איך לנקות את הכבד שלך (ולרדת במשקל)

כדי שיהיה גוף בריא, יש צורך מדי פעם לנקות רעלים מאיברים מסוימים. מבלי שנדע זאת, רעלים מצטברים באיברים שלנו. היום אני מזמינה אותך לגלות איך ניקוי רעלים מהכבד שלך. אם תעקבו אחר העצות האלה, תגלו שניקוי הכבד שלכם מסייע גם לכם לרדת במשקל.

טיפים אלו פשוטים, טבעיים ויעילים. אבל היתרונות עבור הגוף שלך יהיו רבים. בנוסף, יש הרבה דרכים לניקוי רעלים מהכבד שלך. לכן יש משהו לכל אחד.

למה לנקות את הכבד שלך?

הכבד עושה שירות מצוין לגוף שלנו. לכן חשוב מאוד לטפל בו ולוודא שהוא בריא. הוא מעבד את חומרי המזון הנספגים במעיים כך שהם נספגים בצורה יעילה יותר. הכבד גם מאזן את הרכב הדם על ידי ניהול כמות החלבון, הסוכר והשומן בדם.

הכבד משמש גם לאחסון מינרלים, ויטמין A וברזל. בלעדיו, לא נוכל להסיר רעלים כמו בילירובין או אמוניה מגופנו. אם הכבד אינו פועל כראוי, הוא לא יכול להרוס תאים אדומים ישנים כמו שהוא אמור לעשות.

איבר זה אחראי גם על ייצור כימיקלים שעוזרים לדם להצטבר כראוי. וחשוב מכך, הכבד משמש לפירוק ולחילוף חומרים של אלכוהול וסמים.

מה לא לעשות בתקופת הגמילה

כדי לנקות את הכבד שלך, עליך להימנע מהוספת רעלים לגופך. כדאי גם להימנע ממזונות מסוימים. הנה רשימה קטנה של דברים שכדאי להימנע מהם

• טבק
• המתוקים
• הבשר
• האלכוהול
• גְבִינָה
• חלב
• השוקולד
• ביצים
• לחם
• קָפֶה
• תוספי מזון

שתו הרבה נוזלים

הסוד לחיסול רעלים הוא שתיית הרבה נוזלים. אפשר כמובן לשתות מים, אבל ההשפעה יעילה עוד יותר עם מיצים, תה צמחים ומרקים. בנוסף, תכשירים אלו מכל הסוגים יכולים גם לעזור לכם לרדת במשקל.

לפניכם רשימה של מיצים שיעזרו לכם לנקות את הכבד שלכם מרעלים ובמקביל יעזרו לכם לרדת במשקל.

• מיץ גזר. שוטפים את הגזרים ומכניסים אותם למסחטה.

• מיץ תפוחים. אפשר לערבב 1 קילו תפוחים שלמים (לשמור על הקליפה) ו-1 לימון. אם רוצים, אפשר להוסיף מעט דבש.

• מיץ אשכוליות. עם ויטמין C, חומצות טבעיות ונוגדי חמצון שהאשכולית מכילה, זהו הפרי האידיאלי לניקוי רעלים מהכבד ולירידה במשקל.

• מיץ לימון. אתה יכול להתחיל בשתיית תערובת של מים חמים ומיץ של חצי לימון טרי בכל בוקר. על מנת לעורר את הפרשת המרה ולסלק את הפסולת שהצטברה בכבד שלכם, תוכלו לעקוב אחר המתכון הבא: מניחים 3 לימונים בסיר מלא במים קרים; מביאים לרתיחה ומרתיחים במשך 3 דקות; מסירים את הלימונים וסוחטים אותם; מערבבים את מיץ הלימון עם מי הבישול. אתה יכול לשתות תערובת זו בבוקר ובין הארוחות.

אם אתם מעדיפים תה ותה צמחים, הנה רשימה.

• תה רוזמרין. בליטר מים חמים מניחים כחמישה עשר גרם עלי רוזמרין מיובשים. תן לזה לתלול כחמש עשרה דקות, ואז הסר את העלים. בוודאי יהיו שאריות מסוימות, אז אני ממליץ לך לסנן את תה הצמחים לפני שתייתו.

• תה גדילן חלב. ניתן להשתמש בתמצית גדילן חלב (2,5 גרם) בכוס מים חמים. אתה יכול גם להשתמש בכמה עלים של גדילן חלב שאתה נותן לתלול במים חמים כעשר דקות. אם אתה בוחר תה צמחים זה, אני ממליץ לך לשתות אותו לפני כל ארוחה.

• תה ארטישוק. בדיקות מעבדה על חולדות הראו כי זריקות של תמציות ארטישוק עוזרות להגן עליהן מפני הפטיטיס. אני לא מציע זריקה, אלא תה צמחים העשוי מעלי ארטישוק. משאירים כעשרה גרם עלי ארטישוק בחצי ליטר מים למשך רבע שעה. אתה יכול לשתות אותו כל היום, אבל במיוחד בסוף הארוחה.

• תה תימין. בכוס מים חמים, הניחו 2 כפיות טימין לתלול כמה דקות. מסננים את תה הצמחים ושותים כוס לפני כל ארוחה.

• תה ג'ינג'ר. מקלפים כ-5 ס"מ של ג'ינג'ר. חותכים לפרוסות דקות או מגררים את חתיכת הג'ינג'ר. מביאים 1 ליטר מים לרתיחה. מוסיפים את הג'ינג'ר ונותנים לו לרתוח כרבע שעה. הורידו את הסיר מהאש והניחו לו לשבת כרבע שעה. מסננים את התערובת ומוסיפים דבש ו/או לימון אם רוצים.

• תה ירוק. זו כנראה אחת המרקחות האהובות עלי. תה ירוק עוזר לעורר את הכבד ולהיפטר משומן ורעלים שהצטברו. אפשר לקנות ממנו שקיות ולשתות כוס בבוקר ועוד אחת אחר הצהריים.

גיליתי גם ערוץ יוטיוב נחמד מאוד, זה של ז'וליאן אלאיר, אירידולוג נטורופתי. בין אם אנו מאמינים שהקשתית משקפת את מצבנו הנפשי ואת בריאותנו, העצה שלו נראית לי הגיונית למדי. הוא הכין סרטון קטן עם טיפים לניקוי הכבד שלו.

כפי שראית, כדי לנקות את הכבד שלך, אתה רק צריך לעקוב אחר כמה הוראות: אל תאכל את המזונות הרשומים, אל תעשן, אל תצרוך אלכוהול או מזון שומני וממותק; לשתות הרבה נוזלים, במיוחד תה צמחים ומיצים טבעיים.

אמליץ לך גם לעשות פעילות גופנית שתגרום לך להזיע הרבה. הודות להזעה, תוכלו לסלק רעלים, ולרדת במשקל אפילו מהר יותר בזכות תה צמחים ומיצים.

כמובן, לא מומלץ לעקוב אחר דיאטת גמילה זו אם את בהריון. ואם יש לך בעיות רפואיות כלשהן, פנה לרופא שלך לפני שתתחיל.

אם ניסית בעבר גמילה מהכבד או שיש לך שאלות כלשהן, אנא פנה אלי.

קרדיט צילום: graphicstock.com

הפניות:

http://www.medisite.fr/digestion-8-astuces-pour-nettoyer-son-foie.368842.49.html

https://draxe.com/liver-cleanse/

http://www.toutpratique.com/3-Sante/6046-Detoxifier-son-foie.php