אם מתגלה נפיחות בגוף בבוקר לאחר ההתעוררות, כדאי לזכור מה נאכל ערב קודם. לרוב, מוצרי פרובוקטור נותנים את ההשפעה של נפיחות של הפנים ונפיחות של הגפיים. אפילו מזונות שלכאורה אינם מזיקים מסוגלים לשמור מים בגוף ולעורר הופעת בצקת.
מזון מהיר
אכילת מזון מהיר בערב היא דרך בטוחה להתעורר עם נפיחות ושקיות מתחת לעיניים. המבורגר או צ'יפס עשירים במלח, אשר שומר על המים בגוף.
מוצרים מוגמרים למחצה
גם נקניקיות, נקניקיות ומאכלי נוחות אחרים מכילים כמויות שיא של מלח, כמו גם תוספי מזון לא בריאים המשפיעים לרעה על הקיבה והמעיים. עדיף להעדיף בשר רזה מבושל או דג לבן אפוי בתנור על פני מוצרים מוגמרים למחצה.
שמירה
כל המזון המלוח והכבוש המשומר הוא מקור לכמויות גבוהות של מלח או סוכר. לאחר השימוש בהם, הגוף מקבל עומס מוגבר על הכליות או על הלבלב. זה גורם לנפיחות, נפיחות בפנים, הרחבת רשת כלי הדם, התייבשות העור ואובדן גוון.
מוצרים ליצירת גז
היווצרות גזים היא סיבה נוספת לבצקת. ואלה לא רק משקאות מוגזים, אלא גם ירקות כמו ברוקולי, כרוב ניצנים, תירס, כרוב, חצילים, שום, בצל, צנוניות. מזונות בריאים אלה עדיף לצרוך בבוקר.
קונדיטוריה
תה בערב עם ממתקים ועוגות טעימים הם לא רק איום על דמותכם הדקיקה. הם גם פרובוקטורים לבצקת. השילוב של שומן וסוכר מקדם הצטברות נוזלים בגוף, מכיוון ששומן זקוק למים כדי לעבד סוכר.
כּוֹהֶל
אלכוהול גורם לפיזור מחדש לא נכון של הנוזלים בגוף: מולקולות אלכוהול מזרם הדם חודרות את ממברנות התא לתוך רקמות רכות, כאשר כל מולקולת אלכוהול מושכת איתה מספר מולקולות מים. כך, מים מצטברים ברקמות.