אחד הפירות העתיקים ביותר, שקיבל שמות רבים ושונים, מולדתם של התאנים היא הים התיכון וכמה אזורים באסיה. תאנים הן פרי עדין ומתכלה שאינו סובל היטב הובלה. לכן באזורים שבהם הוא אינו גדל, תאנים זמינות בעיקר בצורה מיובשת. בהיותו אחד הפירות המתוקים ביותר, פרי זה ניחן במגוון יתרונות בריאותיים. היתרונות של תאנים נעים בין אקנה ובעיות אקנה למניעת מחלות כמו סרטן הערמונית. עץ התאנה עשיר בברה-קרוטן ופחמימות, הוא מכיל גם הרבה ויטמינים A, C, E ו-K. מינרלים בתאנים הם סידן, נחושת, ברזל וכן הלאה.
- עם אפקט משלשל טבעי, אכילת תאנים מסייעת בטיפול בעצירות כרונית.
- הוספת תאנים לתזונה יומית עוזרת בטיפול בטחורים.
- כאשר מורחים אותם על העור, תאנים צלויות מרפאות כיבים ומורסות.
- הודות לתכולת המים הגבוהה שלו, עץ התמר מנקה אקנה מהעור.
- תאנים עשירות בבנזלדהידים טבעיים כמו פנול וחומרים אנטי סרטניים אחרים שהורגים פתוגנים כמו פטריות ווירוסים.
- תכולת הסידן והאשלגן בתאנים מונעת דילול עצם (אוסטאופורוזיס) ומסייעת להגביר את צפיפות העצם.
- הטריפטופן בתאנים משפר את השינה ומסייע בהקלה על הפרעות כמו נדודי שינה.