5 שמנים אתריים לשינה טובה
שמן אתרי בזיליקום
בזיליקום, הידוע בריחו החזק ובטעם החריף בעדינות, כבר נחשב בעיני אריסטו כ"צמח מלכותי ". ניתן להשתמש בו בצורות שונות בהתאם לאפקט הרצוי: כעירוי, כתרסיס, על ידי מריחת עלי בזיליקום מקומיים או בתמיסה לשתייה ... להכנת השמן האתרי של בזיליקום אנו משתמשים בעלים ובפרחים המזוקקים באדים.1. השמן האתרי של בזיליקום מסומן בטיפול בחרדות או נדודי שינה עצביים. כדי להקל על בעיות שינה, שמן אתרי בזיליקום יכול לשמש דיפוזיה בחדר או בעיסוי, מדולל בשמן צמחי. העיסוי ירגיע גם עוויתות שרירים או עיכול, כמו גם חרדה. הפצת שמן אתרי בזיליקום מצידה תרענן את אווירת חדר השינה ותרגיע את העייפות המוחית. סגולותיו המרובות הופכות אותו לבעל ברית של בחירה להחזיר את הרוגע שלך לפני שנרדם.2.
כלומרהבזיליקום גדל הן בחצי הכדור הדרומי והן בחצי הכדור הצפוני, והוא יליד אסיה. ישנם יותר מ -150 סוגים של בזיליקום המופיעים ברחבי העולם3. |
חָשׁוּבאין להשתמש בשמן אתרי במהלך הריון, במיוחד במהלך 3 החודשים הראשונים. זה גם מגרה את העור הרגיש. זכור לבדוק את זה על שטח קטן של העור לפני שתמשיך בעיסוי נרחב יותר. |
מקורות
מקורות: ארומתרפיה, ד"ר ג'יי ואלנט, מהדורה 11, מהדורות ויגות, יוני 2001 המדריך לארומתרפיה, גיום גרולט ורונלד מרי, הקדמה של דומיניק בודוקס, מהדורות אלבין מישל, ינואר 2009 ארומתרפיה, ד"ר ג'יי ואלנט, מהדורה 11, ויגוט מהדורות, יוני 2001