מחלות הקשורות לעמוד השדרה עלולות להפריע באופן משמעותי לתפקוד, לפעמים אפילו לאמץ בצורה דימטרית את החופש וקלות התנועה. רוב התרופות המומלצות למחלה זו מתמקדות רק בהעלמת סימפטום הכאב, תוך התעלמות מוחלטת מהגורם להיווצרותו. כפי שאתה יודע, פעולה כזו היא רק תרופה זמנית. ללא זיהוי נכון של מקור הכאב, סביר להניח שהוא יופיע שוב בקרוב. שיטת מקנזי היא התשובה לכך - שמתבססת על זיהוי הגורמים לכאבים והתאמה לסוג זה של פעילות גופנית. מהי השיטה השונה לגמרי הזו לטיפול בעמוד השדרה? אילו תרגילים עושים?
שיטת מקנזי – על מה מבוססת התופעה שלה?
שיטת מקנזי נוצרה על סמך האמונה של מחברה שניתן להקל על כל מחלה על ידי ביצוע כמה תנועות ספציפיות. לפני שהמאבחן המשתמש בשיטה זו יבחר את מערכת התרגילים הנכונה עבור המטופל, קדם לו ראיון המבוסס על פרוטוקול אבחון המוקדש לשיטה זו, וקובע את ההתרחשות האפשרית של בעיות במקטעים הבאים של עמוד השדרה והגפיים. השלב הבא הוא מבחני תנועה, שבמהלכם מופעלים חלקים הבאים לאיתור מקור הכאב ועוצמתו במהלך הפעילות המתבצעת. אבחון מוביל לקביעת פרופיל ההפרעה.
אם יש הפרעה צוות מבני, הם נוגעים לחריגות בתוך הדיסק, כלומר הדיסק הבין חולייתי. כאשר הוא מוזז, זה כנראה יגרום להקרנת כאב מעמוד השדרה לאורך הגפיים, ובנוסף גם להפרעות תחושתיות, חוסר תחושה של הידיים והרגליים.
סוג נוסף של הפרעה המאובחנת בשיטה זו הוא תסמונת לא תפקודית. זה מצביע על נזק מכני הנובע מפציעה בעת הרמת חפץ כבד או פיתול אלים של הגוף. עם סוג זה של הפרעה, כאב מורגש באופן מקומי, מקומי במקום שבו התרחשה הפציעה.
הסוג האחרון של הפרעות בעמוד השדרה, המוגדר בשיטת מקנזי, הוא תסמונת יציבה. זה קשור למגבלה של גמישות וניידות בתנועה. בדרך כלל, הסיבות מצביעות על אורח חיים לא פעיל, בישיבה במשך זמן רב. תסמונת זו מאופיינת בכאבי גב, במיוחד באזור בית החזה.
התרגילים של מקנזי – בחירת השיטה
קביעת סוג ההפרעה אצל המטופל היא השלב הראשון בהכנה סט התרגילים של מקנזי תמיכה בתהליך הטיפול והשיקום. אם נמצאו למטופל הפרעות מבניות, כלומר עקירת דיסק, הטיפול בשיטת מקנזי מבוסס על קביעת כיוון תנועת הרקמה הפגועה, המאפשרת שחזור מיומן של תהליך זה על ידי הזזת הרקמות הפגועות למקומן. השיקום מורכב מלמדת את המטופל לבצע תנועה זו בעצמו וציון תנועות המגבירות כאב זה על מנת להגביל אותן ככל האפשר.
במידה והמטופל סבל מפגיעה מכנית, הפעולה הפשוטה ביותר שמומלצת במקרה כזה היא הסרת פגיעה זו על ידי ביצוע תנועה הפוכה מזו שגרמה לפציעה.
לאנשים המתמודדים עם הפרעת יציבה, בשלב הראשון מתבצעים תרגילים להשבת התנועתיות ולאחר מכן תרגילים שיעצבו בהמשך את היציבה הנכונה וישמרו עליה לצמיתות.
עבור כל אחת מההפרעות יש צורך ללמד את המטופל לבצע תנועות שלא יגרמו לו לכאב. זה חל במיוחד על מצבים ומקרים ארציים מאוד - כמו קימה מהמיטה, עמידה בישיבה או דרך השינה. טיפול כזה מכוון גם לפעולה מניעתית, הגנה מפני הישנות של כאב, פציעה, מחלות.