שינויים פיזיים של אמהות לאחר הלידה

עייפות

עייפות הריון מורכבת מלידה, נדודי שינה ליולדות, התעוררות להנקה של תינוק, חולשה עקב דימום והאטה במחזור הדם... הרשימה ארוכה והאם הצעירה לרוב חלשה. . בנוסף לעייפות הפיזית הזו, האם יכולה להרגיש עייפה מאוד: זה מראה לפעמים סימנים של אדם במצב של היפוגליקמיה!

נדודי שינה הם דבר שבשגרה והופכים את האם הצעירה לרגישות יתר, אפילו לעצבנית מאוד!

המשקל

זה די נורמלי שיש לך בין 3 ל-6 קילו (או יותר!) שעדיין לרדת אחרי החזרה הביתה : אלו הרזרבות המיוצרות על ידי הגוף להנקה.

אישה זקוקה לאותו זמן כדי להחזיר את דמותה להריון : כתשעה חודשים! אז כבדו לחלוטין את כלל הזהב: לעולם אל תתחיל דיאטה לפני שהתינוק בן שלושה חודשים ורק אם אינך מניקה יותר. הנקה מוציאה קלוריות נוספות, יש צורך בתוספת. מה שלא אומר שצריך להיכנע לכל הפיתויים...

רגליים כבדות

הגוף שלך כבר לא צריך לספק את הדם הנוסף הדרוש לרחם שלך ולתינוק. תאים עודפים שלא הוסרו במהלך הלידה או בלוצ'יה נעלמים בהדרגה כדי להחזיר את נפח הדם התקין. תהליך זה יכול לגרום ירידה בלחץ הדם או אנמיה בגלל מחסור בברזל וחומצה פולית.

זה יכול גם ליצור סיכון של קיפאון ורידי, טרומבוזיס (היווצרות קריש דם בווריד) ו פלבטיס.

לבסוף, שליש מהנשים עשו זאת התפרצויות טחורים, שנגרם מהמאמץ הרב שהופעל במהלך הלידה. בדרך כלל הם אמורים להיעלם תוך 24 שעות אך יכולים להימשך עד 10 ימים. זו בעיה טריוויאלית, אל תהסס לדבר עם הרופא שלך!

אבל חדשות טובות: הכואב דליות פות שאולי גרם לך לכאב במהלך ההריון חייב להיפתר במהירות לאחר הלידה!

לאחר שנשאת את משקל התינוק במשך תשעה חודשים, הרגליים שלך באמת צריכות להתאושש...הם ישחזרו את כוח השרירים שלהם ותפקוד טוב של המפרקים ככל שתתקרב למשקל ההתחלתי שלך. חלק עדיין יראו א ירידה (מתמשכת!) במשקל של הרגליים, במיוחד בעגל.

הגב שלך

הישארות מתוחה ומתוחה על שולחן קשיח במצב גינקולוגי במשך מספר שעות אינה משפיעה בצורה המיטיבה ביותר על הגב... בנוסף, מאמץ במהלך דחיפה יכול היה לגרום ל חסימה של מפרקים מסוימים. coccysיתכן שגם , אבן היסוד של מסגרת הגוף, זזה וגורמת לכאבים עזים אצל אמהות צעירות.

Le נקודת החדרת צנתר אפידורלי עדיין יכול להזיק כמה ימים.

לבסוף, הירידה הפתאומית במשקל במהלך הלידה ובזבוז השרירים מייצרת א לשבור שיווי משקל שהגב צריך להתמודד ולהתרגל אליו בהדרגה.

בקצרה, ישנן סיבות רבות לכאבי גב וייקח זמן להתאושש מתהפוכות כאלה. עזרת מטפל וכמה תרגילים ביתיים ללא ספק יתקבלו בברכה...

הפרינאום שלך

הפרינאום משתרע מהערווה ועד למסגרת האגן והוא מורכב מה-” כל השרירים והרקמות התומכים באיברי המין ובאיברי השתן באגן : שלפוחית ​​השתן, השופכה והרקטום. זה חייב להיות גמיש מספיק כדי להרגיע את תנועות הגוף וחזק מספיק כדי לשמור את האיברים במקומם. אסור להתעלם מחלק זה של הגוף, שכן הוא בעל חשיבות עליונה לאורך כל חייה של אישה.

לידה מחלישה במידה ניכרת את הפרינאום והפרעות מסוימות יכולות להשפיע על האם הטרייה. : דליפת שתן בזמן מאמץ (שיעול, צחוק, התעטשות או נשיאת משא כבד), תחושת אי נוחות, גזים, אובדן מים לאחר אמבטיה או אובדן תחושה במהלך קיום יחסי מין.

הבעיות של'בריחת שתן ו ירידת איברים (צניחה) נגרמות גם מחולשה זו של הפרינאום.

גם בהעדר הפרעה לכאורה, מפגשי שיקום פרינאום, שנקבעו במהלך הייעוץ לאחר הלידה הם בסיסיים למצוא תפקוד טוב של כל המנגנון האורגניטלי... ובטן שטוחה.

עורה של אם צעירה

במהלך ההריון, תחת פעולת ההורמונים, העור עובר שיפור ניכר : הוא אלסטי יותר ומעניק לחות טובה יותר. עור הפנים של אמהות לעתיד הוא בדרך כלל זוהר! אבל לאחר הלידה, מחסור הורמונלי לאחר לידה מייצר את ההשפעה ההפוכה: העור מתייבש והופך עמום. השפעת העייפות מתווספת, האם לעתים קרובות נראית אפורה ...

סימני מתיחה

במהלך ההיריון, העור מתנפח עד כדי כך שסיבי הקולגן והאלסטין עלולים להיקרע וליצור סימני מתיחה לא יפים. בשבועות שלאחר הלידה הם בולטים במיוחד: קווים סגולים או אדמדמים מכוערים עלולים לפזר את הבטן, הירכיים, הירכיים והשדיים...

בהתאם לאיכות ומרקם העור, הם חייבים לדעוך במשך השבועות כדי ליצור קווים לבנים עדינים, שלעולם לא יכול להיעלם לחלוטין.

אזורי פיגמנטציה

הורמוני הריון גורמים פיגמנטציה חומה של אזורים מסוימים כמו השדיים והפות.

A קו חום יכול להופיע גם מהטבור עד הערווה, זה בדרך כלל נעלם לאחר שלושה חודשים.

מסכת ההריון או כלואזמה עדיין עלולים להופיע על הפנים, במיוחד אצל נשים ברונטיות: כתמים חומים על המצח, הרקות והלחיים. זה יכול להישאר גלוי 3 חודשים עד שנה לאחר הלידה, במיוחד בעת נטילת הגלולה.

כתמים אדומים, או אנגיומות כוכביות צפויים להופיע גם במהלך ההריון. הם נסוגים מעצמם או יכולים להיות מטופלים על ידי רופא עור.

שומות

שימו לב להתפרצויות שומות! פנה לרופא עור אם אתה מבחין בחדשים שמופיעים או אם יש שינוי בצורה או צבע.

שיער, ציפורניים ושיניים של אמהות

השיער

לאחר הלידה נפסקת ההשפעה המיטיבה של הורמוני ההריון והשיער נושר בצורה מרשימה! אל תיכנס לפאניקה, הפסדים אלו יצטמצמו בהדרגה אך הם יכולים להתחיל שוב לאחר גמילה או כאשר מתחילים הנקה מעורבת.

ציפורניים

ציפורניים הן לרוב שבירות ופריכות לאחר הלידה. עשויים להופיע גם קווים לבנים קטנים. הם מאותתים על מחסור במלחים מינרלים.

שיניים

אל דאגה, הפתגם "שן אחת, הריון אחת" כבר לא באופנה היום... אבל השיניים של אמהות בכל זאת נבדקות במהלך ההריון : הורמונים גורמים דלקת בחניכיים, שלפעמים הופכים לכאובים מאוד.

בנוסף, מאגרי סידן, המונופולים במהלך ההריון, אינם משוחזרים במלואם לאחר הלידה, מה שעלול לגרום עששת שחוזרת על עצמה.