למרות שזהו תהליך טבעי, הראו לנו לפחות אם מצפה אחת שאינה מפחדת ממנו. הסופר הקבוע שלנו ליובוב ויסוצקאיה ניסה הכל בניסיון להפסיק להיכנס לפאניקה ולהתחיל לחיות. ועכשיו הוא משתף דרכים שבאמת עובדות.
כגבר מסכן חיים, אני יכול לתאר את ההריון שלי במילה אחת בלבד: פחד. במהלך השליש הראשון, פחדתי לאבד את התינוק, ואז נבהלתי שהוא עלול להיוולד עם הפרעות, וקרוב יותר לשלישי, קיוויתי שהכל יסתדר איכשהו ולא אצטרך ללכת לבית החולים ושם בצורה מאוד ברורה להביא את הילד לעולם. בשלב כלשהו, המוח ההריוני שלי אפילו שקל ברצינות את האפשרות של ניתוח קיסרי ללא אינדיקציות.
האם היא הייתה טיפשה? אני אפילו לא אכחיש את זה. עם זאת, אני נותן לעצמי הנחה, ראשית, על הורמונים, ושנית, על העובדה שזה היה הילד הראשון שלי. ופחדתי יותר מהלא נודע וחוסר הוודאות. אני חושב, כמו רוב הנשים במקומי.
פסיכולוגים טרום לידתי אומרים: כדי להתגבר על הפחד, עליך להבין מה קורה בתקופה זו או אחרת של לידה, מה הרופאים עושים וכמה זמן הכל יכול להימשך. בנוסף, אישה צריכה ללמוד כיצד לנהל את התהליך: לנשום נכון ולהירגע בזמן. ובכן, יהיה נחמד להיות מסוגל להקל מעט על הצירים - עיסוי, תנוחות מיוחדות וטכניקות נשימה.
אבל היכן ללמוד את כל זה? זול ועליז - לפנות לחברים מנוסים. קצת יותר יקר - לקנות את כל הספרות בנושא נתון. ברוח הזמן - להיכנס לאינטרנט ו"להתמקם "באחד הפורומים הנושאיים הרבים.
אבל! בוא נלך נקודה אחר נקודה.
חברות? נִפלָא. הם לא יסתירו ממך אפילו את הפרטים הקשים ביותר. רק עכשיו לכל אישה יש זיכרונות ורגשות משלה מהתהליך. כמו גם סף הכאב שלך. מה שהיה "נורא כואב" למישהו אחר אולי פשוט לא נוח לך במיוחד, אבל אתה כבר פוחד מהרגע הזה מראש, לאחר שאיבדת את הפרטים החשובים יותר.
ספרים? באופן אידיאלי. שפה ניטרלית, רגועה. נכון, אם אתה קורא אותם אתה מסתכן להסתובב בג'ונגל כזה שאתה לא צריך להכיר אותו. במיוחד אם תחליט לקרוא ספרות רפואית. כן, הכל מתואר שם בפירוט, אבל פרטים אלה מיועדים למי שלוקח את לידתך, וסביר שלא יוסיפו לך חיובי. כאן עדיף להנחות את הפתגם "ככל שאתה יודע פחות, אתה ישן יותר." אתה יכול כמובן ללמוד ספרים הכתובים בשפה נגישה במיוחד להורים לעתיד. אבל, לפני שאתה קונה הכל, שאל אם המחבר באמת מבין על מה הוא מדבר.
מרשתת? הדבר הראשון שאומרים לאמהות לעתיד במרפאת הלידה הוא לסגור אותו ואפילו לא לפתוח אותו במשך תשעת החודשים הקרובים. אחרי הכל, יש כל כך הרבה סיפורי אימה שזה לא רחוק מסיוטים. מצד שני, ישנם שירותים שימושיים רבים ברשת, למשל, ספירת צירים מקוונת, חישוב PDR, אנציקלופדיה להתפתחות העובר לפי שבוע. ובפורום אתה יכול לקבל תמיכה מוסרית.
בתי הספר של ההורים לעתיד יסייעו באמת בהכנה ללידה. כאן אתה תהיה עמוס הן בתיאוריה והן בפרקטיקה. קורסים מסוג זה בחינם או בזול יכולים לעבוד במרפאות לידה או בבתי חולים ליולדות. במקום אחר - יקר יותר, אבל אולי כמות הידע ניתנת יותר. הסכום תלוי כמה זמן אתה עומד לעשות ומה בדיוק. בממוצע, התכונן לשלם לפחות 6-8 אלף רובל.
ככלל, תוכניות הקורס נחלקות למספר חלקים. בנושא התיאורטי דנים אמהות לעתיד בנושאים שונים: החל מהריון ועד נבכי הטיפול ביילוד. החלק המעשי כולל פעילות גופנית: כושר גופני, אירובי במים, אימוני נשימה.
מְעַטִים? יתכן שיציעו לך טיפול באמנות, קורסים לסבים וסבים לעתיד וכמובן לאבא צעיר. כמו כן, יסופר לו כיצד לספק את גחמותיה של אישה בהריון ובמקביל לא להגיע לסף הגירושין, מה יראה בחדר הלידה אם יסכים ללידת בן זוג, וכיצד הוא יכול לעזור לאשתו ב תהליך הלידה.
נראה שכאן - האפשרות האידיאלית: כאן תוכל לדבר, ומומחים יענו על שאלותיך. אבל זה דבר אחד כאשר בכיתה הם מתכוננים ללידה מסורתית בבית חולים ליולדות. אחר, כשהם דוגלים אך ורק באפשרויות חלופיות, למשל, לידה במים או לידת בית. אם "המומחים" כל הזמן מסיתים מאזינים נגד לידה בבית החולים ליולדות, יוצרים גישה שלילית לרפואה, עליך להיזהר ולהימנע מפעילויות כאלה.
בעת בחירת קורסים, פעל על פי כללים אלה.
- אנו מחפשים מידע: כמה זמן הם קיימים, באיזו שיטה הם מכינים ללידה, האם יש רישיון לנהל שיעורים. קראנו את הביקורות.
- אנו מגלים מי מלמד את השיעורים. אנו מעדיפים רופאים: רופא ילדים, רופא מיילד, פסיכולוג. באופן אידיאלי, המאמנים צריכים כבר להיות הורים בעצמם כדי שתהיה להם מבט "חי" על הלידה.
- אנו לומדים את התוכניות: מספר השיעורים, מרכיבם.
- אנו משתתפים בשיעור היכרות (בדרך כלל בחינם).