מרינה גזמנובה שומרת לעצמה את הימים הבהירים שלה כמו בעלה המפורסם. כן, אפילו בזמן מגיפה. כאילו כלום לא קרה, מוזה האמן חוגגת יום הולדת 51 במשך מספר ימים ועל הדרך משתפת פריצות חיים כיצד לשרוד את בלוז האביב ולחזק את המערכת החיסונית.
מרינה ואולג גזמנוב
באינסטגרם של מרינה גזמנובה נוצרה קהילה שלמה של נשים, שדנה בבעיות משפחתיות, גידלה ילדים ובמיוחד בהתפתחות עצמית. העובדה היא שבן זוגו של ה"נדב "הראשי של המדינה כותב מדי פעם על דברים שהם משמעותיים למנויים ומשתף את ניסיונה וחוכמתה. ובכל זאת, מכיוון שחיה בנישואים מאושרים יותר מ -17 שנים, גידלה ילדים מוכשרים, ולקנאתם של רבים, נותרה אישה מושכת ויעילה. מרינה, שמחה!
במהלך מגיפה, גזמנובה לא זורעת פאניקה וממשיכה לחיות כמו פעם: היא מקדישה זמן לעצמה ולמשפחתה, כותבת בבלוג, מתקשרת עם עוקבים. האחרונה ביקשה ממרינה לספר כיצד להגן על עצמה בזמן הקורונה הסוער הזה ולהעלות את החסינות. היא הגיבה בשמחה.
"בעונת החגים אני עושה אמבטיות ממלח בית מרקחת, סודה לשתייה ושמן ריחני, שהוא חומר חיטוי מעולה לעור ולנשימה. אני מוסיף עץ תה ושמן לימון למנורת הארומה! יש לזה ריח של בריאות ומרץ. בקיץ הקפאתי הרבה פירות יער, עכשיו אני מכין ריבה טרייה עם דבש ומבשל קומפוטים ללא סוכר ", אמרה גזמנובה.
בנוסף, הסלבריטאי לוקח תוספי תזונה להעלאת רמת הברזל בגוף ושינה טובה, כמו גם שמן דגים, מקור חשוב לאומגה 3.
מרינה סייגה שאסור לרשום לעצמך ויטמינים ותוספי תזונה, עדיף קודם כל לבצע בדיקות ולגייס את הוראות הרופא. אנחנו תומכים! וגם אנו מקבלים על עצמנו עצות אחרות של גזמנובה, אלה ש"לא מרשם ".
"טוב-מקלחת קרה-חמימה, פעילות גופנית, יחסי מין עדינים, גישה חיובית, יצירתיות, לימוד, הבנת דברים חדשים ... טוב לב וכבוד לגבולות, שלנו ואחרים!"
...
הרשתות לא מפסיקות להתפעל מהחוכמה והנשיות של מרינה גזמנובה
1 מ10
אגב, כל הטיפים הללו לא רק רלוונטיים לא בזמן מגיפה ובריברי אביב - ניתן לעקוב אחריהם בכל עת של השנה.
@ marinagazmanova / אינסטגרם