תוכן
טיפולים רפואיים להפרעות שריר -שלד של המרפק
זה חשוב ל להתייעץ רופא במקרה של כאב מרפק. גידים עלולים לסבול מנזק בלתי הפיך אם הם ממשיכים בשימוש, למרות נטילת תרופות. |
שלב אקוטי
משך השלב החריף של פציעה מגוון. היא בסביבה 7 לימי 10. במהלך 48 עד 72 בשעות מוקדמות, חשוב להקל במהירות על כל כאב ודלקת שעלולים להיווצר. הפציעה שבירה והרקמות מגרות בקלות מהרגיל.
להלן מספר עצות:
טיפולים רפואיים להפרעות שריר -שלד של המרפק: להבין הכל תוך 2 דקות
- הכנס את המרפק פנימה שאר הימנעות מהפעולות שהובילו לפציעה. עם זאת, יש להימנע מעצירה מוחלטת של תנועות. ואכן, בעוד מנוחה היא מרכיב חיוני בטיפול, חוסר פעילות ממושך עלול להקשיח את המפרקים (אנקילוזיס). לפיכך, לעולם אין לשתק את הזרוע באמצעות קלע או סד.
- החל קֶרַח על המרפק 3 עד 4 פעמים ביום, במשך 10 עד 12 דקות. אין צורך למרוח קומפרסים קרים או שקיות קסמים (הם לא קרים מספיק ומתחממים תוך מספר דקות). המשך במריחת הקרח כל עוד התסמינים נמשכים.
טיפים ואזהרות למריחת קור ניתן למרוח ישירות על העור של קוביות קרח בשקית ניילון או בתוך מגבת דק ורטוב. יש גם שקיות של קריש חומרי קירור רכים (Ice pak®) הנמכרים בבתי מרקחת, שיכולים להיות שימושיים. עם זאת, בעת שימוש במוצרים אלה, אין להניח אותם ישירות על העור, שכן קיים סיכון של כוויות קור. שקית אפונה ירוקה קפואה (או גרעיני תירס) היא פתרון פרקטי וחסכוני, שכן היא מתעצבת היטב לגוף וניתנת למריחה ישירות על העור. במקרה של אפיקונדילגיה, מכיוון שהפגיעה ממוקמת קרוב מאוד לעור, ניתן להשתמש גם בשיטה הבאה: הקפאת מים בתוך זכוכית קלקר מלא עד אפס מקום; הסר את גבול הקלקר בחלק העליון של הכוס כדי לחשוף את הקרח בעובי 1 ס"מ; לעסות את האזור הפגוע עם פני השטח של הקרח המנוקה. |
תרופות. במהלך שלב זה, הרופא עשוי להציע לקחת מְשַׁכֵּך כְּאֵבִים (Tylenol® או אחרים) או א אנטי דלקתי לא סטרואידים כגון אספירין או איבופרופן, הזמינים ללא מרשם (Advil®, Motrin® או אחרים), נפרוקסן (Naprosyn®) או דיקלופנק (Voltaren®) המתקבל במרשם רופא. אין ליטול תרופות אנטי דלקתיות יותר מיומיים או שלושה. ניתן לקחת משככי כאבים זמן רב יותר.
בידיעה כעת שאפי -קונדילגיה מלווה לעתים נדירות בדלקת, זריקות קורטיזון כבר לא ממש מקומם בטיפולים.
שלב שיקום
טיפולים פיסיותרפיה צריך להתחיל מיד עם האבחנה שלאפיקונדיללגיה מוצב. פיזיותרפיה מסייעת לכוון מחדש את סיבי הקולגן, למנוע אנקילוזיס ולהחזיר את הניידות שאבדה. ניתן לעשות זאת בעזרת עיסויים, חיכוך, אולטרסאונד, זרמים חשמליים, לייזר וכו '.
ברגע שהכאב שוכך, המיקוד הוא על בניית שרירים תוך המשך העבודה על ניידות המפרק. חשוב במיוחד לחזק את השרירים של פרק כף היד (עבור המרפק של הטניסאי) והכופף (עבור המרפק של הגולף). עבור סוג זה של פציעה, הוכח כי חיזוק אקסצנטריהטיפול, כלומר מתיחות בזמן שהשריר מתארך, הוא בסיס הטיפול.
במקרים חמורים יותר, ייתכן שיהיה צורך ללבוש א יִשׁוּר (סד) שנועד להפחית את העומס על השרירים האפיקונדילארים במהלך תנועות פרק כף היד שגורמות לבעיה. הרצועות האפיקונדיליות הנוקשות, שנראות כמו צמידים המונחים מתחת למרפקים, הן הנפוצות ביותר. עם זאת, היזהרו מדגמי בד (עם מכונת כביסה קשה או בלי) או מרצועות אלסטיות הנמכרות בבתי מרקחת, שאינן יעילות. עדיף לקנות אותם בחנויות המתמחות במכשירים אורטופדיים.
לחזור לפעילות רגילה
הפעילות הרגילה (התנועות שגרמו לפציעה) מתחדשת בהדרגה, כאשר טווח התנועה המלא מכוסה והכאב נשלט. מעקב פיזיותרפיה מסייע במניעת הישנות. עם זאת, חשוב להמשיך תרגילי חיזוק.
כירורגיה
הניתוח מתבצע לעתים רחוקות מאוד. בדרך כלל, הוא משמש רק כאשר הטיפולים הרגילים אינם מביאים לתוצאות משביעות רצון לאחר מספר חודשים. עליך לדעת כי התוצאות לרוב מאכזבות.
חָשׁוּב. שיקום לא שלם או חזרה לפעילות רגילה מהר מדי מאטים את תהליך ההחלמה ומעלים את הסיכון להישנות. הקפדה על טיפול - מנוחה, קרח, משככי כאבים, פיזיותרפיה, תרגילי חיזוק - מביאה לחזרה מלאה ליכולות קודמות אצל רוב האנשים. |