בהריון בתקופת החגים: איך אני נהנה בערב חג המולד?

איך אני מתלבש?

כדי להדגיש את הקימורים שלך, בחר א שמלה זורמת – הרבה יותר נעים ללבוש מג'ינס או מכנסיים, גם במהלך ההריון. בחרי בכותנה אורגנית, רכה מאוד, ללא תפרים ובחרי בתחתונים המותאמים לשדיים החדשים שלך. אם את הולכת על שמלה שחורה, שימי סרט צבעוני להריון כדי להוציא את הבטן.

עקבי צד, אנו נמנעים מאלה של 10 ס"מ כדי להעדיף את אלה של 4-5 ס"מ מקסימום. זהירות, במהלך ההריון, נהוג לקחת מידה חצי עד מידה אחת, אז נסה את הנעליים שלך לפני ערב המסיבה... ולכי לקנות חדשות אם הישנות קטנות מדי!

האם אני יכול לשתות כוס שמפניה בהריון?

לא ! מכיוון שאיננו יודעים כלל מאיזה שלב אלכוהול פועל על העובר, בחרה Santé Publique France במסר ברור: 0 אלכוהול במהלך ההריון. אלכוהול חוצה את השליה והוא רעיל לתינוק. זו פצצת זמן אמיתית: תסמונת אלכוהול עוברית (FAS) היא הגורם המוביל לנכות נפשית לא גנטית ולחוסר הסתגלות חברתי של ילדים בצרפת. אז אנחנו מחליפים את חתך השדה בתערובת של מים מוגזים, לימון, מיץ אשכוליות, אננס וקצת גרנדין עם קוביות קרח. זה יותר כיף ממים רגילים!

מה אני מנשנש במזנון?

אנחנו זורקים את הטוסט של כבד אווז אם הם היו מכינים "הרבה זמן" מראש, בדיוק כמו הסרטנים אם היו מבושלים אצל סוחר הדגים. הסיכון הוא שיש זיהום מקרי על ידי חיידקי הליסטריה. אין בעיה עם רכיכות טריות אם הן רק בושלו בבית המארח שלכם. הסלמון המעושן בוואקום פחות מסוכן, הוא נבחר פראי למדי (המחווה מלא באנטיביוטיקה), יש לפתוח אותו רגע לפני הצריכה, האריזה שלמה וללא עיבוי. במקום צדפות גולמיות, אנו מעדיפים צדפות ב"בישול דקות" עם שמפניה. האלכוהול מתאדה והבישול הורג את החיידקים.

מאמר הווידאו שלנו:

מה לגבי קינוחים?

ללא הכנת ביצים גולמיות, כמו קצפת ביתית, מוס שוקולד או טירמיסו. מצד שני, גלידות ובולי עץ מותרים אם כיבדו את שרשרת הקירור. אם יש כפור על האריזה, אנחנו שוכחים: זה בגלל ששרשרת הקירור אולי נשברה. אם יש לך סוכרת הריון, אתה פונה לסוכרים טבעיים, כמו פרי.

האם אני יכול לרקוד כל הלילה?

ספורט ופעילות גופנית הם רווחיים בהריון, ואפילו מומלץ. לכן ריקוד אפשרי בהחלט. עלינו לשמור על ערנות לגבי הסיכון של נפילה ו/או פגיעה בבטן באווירה עמוסה מדי ולא תמיד מבוקרת. ה התכווצויות היותם ליליים בעיקר במהלך ההריון, ריקוד בערב ובלילה יכול להפוך אותם ליותר נוכחים ולפעמים לאינטנסיביים יותר. עד 9 חודשי ההריון, לכן יש צורך לדעת להקשיב לעצמך ולדעת להפסיק במידת הצורך. מצד שני, קרוב מאוד למונח, אין בעיה.