אני לא רוצה לדעת למה אנחנו נמנעים מבשורות רעות

אנחנו לא רוצים לדעת שהשכנה קנתה את אותה השמלה בדיוק בחצי מחיר. אנחנו חוששים לעמוד על המשקל אחרי חגי השנה החדשה. אנחנו נרתעים מלפנות לרופא אם אנחנו חוששות מאבחון נורא, או דוחות בדיקת הריון אם אנחנו לא מוכנות לזה. קבוצה של פסיכולוגים מאוניברסיטת פלורידה וקליפורניה¹ מבוסס - אנשים נוטים להימנע ממידע אם הוא:

גורם לך לשנות את השקפתך על החיים. התפכחות מהאמונות והאמונות של האדם היא תהליך כואב.

דורש פעולה גרועה. אבחנה רפואית, הכרוכה בהליכים כואבים, לא תשמח אף אחד. קל יותר להישאר בחושך ולהימנע ממניפולציות לא נעימות.

מעורר רגשות שליליים. אנו נמנעים ממידע שעלול להרגיז. לעלות על הכף לאחר חופשת השנה החדשה - לגרום לתחושת אשמה, לגלות על בגידה של בן זוג - לעורר בושה וכעס.

עם זאת, בתנאים דומים, יש אנשים שמעדיפים להתמודד עם האמת, בעוד שאחרים מעדיפים להישאר בחושך.

מחברי המחקר זיהו ארבעה גורמים שגורמים לנו להימנע מבשורות רעות.

שליטה על ההשלכות

ככל שנוכל לשלוט פחות על ההשלכות של חדשות רעות, כך גדל הסיכוי שננסה לעולם לא לדעת אותן. לעומת זאת, אם אנשים חושבים שמידע יעזור לשפר את המצב, הם לא יתעלמו ממנו.

בשנת 2006, פסיכולוגים בראשות ג'יימס א. שפרד ערכו ניסוי בלונדון. המשתתפים חולקו לשתי קבוצות: לכל אחת נמסר על מחלה קשה והציעו להם לעבור בדיקות כדי לאבחן אותה. לקבוצה הראשונה נאמר שהמחלה ניתנת לריפוי והסכימה להיבדק. לקבוצה השנייה נאמר שהמחלה חשוכת מרפא ובחרה שלא להיבדק.

באופן דומה, נשים מוכנות יותר ללמוד על נטייתן לסרטן השד לאחר סקירת הספרות על הפחתת סיכון. לאחר קריאת מאמרים על ההשלכות הבלתי הפיכות של המחלה, הרצון להכיר את קבוצת הסיכון שלהם בנשים פוחת.

כוח להתמודד

אנחנו שואלים את עצמנו: האם אני יכול לטפל במידע הזה עכשיו? אם אדם מבין שאין לו כוח לשרוד את זה, הוא מעדיף להישאר בחושך.

הכוח להתמודד עם חדשות קשות מגיע מתמיכה של בני משפחה וחברים, כמו גם מרווחה בתחומי חיים אחרים. ככל שיש לנו יותר תפקידים ופעילויות חברתיות, כך קל יותר להתמודד עם חדשות רעות. מתחים, כולל חיוביים - לידת ילד, חתונה - משפיעים לרעה על החוויה של מידע טראומטי.².

זמינות מידע

הגורם השלישי המשפיע על ההגנה מפני מידע הוא הקושי להשיגו או לפרש אותו. אם המידע מגיע ממקור שקשה לסמוך עליו או קשה מדי לפרש, ננסה להימנע ממנו.

פסיכולוגים מאוניברסיטת מיזורי (ארה"ב) ערכו ניסוי בשנת 2004 וגילו שאיננו רוצים לדעת על הבריאות המינית של בני הזוג שלנו אם איננו בטוחים במידת הדיוק והשלמות של המידע.

הקושי להשיג מידע הופך לתירוץ נוח לא ללמוד את מה שאתה לא רוצה לדעת. אם נדחה בדיקת שומה חשודה, נצדיק את עצמנו בחוסר זמן, אנחנו פשוט חוששים לגלות אבחנה נוראית.

ציפיות פוטנציאליות

הגורם האחרון הוא ציפיות לגבי תוכן המידע.. אנו מעריכים את הסבירות שהמידע יהיה שלילי או חיובי. עם זאת, מנגנון הפעולה של הציפיות אינו חד משמעי. מצד אחד, אנחנו מחפשים מידע אם אנחנו מאמינים שהוא יהיה חיובי. זה הגיוני. מצד שני, לעתים קרובות אנו רוצים לדעת מידע דווקא בגלל הסבירות הגבוהה שהוא יהיה שלילי.

באותה אוניברסיטת מיזורי (ארה"ב) גילו פסיכולוגים שאנחנו מוכנים יותר לשמוע הערות על מערכת היחסים שלנו אם אנחנו מצפים להערות חיוביות, ואנו מנסים להימנע מהערות אם אנחנו מניחים שהן יהיו לא נעימות עבורנו.

מחקרים מראים שהאמונה בסיכון גבוה למחלות גנטיות גורמת לאנשים להיבדק. תפקיד הציפיות מורכב ומתבטא בשילוב עם גורמים נוספים. אם אנחנו לא מרגישים מספיק חזקים להתמודד עם חדשות רעות, אז נמנע מהמידע השלילי הצפוי.

אנחנו מעזים לגלות

לפעמים אנחנו נמנעים ממידע על נושאים טריוויאליים - אנחנו לא רוצים לדעת על המשקל שעלה או על תשלום יתר עבור הרכישה. אבל אנחנו גם מתעלמים מהחדשות בתחומים חיוניים - על הבריאות, העבודה או יקירינו. על ידי הישארות בחושך, אנו מאבדים זמן שיכול להיות מושקע בתיקון המצב. לכן, לא משנה כמה זה מפחיד, עדיף להתרכז ולגלות את האמת.

פתח תוכנית. תחשוב מה תעשה במקרה הכי גרוע. תוכנית תעזור לך להרגיש שליטה במצב.

לגייס את תמיכתם של יקיריהם. העזרה של המשפחה והחברים תהפוך לתמיכה ותיתן לך כוח לשרוד את החדשות הרעות.

עזוב תירוצים. לרוב אין לנו מספיק זמן לדברים החשובים ביותר, אבל דחיינות עלולה לעלות ביוקר.

¹ ק' סוויני ואח'. "הימנעות ממידע: מי, מה, מתי ולמה", סקירה של פסיכולוגיה כללית, 2010, כרך. 14, מס' 4.

² K. Fountoulakis et al. "אירועי חיים ותתי סוגים קליניים של דיכאון מג'ורי: מחקר רוחבי", מחקר פסיכיאטרי, 2006, כרך. 143.