כולם מאוד רגישים לרגשות ולמעשים של אנשים אחרים. הם מעדיפים שתיקה ומבקשים לעזור לאנשים אחרים. הם מוטרדים ממקומות צפופים וריחות עזים. עם זאת, הפסיכיאטרית ג'ודית אורלוף מתעקשת שלאמפטים יש מאפיינים ייחודיים משלהם. בואו ננסה להבין את זה.
כפסיכיאטר ואמפתי, אני נשאלת לעתים קרובות את השאלה: "מה ההבדל בין אמפתים לאנשים רגישים?" טיפוסים רגשיים אלה מבולבלים לעתים קרובות כי יש להם הרבה במשותף.
לשניהם סף רגישות מופחת, כך שכל גירוי מורגש חזק יותר. בגלל זה, הם קולטים אור בהיר מדי, צלילים חזקים, ריחות חריפים. שניהם מרגישים צורך להיות לבד במשך זמן מה ובקושי יכולים לסבול קהל גדול של אנשים.
אבל אנשים בעלי רגישות יתר זקוקים ליותר זמן כדי להתאושש מיום לחוץ ולהסתגל לסביבה רגועה. כמעט כולם מופנמים, בעוד שבין האמפתים יש גם מוחצנים.
אמפתים חולקים את אהבת הטבע והסביבה השקטה של הטבע הרגיש ביותר, כמו גם את רצונם לעזור לאחרים. לשניהם חיים פנימיים עשירים.
עם זאת, אמפתים חיים את כל מה שקורה להם, אפשר לומר, ברמה גבוהה יותר. הם נחשפים לאנרגיות עדינות - במסורות המזרחיות הם נקראים שאקטי או פראנה - וממש סופגים אותם מאנשים אחרים, לוקחים אותם מהסביבה. אנשים רגישים יתר, ככלל, אינם מסוגלים לכך.
לאמפתים רבים יש קשר רוחני עמוק עם הטבע וחיות הבר.
אמפתים הם כמו כלי מאוד רגיש, מכוון עדין כשזה מגיע לרגשות. הם כמו ספוג שסופג את החרדה, הכאב והחרדה של מישהו אחר. לעתים קרובות זה מוביל לעובדה שלא קל להם לזהות מה גרם לאי הנוחות - חוויות של אנשים אחרים או שלהם.
עם זאת, הם קולטים את הרגשות החיוביים של הסובבים אותם לא פחות. בנוסף, לאמפתים רבים יש קשר רוחני עמוק עם הטבע, עולם החי, אשר, ככלל, לא ניתן לומר על אנשים עם רגישות יתר.
עם זאת, טיפוסים רגשיים אלה אינם שוללים זה את זה, ויש להם יותר במשותף מאשר הבדלים. ייתכן שאותו אדם יהיה גם אמפתי וגם אדם רגיש-יתר בו-זמנית. אבל אם אתה מדרג את כל האנשים לפי הגדלת יכולת האמפתיה, אתה מקבל את התמונה הבאה:
בטווח הזה, אמפתים הם ההיפך הגמור של נרקיסיסטים וסוציופתים, הידועים כחסרי חמלה. באמצע הסקאלה הזו ממוקמים אותם טבעים רגישים יתר ואנשים בעלי יכולת מספקת ויציבה לגלות אהדה.
האם אני אמפתי?
קראתי את התיאור, חשבתי שכל זה מאוד מזכיר אותך? כדי לבדוק אם אתה באמת אמפתי, שאל את עצמך את השאלות הבאות:
האם אנשים חושבים שאני "רגשן מדי" או רגיש מדי?
אם חבר מבולבל ומתוסכל, האם אני מתחיל להרגיש אותו הדבר?
האם אני נפגע בקלות?
האם אני כל כך עייף מלהיות בקהל שלוקח זמן להתאושש?
האם מפריע לי רעש, ריחות או שיחות קולניות?
אני מעדיף לבוא למסיבות ברכב שלי כדי שאוכל לעזוב מתי שאני רוצה?
האם אני אוכלת יתר על המידה כדי להתמודד עם מתח רגשי?
האם אני מפחדת שאכלה לגמרי ממערכות יחסים אינטימיות?
אם ענית בחיוב על יותר מ-3 שאלות, מצאת את הטיפוס הרגשי שלך.