תוכן
האם מיץ סויה או שקדים יכולים להחליף חלב פרה?
התינוק שלך נפוח, סובל מקוליק... מה אם זה הגיע ממוצרי חלב? ה"תפיסה המוטעית" הזו שחלב פרה רע לילדים מסתובבת ברחבי הרשת. פתאום יש הורים שמתפתים להחליף אותו בסויה או במיץ שקדים. תפסיק! ” זה יכול להוביל לליקויים ו עצירת גדילה אצל תינוקות שצורכים אותם אך ורק, כי מיצי ירקות אלו אינם מותאמים לצרכים התזונתיים שלהם » מאשר ד"ר פלומי. זהה לחלב עיזים, כבשים, סוסה.
לפני שנה, אתה רק צריך לבחור את חלב אם (ההפניה) או ה חלב תינוקות. חלב תינוקות עשוי מחלב פרה שונה ומכיל חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים (D, K ו-C), סידן, ברזל, חומצות שומן חיוניות וכו'.
ואחרי שנה, אין שאלה של החלפת חלב פרה במיצי ירקות, כי עד גיל 18 ילדים צריכים 900 עד 1 מ"ג סידן ליום, שווה ערך ל-3 או 4 מוצרי חלב. גם אם נמצא סידן במקום אחר מאשר במוצרי חלב (קטניות, אגוזים, דגים שומניים, חלב צמחי מועשר), ייתכן שזה לא יספיק כדי לספק לילד את הצריכה הדרושה לו.
אם לתינוק שלך יש הפרעות עיכול, קיימים פתרונות. בהתאם להרכבם, חלק מהפורמולות לתינוקות קלות יותר לעיכול מאחרות. אם ילדכם אלרגי לחלבון חלב פרה, הוא או היא יכולים לקחת חלב העשוי מאורז או הידרוליזט חלבון חלב פרה הכולל - חלבון חלב פרה מתפרק ל"חתיכות" קטנות מאוד כך שהוא לא עוד. להיות אלרגניים. ישנם גם חלבי תינוקות העשויים מחלב עיזים, שנחשבים כעיכולים יותר. שוחח על כך עם רופא הילדים שלך.
אלרגיה לגלוטן בילדים, אילו תסמינים?
אלרגיה או אי סבילות לגלוטן של ילדים יכולה כמובן להתקיים. מצד שני, זה מתגלה לעתים רחוקות מאוד במהלך השנים הראשונות לחייו של התינוק. זה מופיע במהלך גיוון מזון בסביבות 3,4 שנים. התסמינים השכיחים ביותר הם כאבי בטן ועקומת משקל מופחתת. היזהר, עם זאת, לא לבצע את האבחנה בעצמך! לך לרופא שיעשה בדיקת דם ויבקש מהילד שלך לעשות בדיקות בטן.
דיאטה ללא גלוטן...: האם זה באמת הכרחי?
מאוד אופנתי, זה "רע"התרגול של חיסול מוצרים המבוססים על חיטה (עוגיות, לחם, פסטה וכו') נוחת על הצלחות של הצעירים. יתרונות משוערים: עיכול טוב יותר ופחות בעיות בעודף משקל. זה שגוי ! ” יתרונות אלו אינם מוכחים, מציין ד"ר פלומי. וגם אם הדבר אינו כרוך בסיכון של חוסרים (ניתן להחליף את החיטה באורז או בתירס), מונעים מהילד את ההנאה באכילת פסטה טובה ועוגיות אמיתיות, אם הדבר אינו מוצדק. . »
בנוסף, מוצרים ללא גלוטן אין בהכרח הרכב בריא יותר. חלקם אפילו לא מאוזנים, עם הרבהתוספים ו שמן. דיאטה זו מוצדקת רק אם היא נחוצה מבחינה רפואית כמו במקרה של אי סבילות לגלוטן. לכן חיוני להציע מתכונים ללא גלוטן לפעוטות.
עם זאת, לשנות את המקורות של עמילנים ודגנים (חיטה, כוסמת, כוסמין, שיבולת שועל, דוחן) יכולים להיות דבר טוב לאיזון הילד ו"לחנך" את החיך.
אם הפעוט שלך לא אוכל בשר, הוא בסיכון נגמר הברזל, חיוני למערכת חיסונית יעילה ולהיות במצב טוב. כדי להימנע ממחסור, שנו את שאר המקורות לחלבון ממקור מן החי - ביצים, דגים, מוצרי חלב - וממקור צמחי - דגנים, קטניות. עם זאת, אצל צמחונים שמוציאים מהכלל גם דגים, עלול להיות חוסר בחומצות שומן חיוניות (אומגה 3), הנחוצות להתפתחות מוחית טובה. במקרה זה, תחליף שמן אגוזים, שמן לפתית... והגדל את כמויות חלב הגידול ל-700 או 800 מ"ל ליום.
- לגבי תזונה טבעונית, כלומר בלי שום מזון ממקור מן החי, הם כן מיואש מאוד בילדים בשל הסיכון למחסור בסידן, ברזל, חלבון וויטמין B12. זה יכול לגרום לאנמיה, עצירת גדילה ובעיות התפתחותיות.