חומר שותף
בתוך ההמולה, בין העסקים והדאגות האינסופיות, לא כל כך קל למצוא זמן למנוחה, הרפיה והתאוששות. ואם עדיין נמצא זמן כזה, אתה רוצה להוציא אותו בצורה יעילה, יעילה ויעילה ככל האפשר. איך לעשות את זה? ולאן בעצם הולכים על מנת חלק מאנרגיה חדשה ומנוחה בריאה? החלטנו לעזור לתושבי וולגוגרד ויצאנו לטיול במועדון הכושר פרימיום של פארק הבריאות. אז הסיור מתחיל.
היום אעשה סיור בפארק הבריאות! אתה מוכן?
אני חייב לומר מיד שזהו הביקור הראשון שלי במועדון כושר והתפיסה האישית שלי על מה שראיתי. כך הוא הופיע לפניי .
היתרון הראשון הוא המתחם הענק של המתחם עם חניה משלו ומיקום נוח מאוד. יחד עם זאת, מספר המבקרים במועדון מחושב כך שכל לקוח של מרכז הכושר יהיה נוח ככל האפשר, מה שאומר שבפארק הבריאות לא תראו תורים למכונות כושר או למקלחות.
כל מבקר חדש יקבל בונוסים נעימים מהמועדון!
"הנוחות של המבקרים שלנו היא בראש סדר העדיפויות שלנו", משתפת מנהלת פארק הבריאות נטליה, "לכן, גם בעונות החמות ביותר, איננו מוכרים מנויים מעבר לנורמה, בניסיון ליצור את התנאים הנוחים והנעימים ביותר לביקור במועדון שלנו. .
המבקרים בהחלט יאהבו את העיצוב המעולה של פארק הבריאות, כי, אתם חייבים להודות, לא כל מועדון כושר יכול להתפאר בעיצוב כל כך מושלם ומסוגנן.
כל פינה במועדון יפה
הכל מסתגל להרפיה של הנשמה והגוף
גם מספר עצום של שירותים איכותיים בתחום הכושר, היופי והבריאות, הזמינים תמיד למבקרים בפארק הבריאות, מפתיע. ברור שכל אחד ימצא כאן פעילות או הליך לפי טעמם. , מדורי אימונים קבוצתיים עם מגוון רחב של תוכניות, בריכה וגלריה תרמית ייחודית, אולפן ריקודים, בר כושר וסלון יופי מתקדם. אבל קודם כל הדברים הראשונים.
החלטתי להתחיל את היום שלי בפארק הבריאות עם פילאטיס. למה דווקא ממנו? שאלתי את אותה שאלה למאמנת הפילאטיס אולגה, שעוסקת בתחום הכושר למעלה מ 12 שנים.
אולגה רומנובה, מאמנת עילית, פארק בריאות, ניסיון - 12 שנים
- פילאטיס, בניגוד למערכות כושר אחרות, - סיפרה לנו אולגה רומנובה, - עובד עם שרירים עמוקים, המספק לא רק השפעה כללית לחיזוק על שרירי הגוף כולו, אלא גם עוזר לשפר את היציבה, האיזון, הקואורדינציה והתפיסה של הגוף שלך. . אם נרצה להיראות יפה, לנוע נכון, בבטחה ואסתטית, עלינו להכין ולהתאים את גופנו כראוי, מה שיאפשר לנו למקסם את רווחתנו ולהשיג תוצאות יעילות יותר הן בחדר הכושר והן במהלך עומסי ספורט אחרים. בפילאטיס נשימה נכונה, ריכוז ודיוק תנועות ממלאים תפקיד מכריע, לכן למתחילים הייתי ממליץ להתחיל בשיעורים אישיים עם מאמן שיעזור להם לשלוט בטכניקה ולהבין את פרטי התרגילים. בנוסף, המאפיינים הסובייקטיביים של כל אדם משפיעים גם עליהם, שקשה יותר לקחת אותם בחשבון בשיעור קבוצתי מאשר בשיעור פרטני.
בכנות, התוצאה של האימון ענתה על כל הציפיות, עד כדי כך שאפילו באדם לא מאוד אתלטי כמוני, התעוררה פתאום אהבה לספורט. בראבו! הנמנום נעלם, והאנרגיה עלתה לעתים.
הבא בתוכנית היה חדר הכושר.
התקשר עכשיו וקבל שיעור ניסיון חינם!
טלפונים למידע: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
ובעמוד הבא הסיור שלנו ממשיך!
מאמן הכושר יהיה המדריך האישי שלך בעולם של גוף בריא!
יש לציין מיד כי חדר הכושר Wellness Park הינו מרווח ונוח מאוד. על שטח של 320 מ"ר, הציוד המקצועי הטוב ביותר של המותגים המובילים בענף הכושר מרוכז במגוון מטרות, החל מציוד לב וכלי דם ועד אזור משקולות חופשיות. ושירותים מקצועיים של מאמנים אישיים יעזרו לך להשיג את האפקט המרבי והתוצאות הגבוהות ביותר מהשיעורים שלך! "כן," חשבתי לעצמי, "בחדר כושר כזה אתה לא צריך להכריח את עצמך להתאמן, הרצון מופיע מעצמו."
לבסוף, שאלתי כמה שאלות למאמן האישי שלי ג'וליה, בעיקר בנושא מוטיבציה ושיפור יעילות האימון.
יוליה דוקנאייב, מדריכה אוניברסלית, מאסטר בספורט באתלטיקה, אלופת מחוז הפדרל הדרומי
קודם כל, כל לקוח במועדון שלנו צריך לעבור בדיקות רפואיות והדרכת אינדוקציה. כמו כן, הייתי ממליץ בהתחלה להשתמש בשירותיו של מאמן אישי שילמד אותך כיצד לבצע תרגילים בצורה נכונה ויעילה, לחשב נכון את העומס המותר על הגוף, וגם יפקח על בריאותך ורווחתך.
מטבע הדברים, הכל אינדיבידואלי. מצד אחד, עונת השחייה הקרובה היא המוטיבציה, לאחרת - הבטחה לעצמו, לשלישית - מנוי בתשלום. העיקר שיש מטרה, ומה שהיא לא כל כך חשובה. חוששת שלא תחזיק מעמד זמן רב? תנו לעצמכם תקופת ניסיון - עמדו לפחות בחודש של אימון רציף. ותאמין לי, עד שזה יסתיים, הגוף שלך יתרגל ללחץ רגיל ובעצמו ידרוש ללכת לחדר כושר, והשיעורים יתחילו סוף סוף להביא שמחה וסיפוק. כמו כן, משחק תפקיד משמעותי כיצד המאמן יכול להגדיר ולעניין את הלקוח. אבל שוב, העיקר הוא הרצון והרצון לצמיחה ושינוי של המחלקה עצמה, אחרת אפילו המאמן המנוסה ביותר, אבוי, חסר אונים.
באופן שונה. בדרך כלל תוך חודש. קודם כל, זה תלוי בעוצמת האימון. זה קורה שהתוצאות ניכרות לאחר שבועיים. לוח האימונים הנדרש נקבע בהתאם ליעדים שהוצבו. אבל באופן כללי, יש צורך לתרגל לפחות שלוש פעמים בשבוע. וכמובן, תזונה נכונה ואורח חיים פעיל באופן כללי - אי אפשר בלעדיו.
בפועל, היו מעט מאוד מקרים כאלה, אך עדיין יכול להתרחש מצב דומה. אני ממליץ לאנשים כאלה להתחיל בשיעורים אישיים אצל מאמן. באופן כללי, אתה לא צריך לפחד ולדאוג! לכולם כאן יש מטרות ושאיפות דומות, ולכן מתחמים וחרדות הם חסרי תועלת לחלוטין.
לאחר שני אימונים פוריים, החלטתי שמגיע לי מנוחה ראויה. בלי לחשוב פעמיים, הלכתי לגלריה התרמית של פארק הבריאות, עיסוי מטאטא וסבון, סאונה פינית, חמאם, סאונה אינפרא אדומה וסנאריום. גן עדן לאוהבי הרפיה מהסוג הזה! כבש את לבי ואת הבריכה עם פונקציית הידרומסאז 'ומים "חיים" ייחודיים המכילים יוני כסף. כמו כן הופתע לטובה כי הגלריה התרמית של פארק הבריאות מצוידת במזרקת קרח עם שלג אמיתי ו"עמוד קר " - חדר מיוחד המחקה דירה אמיתית של עמי הצפון הרחוק, עם אוויר חורפי קפוא וטמפרטורה. של 12 מעלות מתחת לאפס. מעולם לא ראיתי דבר כזה!
כאן תקבל עיסוי תאילנדי אמיתי!
ראוי גם לציין כי פארק הבריאות הוא לא רק מגרש משחקים ייחודי לספורט ומים, אלא שהמועדון מצויד גם במכון יופי משלו עם ציוד מתקדם ומאסטרים אמיתיים במלאכתם. עבור כולם, מומחי פארק הבריאות מספקים מגוון רחב של שירותי קוסמטיקה וטכניקות חומרה, עיסויים מסוגים שונים ועוד , סולריום ומניקור ופדיקור. אגב, הצלחתי להעריך את היתרונות של הסולריום באופן אישי! אני ממליץ!
בחדר הילדים הילד לא ישעמם!
יתרון חשוב עבור לקוחות עם ילדים יהיה זמינות של מכשיר מאובזר במיוחד כמו גם מדורי ספורט לילדים המיועדים לפיתוח ואימוני ספורט של ילדים. כאן תוכל לעזוב את ילדך בבטחה בידיעה שהוא, כמוך, יבלה זמן בהנאה והנאה!
לאחר האימון תוכלו להירגע בבר הכושר הנעים
כמובן שאפשר לדבר הרבה זמן. אנו ממליצים לכם לבוא ולראות הכל במו עיניכם! בשמי, אני אגיד שהרגשות מהיום בו שהתה בפארק הבריאות נותרו חיוביים ביותר. כל כך חיובי שהידיים נמשכות אל נעלי ההתעמלות, והעיניים מתרוצצות מדי פעם בלוח השנה - בחיפוש אחר תאריך מתאים לביקור הבא. ואין לי ספק שזה בהחלט יתקיים!
ההצלחה מתחילה בשיפור עצמי!