אַקוּפּוּנקטוּרָה. מחקר שפורסם בשנת 1999 מצביע על כך שטיפולי דיקור סיני בשילוב עם פיזיותרפיה יעילים יותר מאשר פיזיותרפיה בלבד בהפחתת תסמיני הסרטן. תסמונת femoro-patellar ולשפר יכולות פיזיות. מחקר שנמשך שנה אחת נערך על 1 אנשים הסובלים מתסמונת פטלופמורלית במהלך פעילות גופנית (במשך 75 וחצי שנים בממוצע)⁶. 

 ביופידבק. השימוש בביופידבק להפחתת כאבים הקשורים לתסמונת הפטלופמורלית הוערך במחקר ראשוני שנערך על 26 אנשים. על פי מחקר זה, ביופידבק יזרז את הריפוי¹¹.

 ארניקה (Arnica Montana). ועדת E מכירה בכך שלפרחי ארניקה יש תכונות אנטי דלקתיות ומשככות כאבים כאשר משתמשים בהם באופן מקומי לטיפול הפרעות במפרקים.

מִנוּן

ניתן להשיג משחות מבוססות ארניקה בשוק. תכשירים אלה צריכים להכיל 20% עד 25% תמיסה או 15% שמן ארניקה כדי להשפיע. ניתן למרוח גם על קומפרסי הברכיים או הקופסים הספוגים בעירוי שהוכן על ידי הכנסת 2 גרם פרחים מיובשים ל -100 מ"ל מים רותחים (להחדיר למשך 5 עד 10 דקות ולתת להם להתקרר לפני השימוש). עיין בקובץ ארניקה.

 טופר השטן (פרוקומבינים של Harpagophytum). ועדת E ו- ESCOP הכירו ביעילותו של שורש הצמח האפריקאי הזה בהקלה דלקת פרקים וכאבי שרירים ושלד. רוב המחקרים שנעשו עד כה התמקדו בכאבי גב תחתון ודלקת פרקים. סבורים כי טופר השטן מפחית את ייצור הלוקוטריאנים, חומרים המעורבים בתהליך הדלקת.

מִנוּן

עיין בגיליון טופר השטן שלנו.

הערות

מומלץ לעקוב אחר טיפול זה לפחות 2 או 3 חודשים על מנת לנצל את מלוא השפעותיו.

 בוסוולי (serrata Boswellia). בתרופות מסורתיות מהודו וסין, השרף שמוציא מגזע עץ הלבונה הגדול הזה היליד בתת היבשת ההודית משמש כאנטי דלקתי. למידע נוסף, עיין בדף העובדות שלנו בנושא Boswellie.

מִנוּן

קח 300 מ"ג עד 400 מ"ג, 3 פעמים ביום, של תמצית סטנדרטית ל 37,5% חומצות בוסוול.

הערות

ייתכן שיחלפו 4 עד 8 שבועות עד שההשפעות הטיפוליות יופיעו במלואן.

 מסטיק אורן (Pinus sp). בעבר שימש מסטיק אורן לטיפול בכאבי מפרקים ושרירים (נקעים, שרירים כואבים, דלקות גידים וכו '). למיטב ידיעתנו, לא נערך מחקר מדעי על מסטיק אורן.

מִנוּן

מרחו את המסטיק, כסו בפיסת פלנל ושמרו למשך 3 ימים. חזור על הצורך.

הֶעָרָה

לאחר 3 ימים הגוף יספוג את החניכיים ואז המסירה תסיר ללא קושי. מכאן החשיבות של מילוי הוראות השימוש.

 ערבה לבנה (Salix alba). קליפת הערבה הלבנה מכילה סליצין, המולקולה שמקורה בחומצה האצטילסליצילית (Aspirin®). יש לו תכונות משככות כאבים ואנטי דלקתיות. למרות שהוא שימש במשך אלפי שנים לטיפול במצבי גידים, לא נערכו ניסויים קליניים המאשרים שימוש זה. עם זאת, מספר ניסויים תומכים ביעילותו בהקלה על כאבי גב תחתון.^4,5.

מִנוּן

עיין בקובץ הערבה הלבנה שלנו.

 אוסטאופתיה . במקרה של תסמונת החיכוך של הלהקה האיליוטיבית, הסימפטומים נשמרים לעיתים על ידי חוסר איזון קל של האגן אשר ניתן לשפר על ידי ניוד באוסטיאופתיה.

 גלי הלם. לאנשים הסובלים מדלקת בגיד כרונית כרונית, טיפול בגלי הלם יעזור להקל על הכאבים¹⁰, על פי מחקרים ראשוניים ישנים. טיפול זה, המשמש בדרך כלל נגד אבנים בכליות (ליטוטריפסיה חוץ גופית), מורכב מיצירת גלים רבי עוצמה על העור שיגיעו לגיד הפגוע ויקדמו את ריפויו. בשנת 2007, מחקר שנערך על 73 ספורטאים הסובלים מדלקת בגיד הפיקה הראו כי טיפול בגל הלם (בממוצע 4 מפגשים בהפרש של 2 עד 7 ימים) תורם לריפוי.¹², אך יהיה צורך במחקרים נוספים כדי לאשר את תוקפה של טכניקה זו.