פודינג, לימון, תערובת יבשה, אינסטנט, מבושל עם חלב מלא

ערך תזונתי והרכב כימי.

הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.

תזונה	כמות	נוֹרמָה**	% מהנורמה ב 100 גרם	% מהנורמה ב 100 קק"ל	100% נורמלי
ערך קלורי	115 קק"ל	1684 קק"ל	6.8%	5.9%	1464 גרם
חלבונים	2.7 גרם	76 גרם	3.6%	3.1%	2815 גרם
שומנים	2.9 גרם	56 גרם	5.2%	4.5%	1931 גרם
פחמימות	20.1 גרם	219 גרם	9.2%	8%	1090 גרם
מים	73.2 גרם	2273 גרם	3.2%	2.8%	3105 גרם
אֵפֶר	1.1 גרם	~
ויטמינים
ויטמין A, RE	24 μg	900 μg	2.7%	2.3%	3750 גרם
רטינול	0.023 מ"ג	~
בטא קרוטן	0.015 מ"ג	5 מ"ג	0.3%	0.3%	33333 גרם
ויטמין B1, תיאמין	0.032 מ"ג	1.5 מ"ג	2.1%	1.8%	4688 גרם
ויטמין B2, ריבופלבין	0.135 מ"ג	1.8 מ"ג	7.5%	6.5%	1333 גרם
ויטמין B5, פנטותני	0.262 מ"ג	5 מ"ג	5.2%	4.5%	1908 גרם
ויטמין B6, פירידוקסין	0.035 מ"ג	2 מ"ג	1.8%	1.6%	5714 גרם
ויטמין B9, חומצה פולית	4 μg	400 μg	1%	0.9%	10000 גרם
ויטמין B12, קובלאמין	0.3 μg	3 μg	10%	8.7%	1000 גרם
ויטמין C, אסקורבי	0.8 מ"ג	90 מ"ג	0.9%	0.8%	11250 גרם
ויטמין PP, NE	0.07 מ"ג	20 מ"ג	0.4%	0.3%	28571 גרם
macronutrients
אשלגן, ק	127 מ"ג	2500 מ"ג	5.1%	4.4%	1969 גרם
סידן, Ca	99 מ"ג	1000 מ"ג	9.9%	8.6%	1010 גרם
מגנזיום, מג	11 מ"ג	400 מ"ג	2.8%	2.4%	3636 גרם
נתרן, נא	267 מ"ג	1300 מ"ג	20.5%	17.8%	487 גרם
גופרית, ש	27 מ"ג	1000 מ"ג	2.7%	2.3%	3704 גרם
זרחן, פ	205 מ"ג	800 מ"ג	25.6%	22.3%	390 גרם
מרכיבי עקבות
ברזל, פה	0.06 מ"ג	18 מ"ג	0.3%	0.3%	30000 גרם
מנגן, מינ	0.003 מ"ג	2 מ"ג	0.2%	0.2%	66667 גרם
נחושת, קו	11 μg	1000 μg	1.1%	1%	9091 גרם
סלניום, Se	1.8 μg	55 μg	3.3%	2.9%	3056 גרם
פלואור, F	22 μg	4000 μg	0.6%	0.5%	18182 גרם
אבץ, זן	0.32 מ"ג	12 מ"ג	2.7%	2.3%	3750 גרם
חומצות אמינו חיוניות
ארגינין *	0.094 גרם	~
valine	0.174 גרם	~
היסטידין *	0.071 גרם	~
Isoleucine	0.158 גרם	~
אוצין	0.255 גרם	~
ליזין	0.207 גרם	~
מתיונין	0.065 גרם	~
תראונין	0.117 גרם	~
טריפטופן	0.036 גרם	~
פנילאלנין	0.126 גרם	~
חומצות אמינו הניתנות להחלפה
אלנין	0.09 גרם	~
חומצה אספרטית	0.198 גרם	~
גליצין	0.055 גרם	~
חומצה גלוטמית	0.545 גרם	~
פרולין	0.252 גרם	~
סרין	0.141 גרם	~
טירוזין	0.126 גרם	~
ציסטאין	0.024 גרם	~
סטרולים
כולסטרול	11 מ"ג	מקסימום 300 מ"ג
חומצות שומן רוויות
חומצות שומן רוויות	1.74 גרם	מקסימום 18.7 г
4: 0 שמנוני	0.09 גרם	~
6: 0 ניילון	0.05 גרם	~
8: 0 קפרילי	0.03 גרם	~
10: 0 גדי	0.07 גרם	~
12: 0 לוריק	0.08 גרם	~
14: 0 מוריסטי	0.29 גרם	~
16: 0 פלמיטיק	0.77 גרם	~
18: 0 סטארין	0.36 גרם	~
חומצות שומן חד בלתי רוויות	0.85 גרם	דקה 16.8 г	5.1%	4.4%
16: 1 פלמיטולאי	0.07 גרם	~
18: 1 Olein (אומגה 9)	0.78 גרם	~
חומצות שומן רב בלתי רוויות	0.15 גרם	מ11.2 ל20.6	1.3%	1.1%
18: 2 לינולאיק	0.1 גרם	~
18: 3 לינולניק	0.05 גרם	~
חומצות שומן אומגה 3	0.05 גרם	מ0.9 ל3.7	5.6%	4.9%
חומצות שומן אומגה 6	0.1 גרם	מ4.7 ל16.8	2.1%	1.8%

ערך האנרגיה הוא 115 קק"ל.

0,5 כוס = 147 גרם (169.1 kCal)
תשואת חבילה (2 כוסות) = 587 גרם (675.1 kCal)

פודינג, לימון, תערובת יבשה, אינסטנט, מבושל עם חלב מלא עשיר בויטמינים ומינרלים כגון: זרחן - 25,6%

זרחן לוקח חלק בתהליכים פיזיולוגיים רבים, כולל מטבוליזם אנרגיה, מווסת איזון חומצה-בסיסי, הוא חלק מפוספוליפידים, נוקלאוטידים וחומצות גרעין, הוא הכרחי למינרליזציה של עצמות ושיניים. מחסור מוביל לאנורקסיה, אנמיה, רככת.

תגיות: תכולת קלוריות 115 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, ויטמינים, מינרלים, מה שימושי פודינג, לימון, תערובת יבשה, מיידית, מבושל עם חלב מלא, קלוריות, חומרים מזינים, תכונות שימושיות פודינג, לימון, תערובת יבשה, אינסטנט, מבושל כולו חלב

לידיעה קודמת: פודינג, לימון, תערובת יבשה, אינסטנט

לידיעה הבאה: פודינג, אורז, תערובת יבשה

השאירו תגובה