קובץ זה הופק על ידי רייסה בלנקוף, נטורופתית

למרות שאנו עשויים להרגיש שאנו חיים על קו ישר המתחיל בלידתנו ומסתיים במותנו, חיינו, כמו גם כל אורגניזם חי, מותנים במהותם על ידי rythme.

החיים, מעצם הגדרתם, אינם יכולים להקפיא. היא משתנה כל הזמן ממצב אחד למשנהו, כמו נשימתנו, ההשראה והתום לאחר זה. בלי קצב אין חיים.

גם אם אנו חושבים שאנחנו אדונים בארגון שלנו, בסופו של דבר אנחנו רק משחק מקצבים סולאריים וירחיים, כמו גם התנועה של כדור הארץ שנושא אותנו. ד"ר ז'אן מישל קראב מסביר כי "כבוד מקצבים ביולוגיים ופיזיולוגיים מוביל ל איזון פנימי : יציבות הפרמטרים כגון טמפרטורה, pH ורמת חמצן מבטיחה ביצועים מיטביים בפעילויות ביולוגיות מרובות, אך הכל עובר מקצבים, מחזורי הפרשה: קצב הנשימה מוביל לרמת חמצן יציבה יחסית. פעימות הלב מבטיחות זרימת דם ממוצעת. ההפרשה הפעימה של אינסולין מבטיחה רמת סוכר ממוצעת בדם. מקצבים מייעלים מערכות ביולוגיות : הם מארגנים את הפעילויות שלהם למשימות עוקבות, מסנכרן אותן אחת עם השנייה ומתאימות אותן לסביבה חיצונית מחזורית באופן טבעי. מושג הזמן חיוני בביולוגיה. קצב הוא עקרון בסיסי בפיזיולוגיה ".