גזר הוא מקור הוויטמינים, עם זאת, לאכול כמויות גדולות של ירק זה בבלתי אפשרי. מיץ גזר הוא אופציה מושלמת לכל מי שרוצה להוציא את התועלת המרבית. איזה שילוב של גזר, ומדוע כדאי לשתות ממנו מיץ?
מיץ גזר עשיר בוויטמינים A, B, C, D, E, K, PP. בעוד ויטמין A (קרוטן) בתוכו, הרבה יותר מאשר ירקות או פירות אחרים. מיץ גזר מכיל ברזל, סידן, אשלגן, נתרן, מגנזיום, זרחן, יוד, קובלט, חנקן ותרכובות פלבנואידים. צריכה קבועה של מיץ גזר מחזקת את מערכת העצבים, מגבירה את החסינות בתקופת ההצטננות.
מיץ גזר שימושי לכל מי שרוצה להביא את דמותה לרדת במשקל. הוא מעורר את חילוף החומרים ומשפיע לטובה על מיץ הכליות, הכבד, הבלוטות. מיץ גזר מוצג במהלך ההריון וההנקה - הוא משפר את איכות חלב האם.
מיץ גזר נקבע כטיפול משלים לאחר מתן האנטיביוטיקה ולמחלות ממושכות קשות. במקרים אלה, המיץ עוזר בשטיפת רעלים מהגוף ועוזר לו להתחזק.
אנשים הסובלים מסרטן משתמשים במיץ גזר שכן הוא תומך בתאים בריאים ועוזר להילחם בסרטן. מיץ גזר יכול לגרגר בסימן הראשון למחלות נגיפיות; זה מחזק את החסינות ופועל כחומר מחטא. המאפיינים הידועים של מיץ גזר אם יש לך בעיות בראייה עוזרים להקל על עייפות העיניים, דלקת בדלקת הלחמית ושיפור בקוצר ראייה.
מיץ של גזר מוצג לאנשים עם הפרעות במערכת העצבים; זה מרגיע, מקל על חרדה מוגזמת ומסיר דיכאון. בשל התכולה הגבוהה של ויטמינים A, למיץ הגזר יש השפעה חיובית על גדילת הילד אצל ילדים.
איך לשתות מיץ גזר
1-2 כוסות מיץ גזר ביום יעזרו לכם לפתור בעיות בריאותיות רבות. אבל אם אתה מרגיש ישנוניות, בחילות וכאבי ראש, יש להפחית את כמות המיץ. הרבה מיץ גזר במשך ימים רבים עלול לפגוע קשות בתפקוד הכבד. לכן, גם עם אוכל בריא, לא צריך לחרוג מהמינון בנוחות.
קרוטן מכיל גזר, ויטמין מסיס בשומן. לכן, שתו את המיץ עם מזון המכיל שומן, למשל, עם שמנת חמוצה או שמן צמחי.
יש לשתות מיץ טרי באופן מיידי, עם מקסימום חצי שעה (זה כמה זמן שהוא יכול לשמור את הוויטמינים שלהם). רצוי לשתות מיץ גזר על קיבה ריקה ותוך שעה לאחר לא לאכול מאכלים המכילים סוכר, עמילן, פחמימות.
להיות בריא!