הבנת השינה של התינוק חודש אחר חודש

שנת התינוק, גיל אחר גיל

שנת התינוק עד חודשיים

התינוק עדיין לא מבחין בין יום ללילה, זה נורמלי שהוא יעיר אותנו. אל תאבד את הסבלנות... הוא ישן בפרקי זמן קצרים, בין שעה לארבע שעות. הוא מתחיל בשינה חסרת מנוחה, ואז השינה שלו נעשית רגועה. בשאר הזמן הוא מקשקש, בוכה ואוכל... גם אם הוא עושה לנו חיים קשים, בואו ננצל אותו!

שנת התינוק מ-3 חודשים עד 6 חודשים

התינוק ישן בממוצע שעות 15 יום ומתחיל להבחין בין יום ללילה: משך שנת הלילה שלו מתארך בהדרגה. קצב השינה שלה כבר לא מוכתב על ידי הרעב. אז, אם העריסה של הילד הקטן שלנו עדיין בחדר שלך, זה הזמן לתת לו חלל משלו.

לעתים קרובות זו התקופה של לחזור לעבודה עבור אמא, שם נרדף לתהפוכות גדולות עבור בייבי: שינה כל הלילה הפכה בראש סדר העדיפויות. לא פחות בשבילו כמו בשבילנו! אבל, הוא בדרך כלל לא יעשה את הלילות שלו לפני החודש הרביעי. הגיל שבו, בממוצע, השעון הביולוגי מתחיל לתפקד היטב. אז בואו נחכה קצת!

שנת התינוק מגיל 6 חודשים עד שנה

התינוק ישן בממוצע 13 עד 15 שעות ביום, כולל ארבע שעות במהלך היום. אבל, לאט לאט, מספר תנומות התינוק יקטן: נורמלי, הוא עולה על גדותיו באנרגיה! איכות שנת הלילה שלו תלויה בעיקר בתנומות, שאמורות להיות לא ארוכות מדי ולא קצרות מדי. זכרו לחלק אותם בצורה הטובה ביותר במהלך היום.

הוא מתחיל לישון כרגיל, אבל מתקשה להירדם. לפעמים הוא קורא לנו בלילה: סיוטים ראשונים, חום ומחלות ילדות, התלקחויות שיניים. אנחנו מנחמים אותו!

LAחרדת פרידה, או חרדה מחודש 8, יכולים גם לשבש את השינה. ואכן, בייבי הופך מודע לזהותו שלו, השונה מזו של הוריו. לכן הוא חושש לישון לבד. אלא אם כן הוא חולה, עלינו לעזור לו לחזור לישון בכוחות עצמו. זהו תהליך למידה שלוקח מעט זמן, אבל זה שווה את זה!

תינוק לא ישן כל הלילה

התינוק מתעורר כל לילה: זה נורמלי בהתחלה!

בין 0 ל-3 חודשים, בייבי לא באמת מבחין בין יום ללילה ההתעוררויות שלו נקבעות על ידי רעב. לכן אין זו גחמה אלא צורך פיזיולוגי אמיתי.

בין 3 ל-9 חודשים, בייבי ממשיך להתעורר באופן קבוע בלילה. כמו רוב המבוגרים אגב, גם אם אנחנו לא בהכרח זוכרים את זה בבוקר. הבעיה היחידה היא שהקטן שלנו לא מסוגל לחזור לישון בעצמו אם הוא לא התרגל.

לעשות : אחד לא ממהר מיד ליד מיטתו, ו אנו נמנעים מלהאריך את החיבוקים יותר מדי. אנחנו מדברים איתו בעדינות כדי להרגיע אותו, ואז אנחנו עוזבים את החדר שלו.

• מה אם זה היה נדודי שינה אמיתיים?

  הם יכולים להיות זמניים, ומובנים לחלוטין, לרגל דלקת אוזניים או הצטננות קשה, או פשוט בזמן בקיעת שיניים.

• מה אם נדודי שינה זה יהפוך לכרוני?

  זה יכול להיות אחד מהסימפטומים של מצב דיכאון, במיוחד בילדים נסגרים או הסובלים ממחלה כרונית (אסתמה וכו'). אל תהסס לשוחח על כך עם רופא הילדים שלך.

אבל לפני שנדחס את הקטן שלך לתוך שבט "נדודי שינה", אנחנו שואלים את עצמנו כמה שאלות: האם הדירה לא רועשת במיוחד? גם אם לא אכפת לנו, הפעוט שלנו עשוי להיות רגיש יותר לזה. אז אם אנחנו גרים ליד תחנת כיבוי אש, ממש מעל המטרו, או שהשכנים שלנו עושים את הג'אווה כל לילה, הטיפול עשוי להיות פשוט מהעברת...

החדר שלה לא מחומם יתר על המידה? טמפרטורה של 18-19 מעלות צלזיוס היא די והותר! כְּמוֹ כֵן, התינוק לא צריך להיות מכוסה יתר על המידה.

דיאטה יכולה להיות גם גורם לנדודי שינה : אולי הוא אוכל מהר מדי או יותר מדי...

לבסוף, זו עלולה להיות תגובה לדרישות של אמא שמבקשת קצת יותר מדי: עבור בייבי, ללמוד ללכת או להשתמש בסיר זו משימה לא פשוטה, אז קצת סבלנות...

• האם עלינו להתייעץ?

  כן, מגיל מסוים, אם תינוק באמת מתעורר לעתים קרובות מדי בלילה, ובמיוחד אם הבכי והבכי שלו מפריעים לשינה שלך...

רכבת השינה

אצל תינוקות, רכבות השינה קצרות - 50 דקות בממוצע - והן מורכבות משתי קרונות בלבד (שלב שינה קלה, ואז שלב שינה רגוע). ככל שמתבגרים, מספר הקרונות גדל, ומגדיל את משך הרכבת. כך, בבגרות, אורך המחזור יותר מכפיל את עצמו!