Ce שיפוט הוא סובייקטיבי ואובייקטיבי כאחד. הוא מושפע מחוויות, יכולות (פיזיות, אינטלקטואליות) ומזג כללי אופטימי ou פסימי של האדם.

הערכה עצמית היא מכלול השיפוטים (להיות מסוגלים, חשובים, ראויים וכו ') שיש לאדם על עצמו בתחומים שונים (עבודה, לימודים, מראה גופני וכו').

דימוי עצמי לא יהיה תלוי רק תפיסה שיש לאנשים את ההצלחות והכישלונות שלהם אלא גם שלהם מטרות הצלחה. כאשר אדם חורג או משיג את המטרות שהציבו לעצמוeלמשל אם עברה בחינה לאחר שעבד הרבה, ההערכה העצמית שלה תתחזק.

להיפך, כאשר השאיפות שנקבעו חורגות מהיכולות, כגון ריצת מרתון עם מעט אימונים, הכישלון לרוב יהיה יעיל ועלול לגרום לאדם להתחשב בעצמו בשלילה, אם ייחס חשיבות רבה להצלחה.

על ידי הכרת היכולות שלך היטב והצבת מטרות ברות השמה אנו שמים את כל סיכויי ההצלחה בצד שלנו. . 

לרוב קשה להבין במלואו את יכולותיו האמיתיות. הדרך שבה אנו רואים אותם מושפעת מאוד משיפוט של אחרים ומהרגשות שלנו. אנשים תמיד נוטים ערך יתר או להיפך לזלזל בעצמו.