה בצורה מדויקת ככל האפשר את ההרגל המעכב אותך. ואז שקול את ההשלכות שלו, כי לכל דבר שאתה עושה יש השלכות. להרגלים רעים (התנהגות שלילית) יש השלכות שליליות. הרגלים מוצלחים (התנהגות חיובית) יתנו לך יתרון.

בסעיף ב', תן שם להרגל המוצלח החדש שלך - בדרך כלל בדיוק ההפך מזה המופיע בסעיף א'. אם ההרגל הרע שלך אינו חוסך לעתיד, ניתן לנסח את ההרגל החדש כך: "חסוך 10% מכל ההכנסה".

בסעיף ג', רשום את שלושת השלבים שתנקוט כדי ליישם את ההרגל החדש. תהיה ספציפי. בחרו תאריך התחלה וצאו!

א. הרגל מעכב אותי

ג. הרגל מוצלח חדש

ג. תוכנית פעולה תלת-שלבית ליצירת הרגל חדש

1. מצא יועץ פיננסי שיעזור לך ליצור תוכנית חיסכון והשקעות לטווח ארוך.

2. הגדר חיוב אוטומטי חודשי של הסכום מהחשבון.

3. ערכו רשימה של הוצאות ובטלו מיותרות.

תאריך התחלה: יום שני, 5 במרץ, 2010.

א. הרגל מעכב אותי

ג. הרגל מוצלח חדש

ג. תוכנית פעולה תלת-שלבית ליצירת הרגל חדש

1. כתוב מודעת דרושים לעוזר.

2. מצאו מועמדים, היפגשו איתם ובחרו את הטוב ביותר.

3. אמן את העוזר שלך היטב.

תאריך התחלה: יום שלישי, 6 ביוני 2010.

על גיליון נפרד באותו פורמט, תאר את ההרגלים שלך והכין תוכנית פעולה. עכשיו!

אסטרטגיה מס' 2. פוקוס-פוקוס!

דילמת היזם

אם יש לכם עסק משלכם או שאתם עומדים להקים אחד כזה, היו מודעים לדילמה של היזם. המהות שלו היא זו. נניח שיש לך רעיון למוצר או שירות חדש. אתה יודע יותר טוב מכולם איך הם ייראו, וכמובן, אתה הולך להרוויח מהם הרבה כסף.

בתחילה, המטרה העיקרית של עסק היא למצוא לקוחות חדשים ולשמור על לקוחות קיימים. הדבר הבא הוא להרוויח. בתחילת פעילותם, לעסקים קטנים רבים אין הון מספיק. לכן, על היזם לבצע מספר פונקציות בו-זמנית, לעבוד יום ולילה, ללא חגים וסופי שבוע. עם זאת, תקופה זו היא התקופה המעניינת ביותר של יצירת קשרים, מפגש עם לקוחות פוטנציאליים ושיפור סחורות או שירותים.

כאשר הבסיס מונח, יש צורך להעמיד אנשים מוכשרים במקומם, לבנות מערכות של אינטראקציה וליצור תנאי עבודה יציבים. בהדרגה, היזם מקדיש את עצמו יותר ויותר למשימות אדמיניסטרטיביות יומיומיות. "ניירת" הופכת לשגרה מה שהיה פעם משימה מרגשת. רוב הזמן מוקדש לפתרון בעיות, בירור יחסים עם הכפופים ופתרון בעיות פיננסיות.

מוּכָּר? אתה לא לבד בזה. הדילמה היא שיזמים רבים (ומנהלים) אוהבים להיות בשליטה. קשה לך "להרפות" מהמצב, לתת לאחרים לעשות את שלהם, להאציל סמכויות. בסופו של דבר, מי מלבדך, מייסד החברה, מבין את כל הדקויות של העסק שלך! נראה לך שאף אחד לא יכול להתמודד עם משימות יומיומיות טוב יותר ממך.

שם טמון הפרדוקס. המון הזדמנויות צצות באופק, עסקאות גדולות יותר, אבל אתה לא יכול להגיע אליהן כי אתה תקוע בשגרת היומיום שלך. זה מדכא. אתה חושב: אולי אם אעבוד קשה יותר, אלמד טכניקות ניהול, אז אוכל להתמודד עם הכל. לא, זה לא יעזור. על ידי עבודה קשה יותר ויותר, לא תפתור את הדילמה הזו.

מה לעשות? המתכון פשוט. השקיעו את רוב זמנכם במה שאתם עושים הכי טוב ותנו לאחרים לעשות את מה שהם הכי טובים.

התמקד במה שאתה מצטיין בו. אחרת, אתה צפוי לחוות מתח בלתי נמנע ובסופו של דבר לשרוף בעבודה. תמונה עצובה... אבל איך לעלות על עצמך?

תתמקד בכישרונות שלך

כדי להקל על זה, בואו נסתכל על עולם הרוקנרול.

הרולינג סטונס היא אחת מלהקות הרוק הפוריות והמתמשכות בהיסטוריה. הם משחקים כבר כמעט ארבעים שנה. מיק ג'אגר ושלושה מחבריו נמצאים בשנות השישים לחייהם ועדיין ממלאים איצטדיונים בכל העולם. אולי אתם לא אוהבים את המוזיקה שלהם, אבל העובדה שהם מצליחים היא עובדה שאין עליה עוררין.

בואו נסתכל מאחורי הקלעים לפני תחילת הקונצרט. הסצנה כבר מוגדרת. בנייתו של המבנה המונומנטלי הזה, בגובה כמה קומות וחצי אורכו של מגרש כדורגל, לקחה את העבודה של מאתיים איש. היה צריך לשכור יותר מעשרים נגררים כדי להעביר אותה ממקום הקונצרט הקודם. המשתתפים העיקריים, כולל מוזיקאים, יועברו מעיר לעיר בשני מטוסים פרטיים. כל זה הוא הרבה עבודה. ב-1994, סיבוב ההופעות העולמי של הלהקה הכניס יותר מ-80 מיליון דולר בהכנסות - אז זה בהחלט שווה את המאמץ!

לימוזינה עוצרת לכניסה לבמה. יוצאים מזה ארבעה מוזיקאים. הם קצת מתרגשים כשמודיעים על שם הקבוצה שלהם ושבעים אלף איש נכנסים בשאגה מחרישת אוזניים. הרולינג סטונס עולים לבמה ולוקחים את הכלים. במשך השעתיים הבאות, הם משחקים מעולה ומשאירים את קהל האוהדים שלהם שמח ומרוצים. אחרי ההדרן הם נפרדים, נכנסים ללימוזינה שמחכה להם ויוצאים מהאצטדיון.

הם הנחילו לעצמם בצורה מושלמת את ההרגל להתמקד בדבר העיקרי. זה אומר שהם עושים רק מה שהם יכולים לעשות נהדר - להקליט מוזיקה ולהופיע על הבמה. ונקודה. אחרי שהכל מוסכם כבר בהתחלה, הם לא מתעסקים בציוד, בתכנון מסלול מורכב, בארגון במה או במאות משימות אחרות שכדי שהסיור יתנהל בצורה חלקה וירוויח, יש לבצע אותם ללא דופי. זה נעשה על ידי אנשים מנוסים אחרים. זהו רגע חשוב מאוד עבורך, קורא יקר! רק על ידי מיקוד רוב הזמן והאנרגיה שלך במה שאתה באמת מבריק בו תגיע להצלחה משמעותית.

יחי התרגול!

בוא נראה עוד כמה דוגמאות. כל ספורטאי אלוף משכלל כל הזמן את כישוריו לרמה גבוהה יותר ויותר. בכל ענף ספורט שנעשה, לכל האלופים יש דבר אחד במשותף: רוב הזמן הם עובדים על החוזקות שלהם, שהטבע העניק להם. מעט מאוד זמן מושקע בפעילויות לא פרודוקטיביות. הם מתאמנים ומתאמנים ומתאמנים, לעתים קרובות במשך שעות רבות ביום.

כוכב הכדורסל מייקל ג'ורדן לקח מאות זריקות קפיצה מדי יום, לא משנה מה. ג'ורג' בסט, אחד משחקני הכדורגל הטובים ביותר של XNUMXs, המשיך לעתים קרובות להתאמן לאחר שהאחרים סיימו. ג'ורג' ידע שהצד החזק ביותר שלו הוא הרגליים. הוא הכניס את הכדורים למרחקים שונים מהשער ותרגל את הקליעה שלו שוב ושוב - כתוצאה מכך, במשך שש עונות ברציפות הוא נשאר מלך השערים של מנצ'סטר יונייטד.

שימו לב שהטובים שבטובים מבזבזים מעט מאוד זמן על דברים שהם לא טובים בהם. מערכת בית הספר יכלה ללמוד מהם הרבה. לעתים קרובות אומרים לילדים לעשות דברים שהם עושים גרוע, ולא נשאר זמן לדברים שעושים טוב. ההנחה היא שבדרך זו ניתן ללמד את תלמידי בית הספר להבין דברים רבים. זה לא נכון! כפי שאמר המאמן העסקי דן סאליבן, אם תעבדו קשה מדי על נקודות התורפה שלכם, תקבלו הרבה נקודות תורפה חזקות. עבודה כזו לא תיתן לך יתרונות.

חשוב להבין בבירור במה אתה הכי טוב. בדברים מסוימים אתה מבין היטב, אבל יש גם כאלה - ואתה צריך להודות בזה בכנות לעצמך - שבהם אתה אפס מוחלט. רשום את הכישרונות שלך בסולם של XNUMX עד XNUMX, כאשר XNUMX הוא הנקודה החלשה ביותר שלך ו-XNUMX הוא המקום שבו אין לך אח ורע. התגמולים הגדולים ביותר בחיים יגיעו מבילוי רוב הזמן שלך ב-XNUMX בסולם הכישרונות האישי שלך.

כדי לזהות בבירור את החוזקות שלך, שאל את עצמך כמה שאלות. מה אפשר לעשות בלי כל מאמץ והכנה מוקדמת? מהן ההזדמנויות לשימוש בכישרונות שלך בשוק של היום? מה יכולת ליצור איתם?

שחרר את המיומנות שלך

אלוהים נתן לכולנו כישרון כזה או אחר. וחלק משמעותי מהחיים שלנו מוקדש להבנת מה הם, ואז לנצל אותם בצורה הטובה ביותר. עבור רבים, תהליך לימוד הכישרונות שלהם נמשך שנים, וחלקם עוזבים את העולם הזה מבלי לדעת מהי המתנה שלהם. החיים של אנשים כאלה אינם עשירים במשמעות. הם שוחקים את עצמם בלחימה כי הם מבלים את רוב זמנם בעבודה או בעסק שלא תואם את החוזקות שלהם.

כוכב הקומדיה ג'ים קארי מרוויח 20 מיליון דולר לסרט. הכישרון המיוחד שלו הוא היכולת לבנות את ההעוויות הכי מדהימות ולקחת פוזות פנטסטיות. לפעמים נראה שהוא עשוי מגומי. כנער, הוא התאמן מול מראה שעות רבות ביום. בנוסף, הוא הבין שהוא מבריק בפרודיות, ואיתן התחילה קריירת המשחק שלו.

הדרך של קרי לתהילה עברה הרבה קשיים. בשלב מסוים, הוא הפסיק לשחק במשך שנתיים, כשהוא נאבק בספק עצמי. אבל הוא לא ויתר, וכתוצאה מכך, לבסוף הציעו לו את התפקיד הראשי בסרט "אייס ונטורה: בלש חיות מחמד". הוא שיחק בצורה מבריקה. הסרט זכה להצלחה מסחררת והפך עבור קארי לצעד הראשון בדרך לכוכבים. השילוב של אמונה חזקה ביכולות שלי ושעות רבות של עבודה יומיומית השתלמו בסופו של דבר.

קרי השתפר באמצעות הדמיה. הוא רשם לעצמו צ'ק בסך 20 מיליון דולר, חתם עליו על שירותים שניתנו, תאריך אותו והכניס אותו לכיסו. בתקופות קשות הוא ישב על גבעה, הסתכל על לוס אנג'לס ודמיין את עצמו ככוכב מסך. ואז הוא קרא שוב את ההמחאה שלו כתזכורת לעושר עתידי. מעניין, כמה שנים מאוחר יותר, הוא חתם על חוזה של 20 מיליון דולר עבור תפקידו ב-The Mask. התאריך כמעט תואם את הצ'ק ששמר בכיסו כל כך הרבה זמן.

התמקדות בסדרי עדיפויות - עובדת. עשה זאת להרגל שלך ותצליח. יצרנו מתודולוגיה מעשית שמקלה ללמוד ולגלות את הכישרונות המיוחדים שלך.

הצעד הראשון הוא להכין רשימה של כל הדברים שאתה עושה בעבודה במהלך שבוע טיפוסי. רוב האנשים מקלידים רשימה של עשרה עד עשרים פריטים. לאחד מהלקוחות שלנו היו עד ארבעים. לא צריך גאון כדי להבין שאי אפשר לעשות ארבעים דברים כל שבוע, תוך התמקדות בכל אחד מהם. אפילו עשרים דברים יהיו יותר מדי - אם תנסה לעשות אותם, דעתך מוסחת ומוסחת בקלות.

רבים מופתעים מכמה פעמים זה מרגיש כאילו הם נקרעים לגזרים. "מוטף בעבודה!", "הכל יצא משליטה!", "כזה לחץ", אנחנו שומעים את המשפטים האלה כל הזמן. תכנית תעדוף תעזור לכם להתמודד עם התחושה הזו - לפחות תתחילו להבין לאן זמנכם הולך. אם אתה מתקשה לזכור את כל מה שאתה עושה (מה שגם מעיד שיש יותר מדי מה לעשות), אתה יכול לתעד את הפעילויות שלך בזמן אמת במרווח של 15 דקות. עשה זאת במשך ארבעה עד חמישה ימים.

לאחר שתרשים המיקוד העדיפות הושלם, רשום שלושה דברים שאתה חושב שאתה טוב בהם. זה מדבר על הדברים שבאים לך בקלות, שנותנים לך השראה ומביאים לתוצאות יוצאות דופן. אגב, אם אתה לא מעורב ישירות ביצירת הכנסה לחברה, מי מעורב? האם הם עושים את זה בצורה מבריקה? אם לא, ייתכן שיש לך כמה החלטות גדולות לקבל בעתיד הקרוב.

עכשיו השאלה החשובה הבאה. כמה אחוז מהזמן שלך במהלך שבוע טיפוסי אתה מבלה במה שאתה עושה בצורה מבריקה? בדרך כלל הם קוראים לנתון 15-25%. גם אם 60-70% מזמנכם מועיל, עדיין יש הרבה מקום לשיפור. מה אם נעלה את התעריף ל-80-90%?

רמת המיומנות שלך קובעת את ההזדמנויות שלך בחיים

תסתכל על רשימת המטלות השבועית המקורית שלך ובחר שלושה דברים שאתה לא אוהב לעשות או פשוט לא טוב בהם. אין בושה להודות בכמה חולשות בעצמך. בדרך כלל, אנשים מציינים ניירת, ניהול חשבונות, קביעת פגישות או מעקב אחר מקרים בטלפון. ככלל, רשימה זו כוללת את כל הדברים הקטנים הנלווים לביצוע הפרויקט. כמובן, אתה צריך לעשות אותם, אבל לא בהכרח לבד.

שמתם לב שהדברים האלה לא נותנים לכם כוח, אלא שואבים אותו מכם? אם כן, הגיע הזמן לפעול! בפעם הבאה שאתה עושה עבודה שאתה שונא, הזכיר לעצמך שהכל לחינם, במילותיה של הדוברת המפורסמת רוזיטה פרז: "אם הסוס מת, רד ממנו". תפסיק לענות את עצמך! יש אפשרויות אחרות.

האם אתה מתחיל או מסיים?

האם זה זמן טוב לחשוב למה יש דברים שאתה אוהב לעשות וחלק לא? שאל את עצמך: האם אתה מתחיל או מסיים? אולי במידה מסוימת אתם שניכם, אבל באיזה מתחשק לכם לעתים קרובות יותר? אם אתה מתחיל, אתה נהנה ליצור פרויקטים, מוצרים ורעיונות חדשים. עם זאת, הבעיה עם התחלה היא חוסר היכולת לסיים דברים. הם משתעממים. רוב היזמים הם מתחילים נהדרים. אבל ברגע שהתהליך מתחיל, לעתים קרובות הם זורקים הכל בחיפוש אחר משהו חדש, ומשאירים מאחוריהם בלגן. ניקוי הריסות הוא הקריאה של אנשים אחרים שנקראים גמורים. הם אוהבים לעשות דברים. לעתים קרובות הם עושים עבודה גרועה בשלב הראשוני של הפרויקט, אבל אז מבטיחים את היישום המוצלח שלו.

אז תחליטו: מי אתם? אם אתה מתחיל, שכח מהאשמה שלעולם לא סיימת את מה שהתחלת. אתה רק צריך למצוא גימור מעולה כדי לטפל בפרטים וביחד אתה משלים פרויקטים רבים.

שקול דוגמה. הספר שאתה מחזיק בידיך התחיל ברעיון. הכתיבה בפועל של הספר - הפרקים, כתיבת הטקסט - היא בעצם עבודתו של המתחיל. כל אחד משלושת המחברים שיחק כאן תפקיד חשוב. עם זאת, כדי ליצור מוצר מוגמר, נדרשה עבודה של אנשים רבים אחרים, אנשי גימור מצוינים - עורכים, מגיהים, מגדירים וכו'. בלעדיהם, כתב היד היה צובר אבק במשך שנים רבות על המדף... אז הנה הדבר החשוב הבא שאלה אליך: מי יכול לעשות את הדברים שאתה לא אוהב?

לדוגמה, אם אתה לא אוהב לשמור רישומים, מצא מומחה במקרה זה. אם אתה לא אוהב לקבוע פגישות, תן למזכירה או לשירות הטלמרקטינג לעשות זאת עבורך. לא אוהב מכירות, "מוטיבציה" של אנשים? אולי אתה צריך מנהל מכירות טוב שיוכל לגייס צוות, להכשיר אותו ולעקוב אחר תוצאות העבודה מדי שבוע? אם אתה שונא להתעסק עם מיסים, השתמש בשירותיו של מומחה מתאים.

חכה לחשוב, "אני לא יכול להרשות לעצמי לשכור את כל האנשים האלה, זה יקר מדי." חשב כמה זמן התפנה אם תפיץ ביעילות משימות "לא אהובות" בין אנשים אחרים. בסופו של דבר, אתה יכול לתכנן להביא בהדרגה את העוזרים האלה לעסק או להיעזר בשירותי פרילנסר.

אם אתה טובע, התקשר לעזרה!

למד לשחרר את הדברים הקטנים

אם העסק שלך צומח והתפקיד שלך בחברה מחייב אותך להתמקד בפעילות ספציפית, הזמינו עוזר אישי. על ידי מציאת האדם הנכון, בוודאי תראה כיצד חייך ישתנו באופן דרמטי לטובה. ראשית, עוזר אישי אינו מזכיר, לא מי שחולק את תפקידיו עם שניים או שלושה אנשים נוספים. עוזר אישי אמיתי עובד לגמרי בשבילך. המשימה העיקרית של אדם כזה היא לשחרר אותך מהשגרה ומההמולה, לתת לך את האפשרות להתמקד בהיבטים החזקים ביותר של הפעילות שלך.

אבל איך בוחרים את האדם הנכון? הנה כמה עצות. ראשית, ערכו רשימה של כל המשימות עליהן תתנו לעוזרת אחריות מלאה. בעיקרון, זו תהיה עבודה שתרצה למחוק את רשימת המטלות השבועית שלך. כאשר מראיינים מועמדים עוזרים, בקש משלושת המובילים לעבור ראיון המשך כדי להעריך טוב יותר את התכונות המקצועיות והאישיות הפוטנציאליות שלהם.

ניתן ליצור פרופיל של המועמד האידיאלי מראש, לפני שתתחיל בבחירה. השווה את הפרופילים של שלושת המועמדים המובילים עם המועמד ה"אידיאלי" שלך. בדרך כלל מי שהפרופיל שלו הכי קרוב לאידיאל יבצע את הביצועים הטובים ביותר. כמובן שבבחירה הסופית יש לקחת בחשבון גורמים נוספים כמו למשל יחס, יושר, יושרה, ניסיון קודם בעבודה וכו'.

היזהר: אל תפסיק את בחירתך באדם שהוא כמו שתי טיפות מים דומות לך! זכור: עוזר צריך להשלים את כישוריך. אדם עם אותן העדפות כמוך עשוי ליצור עוד יותר בלבול.

עוד כמה נקודות חשובות. אפילו בהיותך מטבעך נוטה לשליטה מוגברת, לא יכולת "להרפות" בקלות מהדברים הצידה, עליך להתגבר על עצמך ו"להיכנע לחסדי" העוזר האישי שלך. ואל תיבהל מהמילה "כניעה", תעמיק במשמעותה. בדרך כלל אוהבי שליטה בטוחים שאף אחד לא יכול לעשות דבר זה או אחר טוב יותר מהם. אולי זה כך. אבל מה אם עוזר אישי שנבחר היטב יכול בהתחלה לעשות את זה רק רבע יותר גרוע ממך? תאמן אותו ובסופו של דבר הוא יעלה עליך. לוותר על שליטה מוחלטת, לסמוך על מישהו שיודע לארגן הכל ולדאוג לפרטים יותר טוב ממך.

לכל מקרה - אם אתה עדיין חושב שאתה יכול להתמודד עם הכל בבת אחת - שאל את עצמך: "כמה זה שעה מהעבודה שלי?". אם מעולם לא שמרתם חישובים כאלה, עשו אותם עכשיו. הטבלה למטה תעזור לך.

כמה אתה באמת שווה?

מבוסס על 250 ימי עבודה בשנה ויום עבודה של 8 שעות.

אני מקווה שהציונים שלך גבוהים. אז למה אתה עושה עסקים עם רווחים נמוכים? תפיל אותם!

נקודה נוספת לגבי עוזרות אישיות: יש צורך לערוך תכנית עבודה לכל יום או לפחות לשבוע ולדון בה עם סייעת. לתקשר, לתקשר, לתקשר! הסיבה העיקרית לכך שמערכות יחסים פוריות נוטשות היא חוסר תקשורת. ודא שהעוזר שלך יודע על מה אתה מתכוון להשקיע את זמנך.

כמו כן, תן לשותף החדש שלך זמן להתרגל למערכת העבודה שלך. ציין בפניו את האנשים העיקריים שאתה רוצה להתמקד בתקשורת איתם. חשבו יחד איתו על דרכי שליטה שיאפשרו לכם לא להסיח את דעתכם ולגייס מאמצים במה שאתם עושים הכי טוב. היו פתוחים לתקשורת!

כעת בוא נראה כיצד תוכל ליישם את ההרגל להתמקד בסדר העדיפויות האישי שלך, כך שיהיה לך יותר זמן לבלות עם משפחה וחברים, תחביבים או ספורט.

בכל מקום שבו אתה גר, אתה צריך לעשות מאמץ כדי לשמור על הבית שלך במצב מושלם. בנוכחות ילדים, בעיה זו מסובכת בפקטור של שלושה עד ארבעה, בהתאם לגילם וליכולת ההרס שלהם. חשבו כמה זמן במהלך שבוע טיפוסי מושקע בניקיון, בישול, שטיפת כלים, תיקונים קלים, תחזוקת רכב וכו'. האם שמתם לב שאין סוף לבעיות הללו? זו שגרת החיים! בהתאם לדמות, אתה יכול לאהוב אותה, להשלים איתה או לשנוא אותה.

איך הייתם מרגישים אם הייתם יכולים למצוא דרך למזער את הטרדות האלה, או אפילו טוב יותר, להיפטר מהן? חופשי, רגוע יותר, מסוגל ליהנות ממה שאתה אוהב לעשות? עדיין היה!

ייתכן שתצטרך לשנות את הלך הרוח שלך כדי לקרוא ולקבל את מה שכתוב למטה. מעין קפיצה אל הלא נודע מחכה לך. עם זאת, היתרונות בהחלט יעלו על ההשקעה שלך. בקיצור: אם אתם רוצים לפנות זמן, בקשו עזרה. לדוגמה, שכר מישהו שינקה את הבית שלך פעם או פעמיים בשבוע.

לס: מצאנו זוג נשוי מקסים שמנקה את הבית שלנו כבר שתים עשרה שנים. הם אוהבים את העבודה שלהם. הבית עכשיו רק נוצץ. זה עולה לנו שישים דולר לביקור. ומה יש לנו בתמורה? כמה שעות פנויות ועוד אנרגיה ליהנות מהחיים.

אולי בין השכנים שלך יש פנסיונר שאוהב לעשות דברים? אנשים מבוגרים רבים בעלי כישורים מצוינים ומחפשים מה לעשות. סוג זה של עבודה גורם להם להרגיש רצויים.

ערכו רשימה של כל מה בבית שלכם שזקוק לתיקון, תחזוקה או שדרוגים - דברים קטנים שלעולם לא נעשים. היפטר מהלחץ על ידי האצלתם לאחרים.

הערך כמה זמן פנוי יהיה לך כתוצאה מכך. אתה יכול לנצל את השעות היקרות האלה למנוחה טובה עם המשפחה או החברים שלך. אולי החופש החדש הזה מה"דברים הקטנים" השבועי יאפשר לך לקחת את התחביב שתמיד חלמת עליו. אחרי הכל, מגיע לך, נכון?

זכרו: כמות הזמן הפנוי בשבוע שיש לכם מוגבלת. החיים הופכים למהנים יותר כשאתה חי בלוח זמנים בעל השפעה גבוהה ובעלות נמוכה.

פורמולה 4D

חשוב באמת להפריד בין העניינים כביכול דחופים לסדר העדיפויות החשוב ביותר. כיבוי שריפות במשרד כל היום, במילותיו של מומחה הניהול הרולד טיילור, פירושו "כניעה לעריצות הדחיפות".

התמקדו בסדרי עדיפויות. בכל פעם שהבחירה היא לעשות או לא לעשות משהו, תעדוף את השימוש בנוסחת ה-4D על ידי בחירה באחת מארבע האפשרויות שלהלן.

1. למטה!

למד לומר, "לא, אני לא אעשה את זה." ותהיה תקיף בהחלטה שלך.

2. נציג

הדברים האלה צריכים להיעשות, אבל לא על ידי הכוחות שלך. אתה מוזמן להעביר אותם למישהו אחר.

3. עד זמנים טובים יותר

זה כולל מקרים שצריך לעבוד עליהם, אבל לא כרגע. ניתן לדחות אותם. קבע זמן עבורך לעשות את העבודה הזו.

4. קדימה!

עכשיו. פרויקטים חשובים הדורשים מעורבות מיידית שלכם. להתקדם! תגמל את עצמך על שעשית אותם. אל תחפש תשובות. זכור: במקרה של חוסר מעש, תוצאות לא נעימות יכולות לחכות לך.

גבול בטחוני

הנקודה בהתמקדות בסדרי עדיפויות היא להציב גבולות חדשים שלא תחצו. ראשית, הם צריכים להיות מוגדרים בצורה ברורה מאוד - גם במשרד וגם בבית. שוחח עליהם עם האנשים החשובים ביותר בחייך. הם צריכים להסביר מדוע החלטת לבצע את השינויים הללו, והם יתמכו בך.

כדי להבין בצורה ברורה יותר כיצד להציב גבולות, דמיינו ילד קטן על חוף חולי ליד האוקיינוס. יש אזור בטוח, מגודר במספר מצופים פלסטיק קשורים בחבל עבה. רשת כבדה הקשורה לחבל מונעת מהילד לצאת מחוץ לשטח המגודר. העומק בתוך המכשול הוא כחצי מטר בלבד. רגוע שם, והילד יכול לשחק בלי לדאוג לכלום.

יש זרם חזק בצד השני של החבל, ומדרון תת-מימי תלול מגדיל את העומק באופן מיידי למספר מטרים. סירות מנוע ואופנועי ים מסתובבים. בכל מקום שלטי אזהרה «סכנה! שחיה אסורה.» כל עוד הילד נמצא בחלל הסגור, הכל בסדר. בחוץ זה מסוכן. מהות הדוגמה: משחק במקום שבו הפוקוס שלך מופרע, אתה יוצא מגבולות בטוחים למקום שבו אתה נמצא בסכנה של סכנות נפשיות וכלכליות. באותו אזור שאתה מכיר הכי טוב, אתה יכול להשתכשך בבטחה כל היום.

כוחה של המילה "לא"

הישארות בגבולות אלה דורשת רמה חדשה של משמעת עצמית. במילים אחרות, עליך להיות מודע וברור יותר לגבי מה אתה מבלה את זמנך. כדי להישאר במסלול, שאלו את עצמכם באופן קבוע: האם מה שאני עושה עכשיו עוזר לי להשיג את המטרות שלי? זה שימושי. בנוסף, תצטרך ללמוד לומר "לא" לעתים קרובות יותר. יש גם שלושה אזורים שתוכלו לחקור.

1. עצמו

הקרב המרכזי בכל יום מתרחש בראש שלך. אנחנו כל הזמן מאבדים מצבים כאלה או אחרים. תפסיק לעשות את זה. כשהרשעות הפנימית הקטנה שלך מתחילה להגיח ממעמקי התודעה, מנסה לפרוץ קדימה, עצרו. תן לעצמך הערה נפשית קצרה. התמקדו ביתרונות ובתגמולים של התמקדות בסדרי עדיפויות והזכירו לעצמכם את ההשלכות השליליות של התנהגויות אחרות.

2. אחרים

אולי אנשים אחרים ינסו לשבור את הריכוז שלך. לפעמים מישהו מגיע למשרד שלך כדי לשוחח, כי אתה מקפיד על העיקרון של דלתות פתוחות. איך להתמודד עם זה? שנה את העיקרון. לפחות בחלק מהיום כשאתה צריך להיות לבד ולהתמקד בפרויקט גדול חדש, שמור את הדלת סגורה. אם זה לא עובד, אתה יכול לצייר שלט "נא לא להפריע". מי שייכנס, אני אפטר אותו!"

דני קוקס, היועץ העסקי המוביל בקליפורניה וסופר רבי המכר, משתמש באנלוגיה רבת עוצמה בכל הנוגע להתמקדות בסדרי עדיפויות. הוא אומר, "אם אתה צריך לבלוע צפרדע, אל תסתכל עליה יותר מדי זמן. אם אתה צריך לבלוע כמה מהם, התחל עם הגדול ביותר. במילים אחרות, עשה את הדברים החשובים ביותר מיד.

אל תהיו כמו רוב האנשים שיש להם שישה פריטים ברשימת המטלות היומית שלהם ותתחילו במשימה הקלה והפחות עדיפות. בסופו של יום, הצפרדע הגדולה ביותר - הדבר החשוב ביותר - יושבת ללא נגיעה.

קבל צפרדע פלסטיק גדולה לשים על השולחן שלך כשאתה עובד על פרויקט חשוב. אמור לעובדים שצפרדע ירוקה פירושה שאסור להפריע לך בשלב זה. מי יודע - אולי ההרגל הזה יועבר לעמיתיך האחרים. אז העבודה במשרד תהפוך ליותר פרודוקטיבית.

3. מכשיר טלפון

אולי המכשול המעצבן מכולם הוא הטלפון. מדהים כמה אנשים נותנים למכשיר הקטן הזה לשלוט על כל היום שלהם! אם אתה צריך שעתיים ללא הסחות דעת, כבה את הטלפון שלך. כבה כל מכשיר אחר שיכול להסיח את דעתך. דואר אלקטרוני, תא קולי, משיבונים יעזרו לכם לפתור את בעיית השיחות החודרניות. השתמש בהם בחוכמה - לפעמים, כמובן, אתה צריך להיות זמין. קבעו את הפגישות שלכם מראש, כמו רופא עם חולים: למשל, בין השעות 14.00-17.00 בימי שני, מ-9.00 עד 12.00 בימי שלישי. לאחר מכן בחר את הזמן הטוב ביותר לשיחות טלפון: לדוגמה, מ-8.00 עד 10.00. אם אתה רוצה תוצאות מוחשיות, אתה צריך להתנתק מהעולם החיצון מדי פעם. לוותר על ההרגל להגיע מיד לאותו ה-EE כשהטלפון מצלצל. תגיד לא! זה יהיה שימושי גם בבית.

המומחה שלנו לניהול זמן, הרולד טיילור, נזכר בימים שבהם הוא ממש התמכר לטלפון. יום אחד, כשהגיע הביתה, הוא שמע שיחת טלפון. מיהר לענות, שבר את דלת הזכוכית ונפצע ברגלו, הרס כמה רהיטים. בפעמון הלפני אחרון, הוא אחז בבוהן ובנשימה כבדה צעק: "הלו?". "האם תרצה להירשם ל-Globe and Mail?" שאל קולו האדיש.

הצעה נוספת: כדי שלא תתעצבן משיחות פרסום, כבה את הטלפון הביתי בזמן הארוחות. אחרי הכל, זה הזמן שהם מתקשרים לרוב. המשפחה תהיה אסירת תודה לך על ההזדמנות לתקשר כרגיל. עצור את עצמך במודע כשאתה מתחיל לעשות משהו שאינו באינטרסים שלך. מעתה ואילך, פעולות כאלה הן מחוץ לתחום. אל תלך לשם יותר!

החיים בדרך חדשה

חלק זה עוסק כיצד לחיות בתוך הגבולות החדשים. כדי לעשות זאת, אתה צריך לשנות את צורת החשיבה שלך, והכי חשוב, ללמוד לפעול. הנה דוגמה טובה שתעזור לך. רופאים פעילים במיוחד בהגדרת גבולות. מכיוון שיש הרבה מטופלים, הרופאים צריכים כל הזמן להתאים את כישוריהם למציאות. ד"ר קנט רמינגטון הוא אחד מהמומחים המובילים במיקוד והוא רופא עור מוערך המתמחה בטיפול בלייזר. במהלך השנים, העיסוק שלו גדל בהתמדה. בהתאם, התפקיד של ניהול זמן יעיל גדל גם הוא - היכולת להתמקד בסדרי עדיפויות.

ד"ר רמינגטון רואה את המטופל הראשון שלו בשבע וחצי בבוקר (אנשים מצליחים בדרך כלל מתחילים לעבוד מוקדם). עם ההגעה למרפאה נרשם המטופל ולאחר מכן נשלח לאחד מחדרי הקבלה. האחות בודקת את הכרטיס שלו, שואלת אותו לשלומו. רמינגטון עצמו מופיע כמה דקות לאחר מכן, לאחר שקרא בעבר את הכרטיס שהאחות כבר הניחה על השולחן במשרדו.

גישה זו מאפשרת לד"ר רמינגטון להתמקד אך ורק בטיפול במטופל. כל העבודה המקדימה מתבצעת מראש. לאחר התור ניתנות המלצות נוספות על ידי הצוות המנוסה של המרפאה. כך, הרופא מצליח לראות הרבה יותר חולים, והם צריכים לחכות פחות. כל עובד מתמקד בכמה דברים שהוא עושה טוב במיוחד, וכתוצאה מכך, כל המערכת עובדת בצורה חלקה. זה נראה כמו העבודה המשרדית שלך? אני חושב שאתה יודע את התשובה.

מה עוד אתה יכול לעשות כדי לקפוץ לרמה חדשה של יעילות וריכוז מוצלח יותר? הנה טיפ חשוב:

הרגלים ישנים מסיטים את הדעת מהמטרה

לדוגמה, ההרגל של צפייה מרובה מדי בטלוויזיה. אם אתם רגילים לשכב על הספה שלוש שעות בכל לילה, והפעילות הגופנית היחידה היא לחיצה על הכפתורים בשלט, כדאי שתחשבו מחדש על ההרגל הזה. חלק מההורים מבינים את ההשלכות של התנהגות זו ומגבילים את זמן הצפייה בטלוויזיה של ילדיהם למספר שעות בסופי שבוע. למה לא לעשות את אותו הדבר לעצמך? הנה המטרה שלך. אסרו על עצמכם לצפות בטלוויזיה במשך שבוע ולראות כמה דברים אתם מחדשים.

מחקר של נילסן מצא שאנשים צופים בממוצע 6,5 שעות טלוויזיה ביום! מילת המפתח כאן היא "ממוצע". במילים אחרות, חלקם צופים בו אפילו יותר. זה אומר שאדם רגיל מבלה כ-11 שנים מחייו בצפייה בטלוויזיה! אם תפסיקו לצפות בפרסום לפחות, תחסכו כשלוש שנים.

אנחנו מבינים שקשה להיפטר מהרגלים ישנים, אבל יש לנו רק חיים אחד. אם אתה רוצה לחיות את זה לא לשווא, התחל להיפטר מהרגלים ישנים. צור לעצמך סט טכניקות חדש שיעזור לך לחיות חיים שלמים מכל הבחינות.

ג'ק: כשהתחלתי לעבוד עבור קלמנט סטון ב-1969, הוא הזמין אותי לראיון בן שעה. השאלה הראשונה הייתה: "האם אתה צופה בטלוויזיה?" ואז הוא שאל: "כמה שעות ביום אתה חושב שאתה צופה בזה?" לאחר חישוב קטן, עניתי: “בערך שלוש שעות ביום.

מר סטון הביט בעיניי ואמר, "אני רוצה שתפחית את הזמן הזה בשעה ביום. אז אתה יכול לחסוך 365 שעות בשנה. אם תחלק את הנתון הזה בשבוע עבודה של ארבעים שעות, תשעה וחצי שבועות חדשים של פעילות שימושית יופיעו בחייך. זה כמו להוסיף עוד חודשיים לכל שנה!

הסכמתי שזה רעיון מצוין ושאלתי את מר סטון מה לדעתו אני יכול לעשות עם השעה הנוספת הזו ביום. הוא הציע לי לקרוא ספרים על המומחיות שלי, פסיכולוגיה, חינוך, למידה והערכה עצמית. בנוסף, הוא הציע להאזין לחומרי שמע חינוכיים ומוטיבציוניים וללמוד שפה זרה.

פעלתי לפי עצתו וחיי השתנו באופן דרמטי.

אין נוסחאות קסם

אנו מקווים שהבנת: אתה יכול להשיג את מה שאתה רוצה בלי עזרה של לחשי קסם או שיקויים סודיים. אתה רק צריך להתמקד במה שמביא תוצאות. עם זאת, רבים עושים משהו שונה לחלוטין.

אנשים רבים נתקעים בעבודות שהם לא אוהבים כי הם לא פיתחו את תחומי המצוינות שלהם. אותו חוסר ידע נצפה בענייני בריאות. האיגוד הרפואי האמריקאי הודיע ​​לאחרונה כי 63% מהגברים האמריקאים ו-55% מהנשים (מעל גיל 25) סובלים מעודף משקל. ברור שאנחנו אוכלים הרבה וזזים מעט!

זה הנקודה. תסתכל מקרוב על מה עובד ומה לא עובד בחיים שלך. מה מביא ניצחונות משמעותיים? מה נותן תוצאות גרועות?

בפרק הבא, נראה לך צעד אחר צעד כיצד ליצור את מה שאנו מכנים "בהירות מדהימה". תלמדו גם איך להגדיר "יעדים גדולים". לאחר מכן נציג בפניכם מערכת מיקוד מיוחדת כדי שתוכלו להשיג את המטרות הללו. האסטרטגיות הללו עבדו טוב מאוד עבורנו. גם אתה תצליח!

הצלחה היא לא קסם. הכל עניין של ריכוז!

סיכום

דיברנו על הרבה בפרק הזה. קרא אותו שוב כמה פעמים כדי להבין את מה שנאמר. יישם את הרעיונות האלה למצב שלך ופעל. שוב, אנו מדגישים את החשיבות של מעקב אחר מדריך לפעולה, שבעקבותיו ניתן באמת להפוך את ההתמקדות בסדרי העדיפויות להרגל. בעוד מספר שבועות תראה את ההבדל. תפוקת העבודה תגדל, הקשרים האישיים יועשרו. אתה תרגיש טוב יותר פיזית, תתחיל לעזור לאחרים. יהיה לך יותר כיף לחיות, וניתן יהיה להשיג את אותן מטרות אישיות שלא היה מספיק זמן להן קודם לכן.

מדריך לפעולה

תכנית התמקדות בסדרי עדיפויות

מדריך פעולה בן שישה שלבים - יותר זמן, יותר פרודוקטיביות.

א. רשום את כל הפעילויות בעבודה שאתה מקדיש בהן זמן.

למשל, שיחות טלפון, פגישות, ניירת, פרויקטים, מכירות, בקרת עבודה. חלק קטגוריות גדולות כמו שיחות טלפון ופגישות לתתי סעיפים. היה ספציפי וקצר. צור כמה פריטים שאתה צריך.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

4. ________________________________________________________________

5. ________________________________________________________________

6. ________________________________________________________________

7 ________________________________________________________________

8. ________________________________________________________________

9. ________________________________________________________________

10. __________________________________________________________________________

ב. תאר שלושה דברים שאתה עושה בצורה מבריקה.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

ג. מהם שלושת הדברים המובילים שמכניסים כסף לעסק שלך?

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

ד. ציין את שלושת הדברים המובילים שאתה לא אוהב לעשות או לא עושה טוב.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

ה. מי יכול לעשות את זה בשבילך?

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

ו. מהי פעילות אחת שלוקחת זמן שאתה יכול לעזוב או להעביר לאחרת?

איזה תועלת מיידית יביא לך פתרון זה?

אסטרטגיה מס' 3: האם אתה רואה את התמונה הגדולה?

לרוב האנשים אין מושג ברור מה הם רוצים להשיג בעתיד. במקרה הטוב, זו תמונה מטושטשת. ואיך העניינים איתך?

האם אתה לוקח זמן באופן קבוע לחשוב על עתיד טוב יותר? אתה תגיד: "אני לא יכול לייחד יום אחד בכל שבוע להרהור: אני אצליח להתמודד עם האקטואליה!"

נו, אז מה: התחילו בחמש דקות ביום, הביאו בהדרגה את הזמן הזה לשעה. זה לא נפלא להקדיש שישים דקות בשבוע ליצירת תמונה אידילי של העתיד שלך? רבים מוציאים יותר על תכנון חופשה בת שבועיים.

אנו מבטיחים לך שאם תטרח לפתח את ההרגל לראות את הפרספקטיבה שלך בבירור, תתוגמל פי מאה. רוצים להיפטר מחובות, להיות עצמאיים כלכלית, לקבל יותר זמן פנוי לפנאי, לבנות קשרים אישיים מעולים? אתה יכול להשיג את כל זה והרבה יותר אם יש לך תמונה ברורה של מה אתה רוצה להשיג.

לאחר מכן, תמצא אסטרטגיה אוניברסלית ליצירת "קנבס בקנה מידה גדול" לשנים הקרובות. בפרקים הבאים נראה לכם כיצד לתמוך ולחזק חזון זה באמצעות תכניות עבודה שבועיות, קבוצות ייעוץ ותמיכה במנטורים. הודות לכל זה, תיצור מסביבך מבצר חזק, בלתי חדיר לשליליות ולספק. בואו נתחיל!

למה להגדיר יעדים?

האם אתה מציב לעצמך יעדים באופן מודע? אם כן, מעולה. עם זאת, אנא קרא את המידע שהכנו עבורך. יש סיכוי שתרוויחו מחיזוק והרחבת מיומנות הצבת היעדים שלכם, וכתוצאה מכך יגיעו אליכם רעיונות חדשים.

אם אינכם מציבים מטרות בכוונה, כלומר לא מתכננים על הנייר לשבועות, חודשים או שנים קדימה, שימו לב במיוחד למידע זה. זה עשוי לשנות את חייך באופן דרמטי.

ראשית: מהי מטרה? (אם זה לא מאוד ברור לך, אז אתה יכול לצאת מהמסלול לפני שאתה מתחיל להתקדם לקראת השגתו.) במהלך השנים, שמענו תשובות רבות לשאלה זו. הנה אחד הטובים:

המטרה היא המרדף המתמיד אחר חפץ ראוי עד להשגתו.

הבה נבחן את המשמעות של המילים הבודדות המרכיבות את הביטוי הזה. "קבוע" אומר שזהו תהליך שלוקח זמן. המילה "מרדף" מכילה אלמנט של ציד - אולי, בדרך למטרה, תצטרך להתגבר על מכשולים ומחסומים. "ראוי" מראה ש"מרדף" יצדיק את עצמו במוקדם או במאוחר, כי לפניך פרס שמספיק כדי לשרוד עבורו זמנים קשים. הביטוי "עד שתשיג" מרמז שתעשה הכל כדי להשיג את מה שאתה רוצה. זה לא תמיד קל, אבל הכרחי לחלוטין אם אתה רוצה למלא את חייך במשמעות.

היכולת להציב מטרות ולהשיג אותן היא הדרך הטובה ביותר להבין מה השגת בחיים, כדי להבטיח לעצמך בהירות חזון. שימו לב שיש אלטרנטיבה - פשוט לכו עם הזרם ללא מטרה, בתקווה שיום אחד המזל ייפול עליכם. תתעורר! במקום זאת, תמצאו גרגר זהב על חוף חולי.

עזרה - רשימת בדיקה

מנחה תוכנית אירוח בטלוויזיה, דיוויד לטרמן, מכין רשימות טיפשיות של "טופ XNUMX" שאנשים משלמים עליהן כסף. הרשימה שלנו הרבה יותר חשובה - היא רשימת בדיקה שבאמצעותה אתה יכול לבדוק אם אתה מציב לעצמך את היעדים הנכונים. זה משהו כמו מזנון: בחר מה שמתאים לך ביותר והשתמש בו.

1. המטרות החשובות ביותר שלך צריכות להיות שלך.

נשמע שאין להכחיש. עם זאת, אלפי אנשים עושים את אותה טעות: המטרות העיקריות שלהם מנוסחות על ידי מישהו אחר - החברה בה הם עובדים, הבוס, הבנק או חברת האשראי, חברים או שכנים.

בהדרכות שלנו, אנחנו מלמדים אנשים לשאול את עצמם את השאלה: מה אני באמת רוצה? בתום אחד השיעורים ניגש אלינו גבר ואמר: “אני רופא שיניים, בחרתי במקצוע הזה רק כי אמא שלי רצתה את זה ככה. שנאתי את העבודה שלי. קדחתי פעם אחת בלחי של מטופל ונאלצתי לשלם לו 475 דולר.

זה העניין: בכך שאתה מאפשר לאנשים אחרים או לחברה לקבוע את מהות ההצלחה שלך, אתה מסכן את עתידך. תפסיק עם זה!

קבלת ההחלטות שלנו מושפעת מאוד מהתקשורת. כשגרים בעיר פחות או יותר גדולה, שומעים ורואים מדי יום כ-27 פרסומות שמפעילות לחץ מתמיד על החשיבה שלנו. מבחינת פרסום, הצלחה היא הבגדים שאנו לובשים, המכוניות שלנו, הבתים שלנו והדרך בה אנו נרגעים. תלוי איך אתה מסתדר עם כל זה, אתה כתוב כאנשים מצליחים או כמפסידים.

רוצה אישור נוסף? מה אנחנו רואים על השער של המגזינים הפופולריים ביותר? בחורה עם גזרה ותסרוקת שיקית, בלי קמט אחד על הפנים, או גבר מאצ'ו נאה שחייב בבירור את פלג גופו השרירי לא לתרגילים יומיומיים של חמש דקות בסימולטור ביתי. אומרים לך שאם אתה לא נראה אותו הדבר, אתה כישלון. לא פלא שכל כך הרבה בני נוער בעולם של ימינו נאבקים בהפרעות אכילה כמו בולימיה ואנורקסיה, כי הלחץ החברתי לא חוסך את אלה שיש להם גזרה לא מושלמת או מראה ממוצע. מצחיק!

החליטו מה תהיה ההגדרה שלכם להצלחה והפסיקו לדאוג למה שאחרים חושבים. במשך שנים, סם וולטון, מייסד וול-מארט, רשת הקמעונאות הגדולה והמצליחה בכל הזמנים, נהנה לנהוג בטנדר ישן למרות היותו אחד האנשים העשירים במדינה. כשנשאל מדוע לא יבחר במכונית המתאימה יותר למעמדו, ענה: "אבל אני אוהב את הטנדר הישן שלי!" אז תשכחו מהתדמית והצבו מטרות שמתאימות לכם.

אגב, אם אתה באמת רוצה לנהוג במכונית יוקרה, לגור בבית יוקרה או ליצור לעצמך חיים מרגשים, קדימה! רק תוודא שזה מה שאתה רוצה.

2. מטרות חייבות להיות משמעותיות

דובר הציבור המהולל צ'רלי ג'ונס (מבריק) מתאר את תחילת הקריירה שלו כך: "אני זוכר שנלחמתי כדי להוציא את העסק שלי מהקרקע. לילה אחר לילה במשרד שלי, הורדתי את הז'קט, קיפלתי אותו כמו כרית וחטפתי כמה שעות שינה על השולחן שלי". המטרות של צ'רלי היו כה משמעותיות שהוא היה מוכן לעשות הכל כדי להצמיח את העסק שלו. מסירות מוחלטת היא הרגע החשוב ביותר אם אתה רוצה להשיג את המטרה שלך. בתחילת שנות השלושים לחייו רכש צ'רלי מקצוע של מתווך ביטוח, שהחל להכניס לו יותר מ-100 מיליון דולר בשנה. וכל זה בתחילת שנות השישים, כשהכסף היה שווה יותר ממה שהוא עכשיו!

בזמן שאתה מתכונן לכתוב את המטרות שלך, שאל את עצמך, "מה באמת חשוב לי? מה המטרה של פעולה זו או אחרת? על מה אני מוכן לוותר בשביל זה? מחשבות כאלה יוסיפו בהירות לחשיבה שלך. הסיבות שבגללן תיקח עסק חדש ימלאו אותך בכוח ובאנרגיה.

שאל את עצמך: "מה ארוויח?" חשבו על החיים החדשים הנוצצים שתקבלו אם תנקוט פעולה מיידית.

אם השיטה שלנו לא גורמת ללב שלך לפעום מהר יותר, דמיינו חלופה. נניח שאתה פשוט ממשיך לעשות מה שאתה תמיד עושה. איך ייראו חייך בעוד חמש, עשר, עשרים שנה? אילו מילים יכולות לתאר את עתידך הכלכלי אם לא תשנה דבר? מה לגבי בריאות, זוגיות וזמן פנוי? האם תהפוך חופשי יותר או שתמשיך לעבוד מדי שבוע?

הימנע מתסמונת "לולא...".

הפילוסוף ג'ים רוהן ציין בעדינות שיש שניים מהכאבים החזקים ביותר בחיים: כאב המשמעת וכאב החרטה. משמעת שוקלת קילוגרמים, אבל חרטה שוקלת טונות אם אתה נותן לעצמך ללכת עם הזרם. אתה לא רוצה להסתכל אחורה שנים מאוחר יותר ולהגיד, "הו, אם רק לא הייתי מפספס את ההזדמנות העסקית הזו! לו רק הייתי חוסכת וחוסכת באופן קבוע! לו רק יכולתי לבלות יותר זמן עם המשפחה שלי! לו רק היה דואג לבריאותו!" זכור: הבחירה היא שלך. בסופו של דבר, אתה האחראי, אז בחר בחוכמה. עסוק בהצבת יעדים שישרתו את החופש וההצלחה שלך בעתיד.

3. מטרות צריכות להיות מדידות וספציפיות

זו אחת הסיבות העיקריות לכך שרוב האנשים לא משיגים את מה שהם מסוגלים לו. הם לא מגדירים בדיוק מה הם רוצים. אין די בהכללות מעורפלות ובאמירות מעורפלות. לדוגמה, אדם אומר: "המטרה שלי היא עצמאות כלכלית." אבל מה זה אומר באמת? עבור חלקם, עצמאות כלכלית היא 50 מיליון דולר במחסן. למישהו - רווחים ב-100 אלף דולר בשנה. עבור אחרים, אין חוב. מה הסכום שלך? אם המטרה הזו חשובה לך, תן לעצמך זמן להבין אותה.

גשו להגדרה של אושר בדיוק באותה הקפדה. רק "עוד זמן למשפחה" זה לא הכל. מה השעה? מתי? באיזו תדירות? מה תעשה ועם מי? הנה שתי מילים שיעזרו לך מאוד: "תדייק".

לס: אחד הלקוחות שלנו אמר שהמטרה שלו היא להתחיל להתאמן כדי לשפר את בריאותו. הוא הרגיש המום ורצה לצבור אנרגיה. עם זאת, "להתחיל לשחק ספורט" אינה הגדרה חשובה למטרה כזו. זה כללי מדי. אין דרך למדוד את זה. אז אמרנו: תדייק יותר. הוא הוסיף, "אני רוצה להתאמן חצי שעה ביום ארבע פעמים בשבוע".

נחשו מה אמרנו אחר כך? כמובן, "היה יותר מדויק." לאחר מספר חזרות על השאלה, מטרתו נוסחה כך: "לעשות ספורט במשך חצי שעה ביום, ארבע פעמים בשבוע, בימי שני, רביעי, שישי ושבת, משבע עד שבע וחצי בבוקר." האימונים היומיים שלו כוללים עשר דקות של חימום ועשרים דקות של רכיבה על אופניים. עניין אחר לגמרי! אתה יכול לעקוב בקלות אחר ההתקדמות שלך. אם נגיע בזמן שצוין, או שהוא יעשה מה שהוא התכוון לעשות, או שימריא. כעת רק הוא אחראי לתוצאה.

הנה הנקודה: ברגע שאתה מחליט להגדיר מטרה, הזכיר לעצמך כל הזמן, "תדייק!" חזור על המילים האלה כמו לחש עד שהמטרה שלך תהיה ברורה וספציפית. כך, תגדילו משמעותית את הסיכויים שלכם להגיע לתוצאה הרצויה.

זכרו: מטרה ללא מספרים היא רק סיסמה!

חשוב שתהיה לך מערכת למדידת ההישגים שלך. מערכת מיקוד ההישג היא תוכנית מיוחדת שתקל עליך את כל התהליך. זה מתואר בפירוט במדריך ההוראות לפרק זה.

4. המטרות צריכות להיות גמישות

למה גמישות כל כך חשובה? יש לכך כמה סיבות. ראשית, אין טעם ליצור מערכת קשיחה שתחנק אותך. לדוגמה, אם אתם מתכננים אימונים לשיפור בריאותכם, תוכלו לשנות את זמני וסוגי התרגילים שלהם במהלך השבוע כדי שלא תשתעממו. מאמן כושר מנוסה יעזור לכם ליצור תכנית מעניינת, מגוונת שתביא מובטחת לתוצאה הרצויה.

והנה הסיבה השנייה: תוכנית גמישה מעניקה לך את החופש לבחור את כיוון התנועה לעבר המטרה שלך אם יעלה רעיון חדש בתהליך ביצוע התוכנית שלך. אבל תהיה זהיר. ידוע כי יזמים מוסחים לעיתים קרובות ומאבדים מיקוד. זכור, אל תצלול לתוך כל רעיון חדש - התמקד באחד או שניים שיכולים לעשות אותך מאושר ועשיר.

5. מטרות צריכות להיות מעניינות ומבטיחות

מספר שנים לאחר פתיחת עסק חדש, יזמים רבים מאבדים את ההתלהבות הראשונית והופכים למבצעים ומנהלים. רוב העבודה הופכת משעממת עבורם.

על ידי הצבת יעדים מעניינים ומבטיחים, אתה יכול להיפטר מהשעמום. כדי לעשות זאת, הכריח את עצמך לעזוב את אזור הנוחות שלך. זה כנראה יהיה מפחיד: אחרי הכל, אתה אף פעם לא יודע אם תוכל "לצאת יבש מהמים" בעתיד. בינתיים, כאשר אתה מרגיש לא בנוח, אתה לומד יותר על החיים ועל היכולת שלך להצליח. לעתים קרובות פריצות הדרך הגדולות מתרחשות כאשר אנו מפחדים.

ג'ון גודארד, החוקר והמטייל המפורסם, ש-Reader's Digest כינה "אינדיאנה ג'ונס האמיתית", הוא דוגמה מושלמת לטקטיקה הזו. בגיל חמש עשרה הוא התיישב והכין רשימה של 127 מטרות החיים המעניינות ביותר שהוא היה רוצה להשיג. הנה כמה מהם: חקור את שמונת הנהרות הגדולים בעולם, כולל הנילוס, האמזונס והקונגו; לטפס על 16 הפסגות הגבוהות ביותר, כולל האוורסט, הר קניה והר מטרהורן בהרי האלפים; ללמוד להטיס מטוס; להקיף את העולם (בסוף הוא עשה את זה ארבע פעמים), לבקר בקוטב הצפוני והדרומי; לקרוא את התנ"ך מכסה לכריכה; ללמוד לנגן בחליל ובכינור; ללמוד את התרבות הפרימיטיבית של 12 מדינות, כולל בורנאו, סודן וברזיל. עד גיל חמישים, הוא השיג בהצלחה יותר מ-100 מטרות מהרשימה שלו.

כשנשאל מה גרם לו להרכיב רשימה כה מרשימה מלכתחילה, השיב: "שתי סיבות. ראשית, גדלתי על ידי מבוגרים שכל הזמן אמרו לי מה עלי לעשות ומה אסור לעשות בחיים. שנית, לא רציתי להבין בגיל חמישים שבעצם לא השגתי כלום”.

אולי לא תציב לעצמך את אותן מטרות כמו ג'ון גודארד, אבל אל תגביל את עצמך למעשים בינוניים. תחשוב בגדול! הציבו יעדים שכל כך תופסים אתכם שיהיה קשה להירדם בלילה.

6. המטרות שלך חייבות להתאים לערכים שלך.

סינרגיה וזרימה: אלו שתי מילים שמתארות תהליך שנע ללא מאמץ לקראת ההשלמה. אם המטרות שהוגדרו תואמות את ערכי הליבה שלך, מנגנון הרמוניה כזו יוצא לדרך. מהם ערכי הליבה שלך? זה מה שהכי קרוב אליך ומהדהד במעמקי נשמתך. אלו הן אמונות בסיסיות שעיצבו את האופי שלך לאורך השנים. למשל, כנות ויושרה. כאשר אתה עושה משהו בניגוד לערכים האלה, האינטואיציה או ה"חוש השישי" שלך מזכירים לך שמשהו לא בסדר!

נניח שלווית סכום כסף גדול, ואתה נדרש להחזיר אותו. המצב הזה כמעט בלתי נסבל. יום אחד חבר שלך אומר, "הבנתי איך אנחנו יכולים להרוויח קצת כסף קל. בואו נשדוד את הבנק! יש לי תוכנית נהדרת - אנחנו יכולים לעשות את זה תוך עשרים דקות. עכשיו יש לך דילמה. מצד אחד, הרצון לשפר את המצב הפיננסי חזק מאוד והפיתוי להרוויח "קל" גדול. עם זאת, אם הערך שלך שנקרא "כנות" חזק יותר מהרצון שלך להשיג כסף בדרך זו, לא תשדוד בנק כי אתה יודע שהוא לא טוב.

וגם אם חברך מצוין בכישורי הצעה וישכנע אותך לצאת לשוד, אחרי ה"מקרה" נראה שאתה בוער מבפנים. כך תגיב הכנות שלך. אשמה ירדוף אותך לנצח.

הפיכת ערכי הליבה שלך לחיוביים, מעניינים ומשמעותיים הופך את ההחלטות לקלות. לא יהיה קונפליקט פנימי שימשוך אותך אחורה, יהיה תמריץ שידחוף אותך להצלחה גדולה יותר.

7. מטרות חייבות להיות מאוזנות

אם היית צריך לחיות את חייך מחדש, מה היית עושה אחרת? כשאנשים מעל לשמונים נשאלים את השאלה הזו, הם אף פעם לא אומרים, "הייתי מבלה יותר זמן במשרד, או אשתתף בישיבות הוועדה לעתים קרובות יותר".

לא: במקום זאת, הם מודים מדי פעם שהם מעדיפים לטייל יותר, לבלות עם המשפחה, ליהנות. לכן, כשאתם מגדירים לעצמכם יעדים, וודאו שהם כוללים דברים שמאפשרים לכם ליהנות מהחיים. עבודה עד תשישות היא דרך בטוחה לאבד בריאות. החיים קצרים מכדי לפספס את הטוב.

8. המטרות חייבות להיות מציאותיות

במבט ראשון נראה שזה סותר את העצה הקודמת לחשוב בגדול. אבל מתאם עם המציאות ישיג תוצאות טובות יותר. רוב האנשים מציבים לעצמם יעדים לא מציאותיים מבחינת משך הזמן שלוקח להשיג אותם. זכור את הדברים הבאים:

אין מטרות לא מציאותיות, יש מועדים לא מציאותיים!

אם אתה מרוויח 30 דולר בשנה והמטרה שלך היא להיות מיליונר בעוד שלושה חודשים, זה כמובן לא ריאלי. כלל אצבע טוב בעת תכנון מיזמים עסקיים הוא לאפשר פי שניים זמן לשלב הפיתוח הראשוני של פרויקט ממה שאתה חושב. זה יהיה צורך לפתור בעיות משפטיות, קשיים בירוקרטיים, בעיות כלכליות וגורמים רבים אחרים.

לפעמים אנשים מציבים יעדים שהם ממש פנטסטיים. אם אתה בגובה מטר וחצי, לא סביר שתהפוך אי פעם לשחקן כדורסל מקצועני. לכן, היו כמה שיותר פרגמטיים וצרו תמונה ברורה של העתיד שלכם. ודא שהתוכנית שלך מציאותית ונתת מספיק זמן כדי להשלים אותה.

9. מטרות דורשות מאמץ

אימרה מקראית ידועה אומרת: "כל אשר יזרע אדם, גם הוא יקצור" (גל' ו, ז). זוהי אמת יסודית. נראה שאם תזרע רק דברים טובים ותעשה זאת ללא הרף, יובטח לך פרס. אופציה לא רעה, נכון?

לרוע המזל, רבים מאלה השואפים להצלחה - בדרך כלל מובנים ככסף ורכוש חומרי - מפספסים את המטרה. פשוט אין מספיק זמן או מקום בחייהם כדי להחזיר לאנשים. במילים אחרות, הם רק לוקחים ולא נותנים שום דבר בתמורה. אם תמיד רק תיקח, בסוף תפסיד.

יש הרבה דרכים להיות נדיבים. אתה יכול לחלוק זמן, ניסיון וכמובן כסף. לכן, כלול פריט כזה בתוכנית היעדים שלך. תעשה את זה בלי עניין. אל תצפו לתגמולים מיידיים. הכל יקרה בזמן הנכון, וככל הנראה, בצורה הכי לא צפויה.