הפופולריות של אימוני צמיחה אישית כיום גדולה מאי פעם. אנו שואפים להבין את עצמנו, לגלות היבטים חדשים של האישיות שלנו. הייתה אפילו תלות באימונים - דרך חדשה לא לחיות, אלא לשחק בחיים. הפסיכולוגית אלנה סוקולובה מספרת מדוע אובססיה כזו מסוכנת וכיצד להיפטר ממנה.
אני מוצא אימון מקצועי טוב יעיל. הם עוזרים למי שרוצה שינוי ומוכן אליו. אבל בשנתיים האחרונות, יותר ויותר מאלה שמחפשים "גלולת קסם" - שינויים מהירים בחיים ללא מאמץ מצידם.
הם כל הזמן משתתפים בשיעורים חדשים והופכים בקלות למכורים לאימון. בטח ראית אנשים כאלה. בדרך כלל יש להם "ידע" ייחודי על מבנה העולם, ייחודי ובלתי מעורער, והם הולכים כל הזמן להדרכות. תשוקה להכשרות היא "טרנד" חדש בחוגים מסוימים, טרנד דתי חדש. למרות שבשבילי זו דווקא דרך חדשה לא לחיות, אלא לשחק בחיים, לפתח תכונות חדשות ולתרגל מיומנויות חדשות באימונים. אבל אל תסתכן בשימוש בהם.
אימון אובססיבי לא עוזר. מעניין שמבקרים "פנאטיים" כאלה הם בעלי שינוי קיצוני. כל עוד הם מעודדים מידע חדש ומקבלים מספיק תשומת לב מה"גורו", הם נשארים נאמנים, אך יכולים לערוק במהירות. להפיל רעיון אחד ולהיות חסיד של אחר. למרות העובדה שהרעיונות והידע הללו יכולים להשתנות בדיוק להיפך - מבודהיזם לאתאיזם, מאישה וודית לאישה טנטרית...
האובססיביים מעבירים לגורו בהתלהבות את הדבר היקר ביותר - אחריות לחייהם
האובססיביים להתלהבות ולמסירות בעיניהם מעבירים לגורו את הדבר היקר ביותר - אחריות לחייהם.
לשם כך הם דורשים ידע שישנה את חייהם: "איך אני יכול לחיות, בכלל, מה נכון ומה לא נכון! אגב, אני לא רוצה לחשוב, אני מחליט גם בעצמי. למד אותי, הו גורו גדול. כן, כן, הבנתי הכל (הבנתי)... לא, אני לא אעשה את זה. מה צריך לעשות? לא, לא הסכמנו ככה.. אני בעד גלולת קסם. איך לא?"
אימון, אבל לא גלולת קסם
מה זה אימון? זו מיומנות, כמו בספורט - הלכת לאימון כדי לשאוב את העיתונות ואז אל תצפה שהוא יתנדנד. אימון הוא בסיס, רמת אפס, פיקדון, דחף, והפעולה מתחילה כשיוצאים מהאימון.
או לקחת הכשרה עסקית. אתה לומד תהליכים עסקיים, נעשה יותר מוכשר בתחום הזה, ואז אתה מביא ידע חדש ואת עצמך חדש לעסק הספציפי שלך ומשנה אותו, מה שהופך אותו ליעיל יותר. כך גם לגבי אימון להתפתחות אישית.
לאובססיביות יש בעיה גדולה עם זה. כי אתה לא רוצה לעשות מעשה. אני לא רוצה לחשוב. נתח, לא רוצה לשנות. ואחרי האימון, כשמגיע הזמן לפעול, מתעוררת התנגדות - "מסיבה כלשהי אני לא יכול לצאת מהבית, אני לא יכול להתחיל לעשות משהו, אני לא יכול לפגוש גבר..." תן לי עוד גלולת קסם אחת. "החלטתי להכיר גבר והלכתי להכשרה"... עברו שישה חודשים... נפגשתם? "לא, יש לי התנגדות."
ואחרי כמה שנים, ואולי אפילו קודם לכן, כשגלולת הקסם לא עבדה, הם מאוכזבים מהמאמן, מהכיוון, בבית הספר. ומה אתה חושב שהם עושים? מחפש מאמן אחר. והכל חוזר שוב - עיניים מסירות, תעמולה של רעיונות, ציפייה לנס, "התנגדות", אכזבה...
מאמן כהורה
לפעמים זה בכלל לא קשור לאימון.
לפעמים האובססיבי הולך לאימונים, מנסה לסיים את הקשר ילד-הורה כדי לזכות סוף סוף, לקבל אישור, הכרה, הערצה מההורה. במקרים כאלה, המאמן-גורו פועל כ"הורה".
ואז החשיבה הביקורתית של המבוגרים נכבית, הצנזורה מתמוססת, המגע עם הרצונות של האדם נעלם (אם יש) והתוכנית "הורה-ילד" מופעלת, שבה ההורה אומר מה לעשות, והילד מציית או מתנהג כמו חוליגן.
הדיבוקים מחפשים גלולת קסם שתשנה את חייהם, וכשזה לא עובד, הם עוזבים... למאמן אחר.
אבל זה לא משנה את חיי הילד בשום צורה, כי כל מה שהוא עושה את זה בשביל זה לקבל תשומת לב מההורה. זה לא משנה אם זה הורה טוב או רע.
אגב, זה מסביר את העניין העצום בהדרכות, בהן יש תנאים מאוד נוקשים לטיפול במשתתפים. יש תחושה פנימית של "רגיל", הוגן, מוכר. זה אם זה היה מקובל במשפחה. אם היחסים עם ההורים היו קרים, אולי אפילו אכזריים (וברוסיה זה אולי כל משפחה שנייה), אז באימון כזה משתתף מרגיש בבית, בסביבה מוכרת. ובאופן לא מודע הוא רוצה למצוא סוף סוף "פתרון" - כלומר, להגן על זכותו לחיים או לקבל את תשומת הלב של מאמן.
אין ליבה פנימית, אין מיומנות והרגל וניסיון לסמוך על מישהו גדול ותומך שיכול לעזור לי להתגבר על קשיים.
איך לעזור לאובססיה
אם מישהו שאתה מכיר כבר עבר עשרות הכשרות, אבל שום דבר לא משתנה בחייו, הציעו לו להפסיק. קח הפסקה ותחשוב. אולי הוא בכלל לא צריך את זה. למשל, בהכשרה שלי איך להתחתן, בהחלט יהיה מישהו שכתוצאה מהעבודה עם עצמו, יבין שהוא לא רוצה להתחתן, והרצון הוכתב מלחץ של קרובי משפחה, החברה, הוא לא יכול להתמודד לבד עם חרדה פנימית. ואיזו הקלה מגיעה ברגע שבו, לאחר שהבינה חוסר רצון, אישה מרשה לעצמה לא לרצות. כמה שמחה, כוח, אנרגיה, השראה נפתחת כאשר אתה יכול להפנות את האנרגיה ואת תשומת הלב שלך למקום שבו זה באמת מעניין.
לפעמים האובססיבי הולך לאימונים, מנסה לסיים את מערכת היחסים בין ילד-הורה ולבסוף לקבל הכרה מה"מאמן-הורה"
אם אתה רוצה לדאוג לעצמך, תוכל למצוא פסיכולוג טוב שיעזור לך לחזור למשאב, להרגיש את עצמך ולהבין את המטרות והעדיפויות שלך. דרך מצוינת לצאת מאובססיה היא לחזור למצב החזק והבוגר שלך, וניתן לעשות זאת דרך הגוף. ריקוד, ספורט, תשומת לב לצרכים, לרגשות ולתחושות שלך. לפעמים, באופן מוזר, בעיות בריאות, עייפות כללית וכתוצאה מכך חרדה מוגברת יכולות להיות מאחורי הצורך באימון.
האימונים יעילים ושימושיים למי שמוכן לשנות את חייהם. הם יכולים להפוך לפנדל קסום, שדה מבחן להרחבת אופקים, שליטה במיומנויות תקשורת חדשות ואינטראקציה עם אנשים ועם החיים.
אימון לא יכול לתת שום ערובה לכך שהחיים שלך ישתנו.
תקבל מספיק מידע וכלים כדי לשנות אותו.
אבל אתה צריך לשנות את זה בעצמך.