הרפיה. טכניקות הרפיה רבות (יוגה, מדיטציה וכו ') והוכחו כמפחיתות מתח וחרדה באופן כללי. הם יעילים גם באנשים הסובלים מהתקפי חרדה. הם מקשרים הרפיית שרירים עם הפחתה בתגובת הנשימה והלב.⁶.

פעילות גופנית יעילה גם לחרדה כללית⁷.

 קָפֶה (Piper methysticum). קאווה הוא שיח, בן למשפחת עצי הפלפל, יליד איי האוקיינוס ​​השקט (פולינזיה, מיקרונזיה, מלנזיה, הוואי). מספר מחקרים הראו כי קאווה יעיל בטיפול בחרדות, ואולי בהתקפי חרדה.⁸.

עם זאת, מוצרים המבוססים על קאווה עלולים לפגוע קשות בכבד, והם אסורים במדינות רבות (צרפת, קנדה, שוויץ וכו'). מצד שני, ניתן למצוא אותם בצרפת בצורה הומאופתית, אך היעילות לא הוכחה.