מומחים אינם מהססים להשוות הריון תאומים ל"ניסוי פיזי קשה "(1). זה מתחיל בשליש הראשון עם מחלות הריון בולטות יותר לעיתים קרובות. מסיבות הורמונליות, בחילות והקאות שכיחות יותר במקרה של הריון מרובה. מומלץ להכפיל את האסטרטגיות בניסיון להתמודד עם בחילות: כללים היגייניים-דיאטטיים (ארוחות מחולקות בפרט), אלופתיה, הומיאופתיה, צמחי מרפא (ג'ינג'ר).

גם הריון מרובה מעייף יותר מתחילת ההריון, ועייפות זו בדרך כלל תתעצם עם השבועות, כאשר גוף מתאמץ מאוד מהשינויים הפיזיולוגיים השונים של ההריון. בחודש השישי להריון הרחם זהה לגודלו של אישה בזמן הריון יחיד (2). עם עלייה במשקל של 30 עד 40% ועליה ממוצעת של 2 עד 3 ק"ג לחודש מהטרימסטר השני (3), הגוף כבד יותר לנשיאה במהירות.

כדי למנוע עייפות זו, שינה איכותית חיונית בלילות של 8 שעות לפחות ובמידת הצורך תנומה. יש ליישם את אמצעי ההיגיינה-דיאטה הרגילה לשינה איכותית: יש לזמן קבוע של קמה ושינה, הימנעות ממריצים, שימוש במסכים בערב וכו '. חשוב גם על רפואה אלטרנטיבית (פיטותרפיה, הומיאופתיה) במקרה של נדודי שינה.

הריון מרובה יכול גם לנסות פסיכולוגית את האם לעתיד, שהיריון נחשב מיידי לסיכון. שיתוף החוויה שלך עם אמהות לתאומים באמצעות עמותות או פורומי דיון יכול להוות תמיכה טובה להתמודדות טובה יותר עם האקלים מעורר החרדה הזה.

לידה מוקדמת נשארת הסיבוך העיקרי של הריונות מרובי עוברים. התוכן כפול, לפעמים משולש, המתח המופעל על הרחם חשוב יותר וסיבי השריר מתבקשים יותר. לכן התכווצויות הרחם שכיחות יותר עם הסיכון לגרום לשינויים בצוואר הרחם. זהו אז האיום של לידה מוקדמת (PAD).

כדי למנוע סיכון זה, על האם לעתיד להיות זהירה במיוחד ולשים לב לסימני גופה: עייפות, התכווצויות, כאבי בטן, כאבי גב וכו '. החל משישה חודשים, מעקב מיילדות הוא גם תכוף יותר עם התייעצות מדי שבועיים בממוצע, ואז אחת לשבוע בשליש השלישי כדי לשלול, בין שאר הסיבוכים, כל חשד ל- PAD.

בשל שבירותם וכאובם של הריונות אלו, חופשת הלידה ארוכה יותר במקרה של הריון מרובה.

• במקרה של הריון תאומים: 12 שבועות חופשה טרום לידתית, 22 שבועות לאחר לידה, כלומר 34 שבועות חופשת לידה;
• במקרה של הריון של שלישיות ומעלה: 24 שבועות חופשה לפני לידה, 22 שבועות לאחר לידה או 46 שבועות חופשת לידה.

אפילו הגדלה בשבועיים של החופשה הפתולוגית, לעתים קרובות חופשת לידה זו אינה מספקת במקרה של הריון מרובה. "תקופת המנוחה ה'מנהלית 'היא במקרים מסוימים עדיין קצרה מדי ולא תמיד מספיקה כדי שכל הריון התאומים ימשיך כרגיל. לכן יש צורך, בעת הצורך, לפנות להפסקת עבודה ", אומרים מחברי הספר מדריך תאומים. האמהות המצפות להרבות נעצרות לפיכך פחות או יותר מוקדם בהתאם לפעילותן המקצועית וסוג ההיריון (מונוכוריון או ביכוריום).

מבלי להישאר מרותק למיטה, אלא אם כן ייעוץ רפואי הפוך, חשוב לקחת פסק זמן במהלך חופשת מחלה זו. "תקופות של פעילות מופחתת במהלך היום הן חיוניות והן צריכות להתגבר ככל שההריון מתקדם", מזכירים למומחים את ספר הריון. על האם לעתיד לקבל גם את כל העזרה הדרושה לה על בסיס יומיומי, במיוחד אם יש לה כבר ילדים בבית. בתנאים מסוימים ניתן ליהנות מסיוע מקרן קצבת המשפחה לעובד סוציאלי (AVS).