דיאטה לנשים בהריון - דיאטה לרעילות

תכולת הקלוריות היומית הממוצעת היא 673 קק"ל.

הקפד להירשם לייעוץ - החל את הדיאטה רק לאחר התייעצות עם הרופא שלך (בעיקר לגבי משך הזמן המרבי של הדיאטה).

דיאטה זו מבוססת על תזונת תפוח הקפיר, עם ההבדל היחיד כי לאור הרקע ההורמונלי המשתנה אצל נשים בהריון, כמות המזון לארוחה מצטמצמת. דיאטה עם רעילות לא רק מפחיתה את התקפי הבחילה, אלא בדרך כלל מסייעת לשיפור הבריאות.

למספר דיאטות אחרות (יתרונות תזונה רפואית) יש אותן תוצאות - ניתן להשתמש בדיאטה זו בשילוב עם דיאטות רפואיות אחרות גם למחלות קשות.

תפריט דיאטה לרעילות

לאחר 1-2 שעות (אך לא יאוחר משעתיים לפני השינה), עליך לאכול מחצית מהתפוחים ולשתות חצי כוס (או פחות) קפיר דל שומן (2%) (ללא סוכר). הקפד לבחור תפוחים ירוקים. ניתן להחליף חלקית את הקפיר בתה ירוק או במים לא מינרליים ולא מוגזים (שוב, ללא סוכר).

הריון אינו מחלה. אינך זקוק למגבלות תזונתיות כלשהן (למעט השליש האחרון). באופן עקרוני, אתה יכול לאכול כל דבר. אבל בחילה לא יכולה לאפשר לך. דיאטה זו נועדה למזער בחילה, ותפוחים (בסך הכל כשני קילוגרמים ליום) יספקו לגופכם ולגופכם את הוויטמינים, המינרלים והסיבים הצמחיים הנורמללים את פעולת המעיים.

כדי להחיל את הדיאטה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. תזונה זו אינה מאוזנת לחלוטין במינרלים וויטמינים (ללא פחמימות - מה שייצב עוד יותר את משקלכם). יתכן שתצטרך לקחת קומפלקסים של ויטמינים או מינרלים (אך הם עצמם עלולים לגרום להתקפי בחילה). הדיאטה אינה מתאימה לכולם - לכל אדם גוף אינדיבידואלי. אם זה מתאים לך, קבע את משך הדיאטה אצל הרופא שלך.