איך להיפטר מחשיבה סטריאוטיפית שנכפתה עלינו מילדות?

שלום קוראי בלוג יקרים! חשיבה דפוסית יוצרת מחסומים להצלחה. היא לא מאפשרת לאישיות להיפתח לחלוטין ולהתבטא. והכל בגלל שבמקום להקשיב לעצמה ולרצונות שלה, היא פועלת, תוך התמקדות ברצונות החברה, ההורים, החברים, המורים וכל מי שנקלע לדרכה. לעתים קרובות אנחנו אפילו לא שמים לב, ואפילו לא מסוגלים להבחין איזה רעיון נכפה, ואיזה הוא באמת שלנו, נכון.

השלכות של חשיבה דפוסית

הכרה וקבלה, אהבה הם מהצרכים האנושיים הטבעיים. הם אולי לא בסיסיים, אבל הם מספיק חשובים. לכן, אין אנשים שבאמת באמת לא אכפת להם אם הם בעלי ערך למישהו או לא. אנחנו חברתיים, וללא תקשורת, הכרה, אנחנו יכולים לא רק לחלות, אלא גם למות. להלן מקורות התפתחות הדפוסים. אדם שואף לזכות בתשומת לב, למצוא חן, אם לא על כולם, אבל לפחות על ידי אותם אנשים משמעותיים עבורו. ואז הוא מנסה לעמוד בציפיות שלהם, מסתגל אליהם ולרצונות שלהם, מתעלם מעצמו.

למשל, הורים יכולים להעביר לילדיהם מסר, אפילו לא מודע, שהם יאהבו אותם אם יתחילו בלימודים ויתקנו את התנהגותם. אוהב את המרק ואת הירקות הבריאים. המורים יעריכו וישימו לב, ידגישו אם הם לומדים היטב. המשפחה תהיה מאושרת ואמיתית אם לעולם לא תריבו... וזה אפשרי רק אם אנשים אדישים זה לזה.

באופן כללי, עמדות אלה לא רק מגבילות התנהגות, אלא גם מעוררות התפתחות של קונפורמיות. כלומר, כאשר אדם חושש להביע את עצמו ולהגן על דעתו, במיוחד אם היא שונה מדעת הרוב. תוכל ללמוד עוד על קונפורמיות וכיצד להיפטר מהפחד מדחייה על ידי לחיצה על קישור זה.

והכל יהיה בסדר, אבל בנוסף לעובדה שהעולם מאבד גאונים שלא מאמינים בעצמם ומסתירים את כישרונותיהם, סטריאוטיפי מוביל לנוירוזה ודיכאון. לפעמים יש אפילו פיצול אישיות שנדרש מצד אחד להיות מבריק, עצמאי, בעל נטיות מנהיגותיות, ויחד עם זאת, מצד שני, שיהיה נוח ולא מציק. כפי שאתה מבין, זה בלתי אפשרי. אבל אדם דורש מעצמו, מה שמוביל לקונפליקט תוך אישי.

המלצות

עבודה על הערכה עצמית

זה יעזור להפוך ליציב יותר כדי לא ליפול לעמדה של הקרבה. אין צורך להראות כוח רצון וכן הלאה, חשוב לקבל את עצמך כפי שאתה. למד את תכונות האופי שלך ואל תדרוש את הבלתי אפשרי. האנשים שמסביב מעניינים כי הם שונים. אנשים יצירתיים נראים ייחודיים ומיוחדים. אבל ההבדל שלנו איתם הוא שהם שחררו את השליטה והרשו לעצמם להיות טבעיים, למרות שיפוטם ודעתם של אחרים.

התמקדות בעצמך וברצונות שלך חשובה מאוד. כי אף אחד לא יחיה את חייך חוץ ממך. לכן, עליך לעבוד היכן שאתה אוהב, גם אם זה לא עולה בקנה אחד עם הציפיות של אשתך או הוריך. לנוח בצורה כזו שתחזיר משאבים ותהנה, ולא תשמור על מעמד של אדם בעל תפקיד פעיל, למשל, ותסיע את עצמך למסיבות, אימונים, תערוכות וכדומה בכל סוף שבוע.

וכדי לאפשר לעצמך להיות כמו שאתה, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לאהוב את עצמך. ואז יימצא מקום תחת השמש במהירות. אם אינכם יודעים מאיפה להתחיל, תוכלו לקרוא את המאמר שנמצא כאן.

הגבלות

ראית את הסרט "תמיד תגיד כן" עם ג'ים קארי? הגיבור החליט לשנות משהו בחייו, כי דיכאון ושגרה אכלו אותו עד כדי כך ששום דבר לא שימח אותו כלל. הוא פשוט הפסיק לסרב, לא משנה אילו הצעות קיבל. ואל תאמינו, אבל הוא לא רק הצליח להביא דרייב, אלא גם להצליח.

אנחנו לא ממליצים לעשות זאת בצורה דרסטית, אתה אף פעם לא יודע מי ומה נכנס להם לראש. אבל לשכוח משפטים כמו "אני לא יכול להצליח", "אני לא יכול לעשות את זה", "זה חסר טעם" שווה את זה. אחרי הכל, העיקרון העיקרי של אי סטנדרטי הוא לפעול לא כרגיל, אלא בדרך חדשה. הפסיכולוגיה של האדם היא כזו שהוא מסוגל להגשים את הבלתי אפשרי, אם רק מאמין שהכל יסתדר לו. כל הגבלה היא רק בראש שלנו.

קרוגוזור

זוכר איך היית כילדה? כן, ילדים הם שונים, אבל הכי אוהבים להתנסות, כי אחרת איך להכיר את העולם, בנוסף לשאול שאלות אינסופיות להורים? מסיבה זו מישהו פירק את הרדיו, המכוניות, הבובות והדובונים. כדי לגלות איך הכל עובד שם. ואז, כשאנחנו מתבגרים, אנחנו מאטים את דחפי הסקרנות, אפילו באותם מקומות שבהם זה נדרש.

אם אין חשק ללמוד משהו חדש, או לרכוש תחביב, אפשר פשוט ללכת למסעדה שלא ביקרת בה בעבר. צאו לטייל באזור לא מוכר אם אי אפשר לצאת לפחות לאזור השכן בטיול. כמוצא אחרון, פשוט שנה את המסלול הרגיל שלך לעבודה. המוח שלך מופעל באופן מיידי, וזה בדיוק מה שצריך כדי לשנות אפילו את דרך החשיבה הקלה ביותר.

הרחב את האופקים שלך, כדי שתמיד תהיה במצב טוב. מסכים, לא קשה להקדיש 5 דקות ביום ללימוד משהו חדש, נכון? גם אם זו רק מילה לועזית אחת. בעוד שנה, עם משטר מינימלי כזה, תוכל לחדש משמעותית את אוצר המילים שלך.

הדרכה

פתרו חידות וחידות שמטרתן לפתח את ההמיספרה הימנית של המוח. היא אחראית לחלק היצירתי שלנו באישיות, בדיבור ואפילו באינטואיציה, ליכולת "להבין" אנשים.

האזינו למוזיקה קלאסית, צפו בתוכניות הומוריסטיות, עשו יוגה, אחרי הכל. ספורט והומור משפיעים לטובה על היכולות המנטליות שלנו ועוזרים לשנות את אופן החשיבה שלנו.

תמצאו דוגמאות למשימות מעניינות ומרגשות אם תעקבו על הקישור הזה.

המועצה

הקפד לאמן את המוח שלך, במיוחד עם משימות לא סטנדרטיות. לדעתי, משימה זו מטופלת בצורה הטובה ביותר הנה השירות. שם תמצאו הרבה סימולטורים מקוונים לפיתוח המוח שלכם.

סיום

הרשו לעצמכם להיפתח, להראות לעולם את הכישרונות שחייבים להיות לכולם. רק שלא כל אחד מסוגל להקשיב לרצונות ולשאיפות של עצמו, כמו גם לעקוב אחרי העניין כדי להתממש וליצור. אז בהצלחה ובהצלחה לך!

החומר הוכן על ידי פסיכולוגית, מטפלת גשטאלט, ז'ורווינה אלינה.