בייבי בלוז: גם אבות

איך מתבטא הבייבי בלוז של אבא?

ארבעה מכל עשרה אבות יושפעו מהבייבי בלוז של אבא. אלה הנתונים שפרסם מחקר אמריקאי על הבייבי בלוז לגברים. ואכן, האבא לא תמיד מגיב כפי שהיה רוצה לבואו של ילדו. אולם מי שמודע לחיות רגע של אושר ייחודי, אינו מצליח ליהנות ממנו במלואו. עצב, עייפות, עצבנות, מתח, חוסר תיאבון, קשיי הירדמות, נסיגה לתוך עצמך... הדיכאון מתחיל. כל כך הרבה תסמינים שצריכים למשוך תשומת לב. הוא מרגיש נטוש על ידי האם שיש לה עיניים רק לקטן שלה. עכשיו זה הזמן לפעול.

הבייבי בלוז של אבא: אל תהססו לדבר על זה

כאשר האבא הוא קורבן של הבייבי בלוז, דיאלוג הוא חיוני. בעוד שהאחרון נוטה לגרום לו להרגיש אשמה, יש לגרום לו קודם כל לקבל את מצבו ולהימנע בכל מחיר מכך שהוא לא מסתגר בשתיקה. לפעמים, דיון פשוט עם בן זוגו ו/או הסובבים אותו על אי הנוחות שלו יכול לבטל את החסימה של דברים. האם חייבת גם לנחם את בן לוויה בכך שהיא מסבירה לו שהתינוק אינו יריבו ולא יתפוס את מקומו. להיפך, מדובר בהקמת משפחה מאוחדת. הילד הזה הוא גם שלו ויש לו תפקיד מאוד חשוב. להזכיר לו את הדברים הקטנים הברורים האלה היא חיונית.

הבייבי בלוז של אבא: עוזר לו למצוא את מקומו של אביו

להיות תרנגולת אבא זה לא מולד. בן לילה עובר הגבר ממעמד של בן למעמד של אב על ידי כך שהוא אחראי על ישות קטנה. גם אם היו לו תשעה חודשים להתכונן לזה, לא תמיד קל להתרגל לזה, במיוחד בהתחלה. מערכת היחסים בין האם לתינוק, לעתים קרובות מתמזגת, יכולה גם היא לגרום לתסכולים מסוימים. האבא חייב אז לכפות את עצמו בעדינות. בעזרת בת זוגו הוא יצור קשר עם ילדו בהדרגה: חיבוקים, ליטופים, מבטים... האם חייבת גם לגרום לאנשים להרגיש שהיא צריכה לנוח על האב. בדרך זו, הוא ירגיש הכרחי.

כדי להתגבר על הבייבי בלוז של אבא: עזרו לו לצבור ביטחון עצמי

הוא לא מצליח להרגיע את הבכי של התינוק, הוא קצת מגושם בתנועות שלו? חיוני להרגיע אותו ביכולתו להיות אבא. החלפה, אמבטיות, טיפול, הלבשה, בקבוקים וכו' כל כך הרבה רגעים שהאבא יכול לחלוק עם הילד שלו. אבל בתחילה, זה לא בהכרח מעז. פחד מלעשות לא בסדר, אידיאליזציה של אב מושלם... בקיצור, לא קל למצוא את הרגליים. יש לעודד אותו להמשיך. כך הוא יבסס מערכת יחסים מיוחדת עם ילדו ויבין שגם הוא מסוגל בהחלט לקחת את העניינים לידיים.

מנע את הבייבי בלוז של אבא: לכל אחד יש את המקום שלו

גברים אינם חווים לידת ילד כמו נשים. בשלישייה החדשה הזו, כל אחד חייב למצוא את מקומו. האב עכשיו לוקח על עצמו את תפקיד האב ובן לוויה. לפעמים לוקח לו זמן להסתגל. באשר לאם, בין מהפך פיזי לפסיכולוגי, מבטו של הגבר יכול לפעמים להשתנות. אז סבלנות…

גם חידוש היחסים המיניים יכול להוות טריגר. כל אחד מוצא אז את מקומו כגבר ואישה, חיוני לבני הזוג. יש גם להזכיר לאישה שהיא לא רק אמא. ולפנק אותה: זר פרחים, ארוחת ערב רומנטית, מתנות מאולתרות... אין דבר טוב יותר כדי להצית מחדש את הלהבה ולחזק את הקשרים!

איך להימנע מהבייבי בלוז של אבא?

חשוב לפעול בזמן כדי שהדיכאון הזמני הזה לא יהפוך לדיכאון לאחר לידה. אם התסמינים נמשכים או מחמירים מספר חודשים לאחר הלידה, עדיף להתייעץ עם מומחה שיעזור לאבא להתגבר על המעבר הקשה הזה ולמצוא את האיזון הנכון בין תפקיד האב שלו לזה של המלווה. עמותות מסוימות עשויות גם לספק לו עצות או להפנות אותו למומחים. זהו המקרה של אמא בלוזזה לא עוזר רק לאמהות עם בייבי בלוז. היא גם תומכת באבות.

האם אתה רוצה לדבר על זה בין ההורים? לתת את דעתך, להביא את עדותך? אנחנו נפגשים ב-https://forum.parents.fr.