בחודש זה שבוע 10 להריון, גודל ה העובר בגיל 12 שבועות הוא 7,5 ס"מ ומשקלו 20 גרם.

ליבו פועם מהר מאוד: 160 או 170 פעימות לדקה. עם התפתחות השרירים ואינדיבידואליזציה של המפרקים, היא כבר פעילה מאוד, גם אם עדיין מדובר בתנועות רפלקס הבוקעות ישירות מחוט השדרה ולא מהמוח. במי השפיר, התינוק מתחלף בין השלבים הניידים שבהם הוא מתכרבל, מטפל את הגפיים, מיישר את הראש ושלבי המנוחה. יש לקוות שתנועות אלה יהיו גלויות באולטרסאונד הראשון, אך בשבוע 12 להריון הן עדיין לא מורגשות לאם לעתיד.

על פניו של תינוק בן 10 שבועות, התכונות הן יותר ויותר של אדם קטן. העיניים, חורי הנחיריים, האוזניים נמצאים בקרוב במקומם הסופי. ניצני השיניים הקבועות מתחילים להיווצר בעצם הלסת. עמוק בעור מופיעות נורות שיער. אולם, עפעפיו המעוצבים כעת עדיין סגורים.

מערכת העצבים המרכזית ממשיכה להתפתח עם ריבוי והגירה של נוירובלסטים, תאי עצב במקור נוירונים.

הכבד, שהוא גדול מאוד ביחס לשאר הגוף, יוצר תאי דם. מח העצם ישתלט רק בסוף ההריון.

לולאת המעיים ממשיכה להתארך אך משלבת בהדרגה את דופן הבטן, ומשחררת את חבל הטבור אשר יכלול בקרוב רק שני עורקים ווריד.

בלבלב מתחילים להתפתח איים של לנגרהנס, אשכולות של תאים אנדוקריניים האחראים להפרשת אינסולין.

איברי המין החיצוניים ממשיכים להתמיין.

כשהרחם גדל ונע כלפי הבטן, מתחילה להופיע בטן קטנה ב שבוע 10 להריון. אם מדובר בתינוק ראשון, ההריון בדרך כלל לא מסתכל. לעומת זאת, בפרימיפרה, שרירי הרחם מתרחבים יותר, הבטן "יוצאת" מהר יותר, וההריון כבר יכול להיות גלוי.

בחילות ועייפות רבעון ראשון לְהַקְטִין. לאחר הטרדות הקטנות של תחילת ההריון, האם המצפה מתחילה לטעום את הצדדים הטובים של האימהות: עור יפה, שיער שופע. עם זאת, אי נוחות אחרות נמשכות, ויתגברו גם עם התפתחות הרחם: עצירות, צרבת.

בצד הרגשות ומצבי הרוח, האולטרסאונד הראשון מהווה לעתים קרובות צעד גדול עבור האם לעתיד. היא מרגיעה, וכשהתמונות שלה כבר מאוד אומרות, באה לבסס הריון שעד כה עדיין יכול להיראות לא מציאותי ושברירי מאוד.

מ 12 שבועות של אמנוריאה (10 SG), הסיכון להפלה מופחת. האם לעתיד, לעומת זאת, חייבת להמשיך להיות זהירה ולדאוג לעצמה.

חודשיים להריון, יש צורך להמשיך לספק חומצה פולית כדי להבטיח את צמיחתו הטובה של העובר. ויטמין B9 מצוי בעיקר בירקות ירוקים (תרד, שעועית, חסה וכו ') ובזרעי שמן (זרעים, אגוזים, שקדים וכו'). אומגה 3 חשובה גם לעיניים ולמוח עובר של 10 שבועות. דגים שומניים קטנים (מקרל, אנשובי, סרדינים וכו ') ואגוזים (אגוזי לוז, פיסטוקים וכו') מכילים אותו בפרופורציות מספיקות. 

עכשיו זה הזמן להתמלא בוויטמינים בפירות. הירקות, רצוי מאודים, מלאים במינרלים, ויטמינים וסיבים, הכרחיים לייעל את התפתחות התינוק ולשמור על כושר לאם לעתיד. מומלץ לצרוך 5 מנות של פירות וירקות ביום. קל מאוד לכלול אותם בכל ארוחה. כדי לקדם את הספיגה הנכונה של ויטמינים, במיוחד ויטמין C, יש צורך לצרוך מזונות עשירים בברזל.

אם הבחילה עדיין קיימת, הטריק הוא לפצל את הארוחות. טיפ נוסף הוא לשים קקי או לחם על השולחן ליד המיטה ולאכול אותו לפני שאתה קם. 

במהלך ההיריון, יש להימנע משמנים אתריים. הם נכנסים למחזור הדם וחלקם עלולים לפגוע בעובר. מ 12 שבועות של אמנוריאה (10 SG), האישה ההרה יכולה להירגע באמבטיה, אך פושרת. ככל שנפח הדם עולה כמו גם טמפרטורת הגוף, חום המים יגביר את תחושת הרגליים הכבדות ויקדם את התרחבות הכלי. 

ניתן לבצע את אולטרסאונד ההריון הראשון בין 11 WA ל- 13 WA + 6 ימים, אבל זה שבוע 10 להריון (12 שבועות) עכשיו הזמן המושלם לסקירת מפתח זו. מטרותיה מרובות:

• לשלוט על חיוניות טובה של העובר;

אם זה עדיין לא בוצע, הגיע הזמן לשלוח את תעודת ההריון לקופת קצבאות המשפחה ולקופת החולים.

אפשר ומומלץ, אלא אם כן קיימת התווית נגד רפואית, להמשיך בפעילות גופנית במהלך ההריון, בתנאי כמובן שאתה בוחר אותה היטב ומתאים אותה. הליכה, שחייה, התעמלות עדינה הם ענפי הספורט שהם חברים של האם לעתיד.

מתחילת ההריון, מומלץ ליצור "קובץ הריון" בו ניתן לאסוף את כל תוצאות הבדיקה (בדיקת דם, ניתוח שתן, דיווח אולטרסאונד וכו '). בכל התייעצות, האם לעתיד מביאה את התיק הזה שיעקוב אחריה עד ליום הלידה.

לאמהות לעתיד המעוניינות להקים תוכנית לידה, הגיע הזמן להתחיל לתעד את עצמן ולחשוב על סוג הלידה הרצויה. באופן אידיאלי, השתקפות זו נעשית בשיתוף עם הרופאה שעוקבת אחר ההריון: מיילדת או גינקולוגית.