אי פוריות: מה אם תנסה יוגה פוריות?

« איזו יוגה לא גורם לך להיכנס להריון, מזהירה שרלוט מולר, מורה ליוגה ומורה לשיטה בצרפת. אבל על ידי הפחתת הלחץ שלך והתאמת הפעילות הגופנית שלך למחזור שלך, זה מגיע לקדם את הסיכויים שלך להריון ". תרגול היוגה אכן תומך במערכת האנדוקרינית והופך את העבודה ליחסים בין האפיפיזה, ההיפותלמוס ובלוטת יותרת המוח.

זה מפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית, המסייעת בהורדת רמות הלחץ ובוויסות הרמות ההורמונליות. מחקר שנערך על ידי מדענים אמריקאים והוצג בכנס של האגודה האמריקנית לרפואת רבייה הראה ש-45 דקות יוגה בשבוע מפחיתים את המתח של האישה ב-20%, ובכך מגדילות את סיכוייה להתרבות.

יוגה ומדיטציה: תנוחות שונות בהתאם למחזור

יוגה לפוריות נלמדת כבר 30 שנה בארה"ב ובמשך מספר שנים בצרפת. זוהי גרסה של האטה-יוגה. הוא משלב נשימה נמוכה ותנוחות שונות בהתאם למחזור האישה. ” בחלק הראשון של המחזור (מימים 1 עד 14), נעדיף מספר מסוים של עמדות דינמיות למדי, פתיחת הירכיים; ובשלב הלוטאלי (מ-15 עד 28 ימים) עמדות רכות יותר, עבור לשחרר מתחים ובכך לקדם את ההשתלה », פרטים שרלוט מולר.

בעיות בפוריות או אנדומטריוזיס: מה אם יוגה הייתה פתרון?

« יוגה מתורגלת בקבוצה קטנה מאוד של נשים (בין 8 ל-10) עם אותן בעיות, באקלים של נדיבות », מבטיח המומחה. ואכן, שרלוט מולר אוהבת לחזור על כך שהיא רק מלווה מטופלים בגילוי גופם.

« יוגה היא כלי חוסן. זה למידה ותמיכה בחיבור לגוף שלך. זה עוזר להפוך לאוטונומי בעמידות שלו ללחץ. "שרלוט מולר מסכמת:" 70% מהלקוחות שלי הן נשים שמגיעות בגלל בעיות פוריות, ו-30% בגלל אנדומטריוזיס, כי יוגה עדינה זו יכולה לעזור להתגבר על הכאב הקשור למחלה זו.

שרלוט מולר כתבה ספר אלקטרוני בנושא: יוגה ואוכל פוריות, 14,90 אירו למצוא באתר www.charlottemulleryoga.com