איך פומלה משנה את גופנו

פומלה, כמו כל פירות ההדר, שימושית מאוד לגוף האדם. באילו מצבים כדאי לשים לב לפרי הזה?

פומלה היא מקור לאשלגן המסייע בשמירה על איזון הלחות בגוף. הוא מעניק גמישות לשרירים, מונע קרעים ונקעים ומסייע בהקלה על התכווצויות שרירים. אכילת פומלה הכרחית למניעת אוסטאופורוזיס - היא מקדמת מינרליזציה של העצם. 

פומלו מסוגלת לנרמל את לחץ הדם, להפיג את המתח מכלי הדם, לשפר את זרימת הדם, להפחית את הסיכון להתפרצות והתפתחות טרשת עורקים, התקפי לב ולמזער את העומס על הלב. צריכת הדרים זו מורידה את רמות הכולסטרול ומונעת היווצרות שלטים על דפנות כלי הדם. פומלה נקבעת למניעת אנמיה - ויטמין C מקדם את ספיגת הברזל.

פומלה יכולה לעבוד כנוגד דיכאון להרגעת מערכת העצבים, להפחתת חרדה ושיפור השינה. 

ויטמין C חשוב גם לבריאות חלל הפה, שמספיק בפומלה - מצב החניכיים ישתפר, השיניים יתחזקו.

ויטמין C ממלא תפקיד חשוב בייצור קולגן, המחזק גם את השיניים ונלחם בזיהומים בפה.

פומלה היא מקור לסיבים, המשפרים את תפקוד המעיים, מסייעים לנורמליזציה של המיקרופלורה, משפרים פריסטלטיקה ומקדמים הסרת רעלים ורעלים בזמן מהגוף.

כאשר צורכים פומלה באופן עקבי, מורגש ירידה יעילה במשקל. פומלה מכילה אנזימים השורפים שומן ומפחיתים את כמות הסוכר והעמילן בגוף. הפרי עצמו דל בקלוריות, ולכן הוא הכרחי בירידה במשקל.

אחד המאפיינים המבדילים של הפומלה הוא הגנה על דרכי השתן מפני זיהומים. ויטמין C מגדיל את כמות החומצה במערכת השתן ובכך מגן מפני חיידקים.

מכיוון שהפומלה משפר את זרימת הדם, תאי העור רוויים בחמצן. כתוצאה מכך מוחלקים הפנים מקמטים. פומלה גם מגן על העור מפני ההשפעות המזיקות של קרניים אולטרה סגולות, מאיץ את ריפוי הפצעים.

כמקור לוויטמינים C ו- B1, פומלה מועילה מאוד לצמיחת שיער חזקה ומהירה. פרי זה עוזר לשיער להראות בריא יותר, מבטל שבירות, מונע נשירת שיער ומרגיע את הקרקפת.

ויטמין C הוא תומך חסינות חשוב בעונת הנשימה. זה לא רק עוזר להדוף התקף של נגיפים וחיידקים, אלא גם מקצר משמעותית את זמן ההחלמה. אגב, כדי לחדש את אספקת ויטמין C שלך, אתה יכול להכין את סלטי החורף האלה עם פירות הדר.

להיות בריא!