לפני כמה שנים פרסם מנחה הטלוויזיה אנדריי מקסימוב את ספריו הראשונים על פסיכופילוסופיה, אותם פיתח במשך כעשר שנים. זוהי מערכת השקפות ופרקטיקות שנועדה לסייע לאדם במצב פסיכולוגי קשה. שוחחנו עם המחבר על מה מבוססת גישה זו ומדוע כל כך חשוב לחיות לפי הרצונות שלך.
פסיכולוגיה: מהי בכלל פסיכופילוסופיה? על מה זה מבוסס?
אנדריי מקסימוב: פסיכופילוסופיה היא מערכת של השקפות, עקרונות ופרקטיקות, אשר נועדה לסייע לאדם לבנות מערכות יחסים הרמוניות עם העולם ועם עצמו. בניגוד לרוב המערכות הפסיכולוגיות, הוא פונה לא למומחים, אלא לכל האנשים. כלומר, כשחבר, ילד, עמית מגיע לכל אחד מאיתנו עם בעיות פסיכולוגיות משלו, פסיכופילוסופיה יכולה לעזור.
זה נקרא כך מכיוון שלכל אחד מאיתנו יש לא רק נפש, אלא גם פילוסופיה - כלומר איך אנחנו תופסים משמעויות שונות. לכל אחד יש את הפילוסופיה שלו: עבור אדם אחד העיקר הוא משפחה, עבור קריירה אחרת, עבור השלישי - אהבה, עבור הרביעי - כסף. כדי לעזור לאדם במצב קשה - שאלתי את המונח הזה מהפסיכולוג הסובייטי המצטיין ליאוניד גרימק - אתה צריך להבין את הנפש והפילוסופיה שלו.
מה גרם לך לפתח את הקונספט הזה?
AM: התחלתי ליצור את זה כשהבנתי ש-100% מהאנשים הם יועצים פסיכולוגיים זה לזה. קרובי משפחה וחברים מגיעים לכל אחד מאיתנו ומבקשים עצות כאשר יש להם בעיות ביחסים עם בני זוג, ילדים, הורים או חברים, עם עצמם, סוף סוף. ככלל, בשיחות אלו אנו מסתמכים על הניסיון שלנו, וזה לא נכון.
המציאות היא זו שמשפיעה עלינו, ואנחנו יכולים ליצור את המציאות הזו, לבחור מה משפיע עלינו ומה לא
לא יכולה להיות חוויה אוניברסלית, מכיוון שהאדון (או הטבע - מי שקרוב יותר) הוא אמן יצירה, כל אדם הוא אינדיבידואלי. בנוסף, הניסיון שלנו הוא לרוב שלילי. לדוגמה, נשים גרושות מאוד אוהבות לתת עצות כיצד להציל משפחה. אז חשבתי שאנחנו צריכים איזושהי מערכת ש - סליחה על הטאוטולוגיה - תעזור לאנשים לעזור לאנשים.
וכדי למצוא פתרון לבעיה, אתה צריך...
AM: ... להקשיב לרצונות שלך, שאסור לבלבל אותם - וזה חשוב מאוד - עם גחמות. כשאדם מגיע אליי עם בעיה כזו או אחרת, זה תמיד אומר שהוא לא מכיר את הרצונות שלו, או לא רוצה - לא יכול, כלומר לא רוצה - לחיות לפיהם. פסיכופילוסוף הוא בן שיח שעוזר לאדם לממש את רצונותיו ולהבין מדוע יצר מציאות כזו בה הוא אומלל. המציאות היא מה שמשפיע עלינו, ואנחנו יכולים ליצור את המציאות הזו, לבחור מה משפיע עלינו ומה לא.
האם תוכל לתת דוגמה ספציפית מהתרגול?
AM: לייעוץ הגיעה אלי אישה צעירה שעבדה בחברה של אביה וחיה טוב מאוד. היא לא התעניינה בעסקים, היא רצתה להיות אמנית. במהלך שיחתנו התברר שהיא מודעת לחלוטין שאם לא תגשים את חלומה, חייה יחיו לשווא. היא רק הייתה זקוקה לתמיכה.
הצעד הראשון לקראת חיים חדשים ופחות משגשגים היה מכירת מכונית יקרה ורכישת דגם חסכוני יותר. אחר כך חיברנו יחד נאום המופנה לאבי.
מספר עצום של בעיות בין הורים לילדים נוצרות בגלל שהורים לא רואים אישיות בילד שלהם.
היא הייתה מודאגת מאוד, פחדה מתגובה שלילית חריפה, אבל התברר שאביה עצמו ראה שהיא סובלת, עושה דבר לא אהוב, ותמך בה ברצונה להיות אמנית. לאחר מכן, היא הפכה למעצבת מבוקשת למדי. כן, כלכלית, היא הפסידה קצת, אבל עכשיו היא חיה כמו שהיא רוצה, כמו שהיא "נכונה" עבורה.
בדוגמה זו, אנו מדברים על ילד בוגר והורה שלו. מה לגבי קונפליקטים עם ילדים קטנים? כאן פסיכופילוסופיה יכולה לעזור?
AM: בפסיכופילוסופיה ישנו מדור "פדגוגיה פסיכו-פילוסופית", עליו פרסמתי ספרים רבים. העיקרון העיקרי: הילד הוא אדם. מספר עצום של בעיות ואי הבנות בין הורים לילדים נוצרות בגלל שהורים לא רואים אישיות בילד שלהם, לא מתייחסים אליו כאדם.
לעתים קרובות אנו מדברים על הצורך לאהוב ילד. מה זה אומר? לאהוב פירושו להיות מסוגל לשים את עצמך במקומו. וכשאתה נוזף על צמדים, וכאשר אתה שם בפינה...
שאלה שאנו שואלים לא פעם פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים: האם יש צורך לאהוב אנשים כדי לתרגל?
AM: לדעתי, הכי חשוב זה לגלות עניין כנה באנשים, אחרת לא צריך לנסות לעזור להם. אתה לא יכול לאהוב את כולם, אבל אתה יכול להזדהות עם כולם. אין אדם אחד, מחסרי בית ועד למלכה האנגלית, שלא יהיה לו על מה לבכות בלילה, מה שאומר שכל האנשים זקוקים לאהדה...
פסיכופילוסופיה - מתחרה לפסיכותרפיה?
AM: בשום מקרה. קודם כל, כי פסיכותרפיה צריכה להיעשות על ידי אנשי מקצוע, והפסיכופילוסופיה - אני חוזר - מופנית לכל האנשים.
ויקטור פרנקל חילק את כל הנוירוזות לשני סוגים: קליני וקיומי. פסיכופילוסוף יכול לעזור לאדם עם נוירוזה קיומית, כלומר באותם מקרים בכל הנוגע למציאת משמעות החיים. אדם עם נוירוזה קלינית צריך להתייעץ עם מומחה - פסיכולוג או פסיכותרפיסט.
האם תמיד ניתן ליצור מציאות הרמונית יותר ללא תלות בנסיבות חיצוניות?
AM: כמובן שבהעדר נסיבות כוח עליון, כמו רעב, מלחמה, דיכוי, קל יותר לעשות זאת. אבל גם במצב קריטי אפשר ליצור מציאות אחרת, חיובית יותר. דוגמה מפורסמת היא ויקטור פרנקל, שלמעשה הפך את מאסרו במחנה ריכוז למעבדה פסיכולוגית.