תוכן
1-לדאוג ללוגיסטיקה
איפה הדברים שלך? תיק יד, מזוודה, ז'קטים, ביגוד הולדת ? בטוח בחדר סגור או אצלך חדר לידה ? האם הרכב חונה כמו שצריך? האם הקבלה שלך רשומה היטב? בקש מהשותף שלך לטפל בלוגיסטיקה. אתה כבר נושם טוב יותר.
2- לווסת את הטמפרטורה שלך
תלוי בטמפרטורת החדר אך גם בחוזק שלך התכווצויות, אתה יכול להיות קר או חם. ואי הנוחות הזו לא ראויה לסבול. הגבר שלך יכול לבחור: לגרום לך לשדר עם מגזין, לרענן אותך עם א מַרסֵס, הביאו לכם אפוד או שמיכה נוספת, בקשו להתאים את החימום או המיזוג.
3-לחלק רוך
קח את היד שלך, נשק את הצוואר, לטף את הגב, מה שלא יהיה, כל סימן של חיבה שווה זהב ברגע מתוח כזה. אל תהססי לומר זאת, כי שיער לא מטופח ולחיים סמוקות עלולים לגרום לך לחשוב אחרת.
4-לתקשר עם הצוות הרפואי
אולי אין לך את הזמן, את זמינות הנפש, את הביטחון לבטא את הצרכים שלך באותו זמן. מכאן האינטרס לדבר על הרצונות המדויקים שלך לפני כן ללידה עם בן זוגך שיהיה המתורגמן. זה עשוי להתייחס לעמדה ללדת, ה אפידורל, המגעים הראשונים עם התינוק...
5-שחק כמאמנים
ללכת לצידך, לנשום בקצב, לעסות את הגב התחתון, לעודד אותך, להרגיע אותך, להביא לך את קמע המזל שלך או לשים מוזיקה, אבל גם לעדכן את יקיריכם (כשיוצאים להתקשר) … תן למדריך שלך את התפקיד ב שהוא יהיה היעיל ביותר, זה של מאמן הספורט!
6- להישאר בכושר
אין צורך שהמאמן שלך יתיש את עצמו במשימה אם הוא לא שלם בזמן הלידה! אז ודאו כי בן לוויה שלכם שותה ואוכל באופן קבוע, מתיישב במקרה של רגשות עזים, כך כשהוא צריך אוויר, לא יסבול ממעוף הציפור של המפשעה שלכם שהוא לא רצה לעשות. רגע מדויק…
7-חתוך את הכבל
רוב הצוותים מציעים לאב לחתוך את חבל הטבור. זו שאלה שצריך לדון בה ביחד לפני היום הגדול. התומכים מרגישים גאים מאוד שעשו את המחווה הסמלית הזו.
8-בצע עזרה ראשונה
בהתאם למקרה ולממסד, ה נולד חדש יש לו את הזכות לעזרה ראשונה: שירותים קטנים, הלבשה. האבא יכול להיות זה שעושה את הצעדים הראשונים הללו פנימה חדר לידה.
9-הישאר ערני לאחר הלידה
זכור לומר לאבא: תזדקק לתמיכה לאחר ה תינוק בידיים שלך. לסבול כאב, פחדים, עייפות. אבל גם כדי להחזיר אותך על הרגליים. חטיף, כוס מים, נשיקה, מברשת שיער לא מסרבים, רבותי!
10-הנציח את הרגע
ברגע שהתינוק והאמא הוכרזו במצב טוב, האבות יכולים להוציא את המצלמות שלהם כדי לצלם כמה תמונות בחדר הלידה. ללא פלאש או פלאפון כמובן. ואל תשכחו את הסלפי השלישייה שמוכיח שהאבא היה שם באמת!