המבורגרים מאוזנים, זה אפשרי!

המבורגרים מאוזנים, זה אפשרי!

המבורגרים מאוזנים, זה אפשרי!
המבורגרים הם תענוג לצעירים ומבוגרים כאחד, אך לא תמיד מתחרזים עם ארוחות בריאות ובריאות. עם זאת, אפשר להכין המבורגרים גורמה ומאוזנים במטבח שלכם! פשוט בדוק את רשימת המרכיבים וברר מה הן הבחירות הנכונות. להלן מספר טיפים להשגת זה…

לך על בשר טחון רזה

בהכנת המבורגרים, מסעדנים משתמשים בדרך כלל בקר טחון רגיל, זה בעל תכולת השומן הגבוהה ביותר בשוק. לפי תקנות מזון ותרופות בקנדה, בשר טחון רגיל חייב להכיל 30% שומן לכל היותר, 23% לבשר טחון דק בינוני, 17% לבשר טחון רזה ומקסימום 10% לבשר דל במיוחד.1. בצרפת, תכולת השומן בבשר טחון מסוג בקר טהור חייבת להיות בין 5% ל -20%2. קציצת בקר טחון העשוי עם בשר רזה במיוחד תגביל באופן משמעותי את צריכת השומן שהוא רע מדי לכולסטרול ולבריאות הלב. 

מקורות

תקנות מזון ותרופות. [גישה ל- 27 באוקטובר 2013]. http://laws-lois.justice.gc.ca/fra/reglements/CRC,_ch._870/page-146.html?texthighlight=hach%C3%A9e+hach%C3%A9+boeuf#sB.14.015 כללים מס '1760/2000 / לסה"נ. [גישה ל- 27 באוקטובר 2013]. http://www.economie.gouv.fr/files/directions_services/daj/marches_publics/oeap/gem/viandes/viandesh.pdf

השאירו תגובה