השנה החדשה היא הזדמנות נהדרת להתחיל את החיים עם לוח נקי, לשכוח מכישלונות עבר ולהתחיל להגשים רצונות ישנים. פסיכולוגים ממליצים להתחיל בדרך זו על ידי עריכת רשימת היקרים והאינטימיים ביותר.
העיקר במקרה זה הוא הגישה הנכונה. מצא מקום שקט ופרטי שאף אחד לא יפריע לך. כבה את הטלפון והניח את כל הגאדג'טים. תוכלו לעשות מדיטציה מעט, להאזין למוזיקה מעוררת השראה, או לזכור את האירועים הנעימים ביותר. קח דף נייר ריק, עט ותן לדמיון שלך להשתולל. יש צורך לכתוב משאלות ביד, כך שהן נתפסות טובות יותר וקבועות בזיכרון.
כתוב כל מה שעולה בראשך, גם אם הרצון נראה הזוי, למשל, לבקר באנטארקטיקה, לקפוץ לאוקיאנוס מצוק או ללמוד כיצד לירות בקשת. אל תגביל את עצמך למספר מסוים: ככל שיש יותר פריטים ברשימה שלך, כן ייטב. כדי להקל על כך, התמקדו בשאלות הבאות:
✓ מה אני רוצה לנסות?
לאן אני רוצה ללכת?
✓ מה אני רוצה ללמוד?
✓ מה אני רוצה לשנות בחיי?
✓ איזה סחורה מהותית אני רוצה לרכוש?
המהות של תרגיל זה היא פשוטה מאוד. על ידי מתן רצונות מופשטים צורה מילולית, אנו הופכים אותם למציאותיים יותר. למעשה, אנו עושים את הצעד הראשון לקראת יישומם. כל פריט הופך למעין נקודת התייחסות והנחיה לפעולה. אם תסתכל על הרשימה הזו בעוד חצי שנה, כמעט בוודאות תוכל לחצות כמה פריטים בגאווה. והמוטיבציה החזותית הזו מעוררת את הטוב ביותר.