בשבוע 34 להריון, התינוק בממוצע 43 ס"מ. משקלו 2,2 ק"ג. השיער והציפורניים שלה צומחים. הפלומה העדינה המכסה את עורו מתחילה ליפול. הוא מוחלף בציפוי, ה-vernix caseosa, המגן על עורו ויקל על לידתו. כאשר שכבות השומן מתייצבות מתחת לעורו, העור מתהדק ודמותו של התינוק נעשית מעוגלת. עד שהוא יוולד, הוא יעלה 1 ק"ג בממוצע. 

התינוק מחליף שלבי פעילות ושלבי שינה לסירוגין. במהלך היום הוא בולע כמויות גדולות של מי שפיר. הוא מטפל בזה עם הכליות שלו, ואז דוחה אותו כשתן בשקית מי השפיר. מקוניום ממשיך להצטבר במעיים שלו. אם הוא עדיין לא עשה זאת, התינוק עדיין יכול להתהפך ללידה.

בשלב זה של ההיריון, כל איבריה בשלים, למעט הריאות, שעדיין דורשות מספר שבועות לתפקוד מלא. מתחיל השלב שנקרא alveolar: alveoli הריאתי מתרבים, רשת נימי הופכת הומוגנית. חומר פעיל שטח, אותו חומר שומני שמצפה כל שקע כדי למנוע מהם להתכווץ, ממשיך להיות מופרש. זה חשוב מאוד לבגרות הריאות של התינוק.

אם הלידה מתרחשת ב-36 WA, אנו מדברים על פג ממוצע (לידה בין ה-32 ל-36 ב-WA הושלמה). התינוק ידרוש טיפול והשגחה, אבל הוא מתאים למדי לחיות מחוץ לרחם אמו.

בחודש 7 להריון, הבטן מתחילה ממש לשקול. ולא בכדי: הרחם, התינוק, מי השפיר והשליה שוקלים בממוצע 5 ק"ג. המחוות היומיומיות, ההליכה, היציבה מושפעות, ועייפות מתחילה להיות מורגשת עבור האם לעתיד. 

מדי פעם היא עלולה להרגיש נוקשות או מתח בחלק העליון של הרחם. אלו הם התכווצויות ברקסטון היקס, המאפשרות לרחם להתאמן לקראת הלידה. התכווצויות פיזיולוגיות אלו אינן כואבות, לא סדירות ואין להן השפעה על צוואר הרחם. אם הם מתרבים וכואבים, מומלץ להתייעץ.

זה נפוץ במהלך ההריון יש גירוד בבטן. לרוב עקב חוסר הידרציה ושינויים הורמונליים במהלך ההריון, גירוד זה הוא בדרך כלל קל. אולם אם הן תכופות מאוד, אינטנסיביות ומשפיעות גם על כפות הידיים וכפות הרגליים או אפילו על הגוף כולו, חשוב להתייעץ ללא דיחוי. זה יכול להיות סימפטום של cholestasis של הריון, סיבוך של הריון מאוחר הדורש טיפול מהיר. 

האם לעתיד נהנית מ-8 מפגשי הכנה ללידה המכוסים ב-100% על ידי קופת החולים. בין אם זה תינוק ראשון, שני, שלישי או יותר, מפגשי הכנה ללידה אלו מומלצים מאוד. אלו הם רגעים מיוחסים של חילופי דברים עם אנשי מקצוע ליולדות, בתקופה שבה הבדידות יכולה לפעמים להכביד על האם לעתיד. 

ההכנה הקלאסית ללידה מתחילה בדרך כלל עם היציאה לחופשת לידה. המפגשים מתקיימים במקום הלידה או במשרדה של מיילדת ליברלית. 

קיימים סוגים רבים נוספים של הכנה ללידה: הפטונומיה, טיפול הרפיה, הכנה לבריכת שחייה, שירה טרום לידתית, יוגה טרום לידתית, היפנוזה טרום לידתית ועוד. חלקם ניתן לקחת לצד ההכנה הקלאסית.  

לילד ראשון או שני, חופשת הלידה מתחילה 6 שבועות לפני מועד הלידה הצפוי (DPA). הזמן למנוחה ולצבור כוחות לקראת הלידה ואחרי הלידה הגיע אפוא עבור היולדת. את אישור הפסקת העבודה יש ​​לשלוח לקופת חולים בהקדם האפשרי. 

עם זאת, ניתן לדחות חלק מחופשת הלידה (מקסימום 3 השבועות הראשונים) לחופשה שלאחר הלידה, על פי מרשם הרופא או המיילדת.

הייעוץ החודשי ה-8 (ייעוץ טרום לידתי השישי) התקיים בדרך כלל. אם נרשמה בדיקת אגן לבדיקת גודל האגן ללידה, רצוי לעשות זאת בהקדם האפשרי.

פגישה חשובה נוספת בסוף ההריון: הייעוץ עם הרופא המרדים. מומלץ מאוד, גם לאמהות לעתיד המעוניינות ללדת ללא אפידורל. בדיקת דם תירשם בתום ייעוץ זה. 

כמו כן, חיוני לבצע את ספוגית הנרתיק בהקדם האפשרי עבור סטרפטוקוקוס B. 

לסיום, הגיע הזמן להכין את ערכת הלידה והתיק לחדר לידה, אם עדיין לא עשית זאת. בנוסף לעסק לתינוק ולאמו, אל תשכחו את הניירות השונים: Carte Vitale, תעודת ביטוח הדדי, תוצאות בדיקות וכדומה. הכי טוב להכניס את כולם לכיס.

בשלב זה של ההריון התינוק צורך הרבה סידן וברזל, ובמאגרי האם הוא ישאב אותם. כמו כן, חשוב שהיא תקבל מספיק מזה. מוצרי חלב (יוגורטים, גבינת קוטג', גבינות) הם מקור טוב לסידן, אך הוא נמצא גם בסרדינים משומרים (עם עצמות), טופו, שעועית לבנה, מים מינרליים מסוימים (הפר, קונטרקס, קורמאייר, קוויזאק). ויטמין D, המסונתז בעיקר במהלך חשיפה לשמש, חיוני לספיגה וקיבוע תקינים של סידן. מכיוון שחסרים תכופים, במיוחד בחורף או באזורים עם מעט אור שמש, בדרך כלל נרשמים תוספת במהלך ההריון, בצורה של אמפולה בודדת.

באשר לברזל, הוא נלקח בצורתו החיה (או המה, הצורה המוטמעת הטובה ביותר) מבשר ודגים, ובצורה צמחית (לא המה) מקטניות (עדשים, חומוס, שעועית אדומה), דלעת זרעים, במיוחד טופו. . במידת הצורך, יירשם תוספת ברזל.

כמו כן, חיוני שהאם תהיה לחה היטב לאורך היום על מנת להקל על עבודת הכליות, אשר בנוסף לפסולת שלה עצמה, חייבת לסלק את זו של התינוק. כמו כן, מדובר בפעולת מניעה נגד דלקות בדרכי השתן, שהסיכון בהן מוגבר במהלך ההריון. 

אלא אם יש התוויות נגד (התכווצויות, שינוי צוואר הרחם, איום בלידה מוקדמת), רצוי להמשיך בפעילות גופנית מותאמת להריון: הליכה, התעמלות עדינה, יוגה לפני לידה, שחייה. זה עוזר להגביל אי נוחות מסויימת בסוף ההריון (הפרעות ורידים, עצירות), לשמור על כושר לקראת הלידה, אך גם להפיג את המתחים והדאגות שעלולים לעלות ככל שיום ה-D מתקרב. 

הפרינאום הוא קבוצה של שרירים, רצועות ורקמות התומכות, כמו ערסל, באיברי המין, שלפוחית ​​השתן ופי הטבעת. זה ימלא תפקיד מפתח במהלך הלידה, במיוחד במהלך הדחיפה. כדי להיות מודעים לאזור זה, זה עשוי להיות מעניין לבצע כמה תרגילים, אימון לכיווץ הסוגר האנאלי ולאחר מכן את סוגר השתן. היזהר, עם זאת, לא לבצע את התרגיל הזה בזמן מתן שתן, כפי שהומלץ בעבר (נהגנו לדבר על "להפסיק להשתין").