טיפול בכף הרגל בקיץ

יבלות

בעיית קיץ מספר אחת, שמרעילה את היופי שבטיולים ארוכים. שפשוף נעליים, סנדלים, דירות בלט ... ייסורים מתמשכים! יכולות להיות הרבה סיבות - ועור אחרון לא נוח ועדין מדי, וחום וזיעה ... לכן נדרשת כאן גישה מקיפה.

1. שום קנאות... לאחר שקנית זוג נעליים חדשות, במיוחד פתוחות, עם רצועות-רצועות, אתה לא צריך לתאם לה מיד "הליכה" ארוכה. גם אם אתה רוצה שכולם סביבך ימותו תוך הסתכלות על "מנולו בלאניק" שלך מהקולקציה האחרונה. בהתחלה, הגבל את עצמך לטיולים קצרים במבחן, ובדוק: לא לוחץ? אל תשפשף? אבל איפה בדיוק? אם אתה יודע מראש שהרגליים שלך "בעייתיות", השתמש במתיחות נעליים, רפידות ג'ל ומדרסים אורטופדיים המחלקים מחדש את העומס על כף הרגל.

2. מניעה... יש קשר איתך עם יבלות. הם נמכרים בבתי מרקחת. קל להשתמש בהן - לפני שאתה נועל את הנעליים, יש למרוח את המקומות שיש לכם אפשרות לשפשף. במקום מקל, אתה יכול להשתמש בקרמי הגנה מהסדרה "לרגליים עייפות" - איתם אתה מחליק צלופח לנעליים החדשות שלך ותוכל ללכת כמה שתרצה בלי להרגיש לא בנוח.

3. עזרה ראשונה... אם כפות הרגליים עדיין משופשפות, טלאים לבלילות רטובות יעזרו. הנוחים ביותר הם סיליקון: הם מחזיקים היטב, מגנים מפני לחץ, שקופים. במילה אחת, "שאל את בתי המרקחת העירוניים"!

4. ניקיון... אם התירס רטוב, העיקר לא לנקב את הבועה: זיהום יכול לחלחל דרך הפצע לתוך הגוף. אם היבלות יבשות, אמבטיות ריכוך עם סודה לשתייה ופומיס יעזרו. קרמי יבלת עם שמן קיק ואוריאה פועלים היטב. לעור יבש מאוד עדיף להשתמש בקרם עם חומצות פרי.

עקבים

הם מתייבשים, גסים, נסדקים - ודורשים טיפול רב שלבי מתחשב. זה גוזל זמן, אבל איזה יופי בסופו של דבר! אנו חוזרים על האלגוריתם הבא לפחות פעמיים בשבוע.

1. אמבטיה ראשונה עם מלח, עמילן או שמן של לימון, לבנדר, עץ התה. מרכך ומאדים את העור.

2. ואז התנקות - עם אבן ספוג או מברשת פדיקור. אתה יכול להשתמש בשפשוף פעם בשבוע.

3. מקלחת קרה וחמהכדי לשפר את זרימת הדם ולהקל על המתח.

4. ריכוך ולחות... מורחים קרם על הרגליים, גרביים מעל - וישנים. עד הבוקר העקבים שלך יהיו רכים ומשיים.

מיוזע

כפי שמזהיר בצדק קסניה סובצ'אק, חשוב היטב כשנעל מגפיים בחום - וחשוב פעמיים לפני שאתה מוריד אותם בחברה הגונה.

ואכן, צעירה חיננית שמטיילת לאורך הסוללה ומתגייסת שמדפיסה מדרגה במגרש המסדרים נבדלת מעט מבחינת הרגליים המיוזעות. שניהם, יחד עם זיעה, משחררים חומרים חנקניים וחומצות שומן, אשר מתחמצנים במהירות, ויוצרים מזין מצוין לחיידקים. וחיידקים בתהליך החיים ומייצרים את זה מאוד ענברי. היתרון של העלמה הוא בכך שהיא יכולה לנטרל את העסק הזה. בדרך זו:

1. חם אמבטיות רגליים בבוקר ובערב עם קמומיל ומרווה.

2. טַלק, בעזרתו תוכלו לפזר את כפות הרגליים (לאחר ניגובם ביסודיות!) לאחר מקלחת הבוקר.

3. דאודורנטים ונוגדי הזעה... הראשון מסווה רוח לא נעימה, האחרון מעכב הזעה ובכך מונע את הופעת הריח באופן כללי.

4. חומצות סליציליות וקרמי מנטול... הם מייבשים את העור, בעלי תכונות אנטיבקטריאליות ומרעננים את העור.

בצקת

הם מייסרים רבים, במיוחד בערב בחום. כל נפיחות פירושה שהגיע הזמן לדבר עם הרופאים: צריך לברר אם יש בעיות בלב ובכליות, בכבד ובוורידים, אם מערכת הלימפה לא מתפקדת כראוי. הבדיקה תראה במה ואיך לטפל. במקביל, תצטרך:

1. החלף את עקבי הסטילטו שלך לנעליים נוחות עם עקב נמוך (3-5 ס"מ). אני לא רוצה, אבל אני חייב.

2. פעמיים ביום שטפו את כפות הרגליים עם תמיסת מלח ים (כפית אחת לכוס).

3. מאוחר בערב פחות לשתות.

4. להיות צנוע יותר עם אלכוהול, סוכר ומלח - הם גם שומרים על מים בגוף.

5. אל תשב איתי כל היום, אם כי במשרד. ככל שאתה יושב יותר כך הנפיחות תלולה יותר! בכל שעה יש חימום: לרוץ לארוחת צהריים, לשתות תה עם עמיתים, לרוץ לכספומט סמוך - אתם יודעים יותר טוב למה כדאי לכם לצאת מהשולחן.

6. בערב, אחרי האמבטיה המתקררת, נשכב על הספה ו במשך עשר דקות זרוק את הרגליים על הקירלאחר עיסוי קל עם קרם או ג'ל על בסיס צמחי.

עייף

יש כל כך הרבה דברים מעניינים בחיי הקיץ שבשעות אחר הצהריים המאוחרות, קורה שהרגליים שלך מזמזמות מעייפות. הצלה מתסמונת רגליים חסרות מנוחה:

1. קרמים וג'לים של גינקו בילובה (לשפר את זרימת הדם), לוז מכשפה (תן תחושה של קלילות) קמפור (לְהַרְדִים).

2. קירור ג'לים ותרסיסים... ככלל הם מכילים מנטול שמתקרר ומתרענן. זה מספיק רק כדי לרסס את כפות הרגליים בספריי, ואת הג'ל צריך לשפשף גם בשוקיים ובשוקיים.