יוגה: מהות ההוראה.

מקור היוגה כתורה בהודו לפני אלפי שנים. ובמשך כל אלפי השנים הללו, מספר רב של אנשים עסקו בכך ללא הרף, אך רק לאחרונה קיבלה היוגה מספר כה רב של כישורים בכל רחבי העולם. שיעורי יוגה משפיעים על כל ההיבטים באישיותו של האדם - על מצבו הפיזי, הנפשי והרגשי. בתחילה, רק מעטים האנשים בהודו, כמו פילוסופים ונזירים, הקפידו על אורח חיים המבוסס על עקרונות היוגה. אנשים אלה נקראו יוגים או גורואים, והם העבירו את הידע שלהם רק לתלמידים נבחרים. גורואים וחסידיהם התגוררו במערות וביערות צפופים, לפעמים היוגים הפכו לנזירים וניהלו חיים מבודדים.

עקרונות היסוד של היוגה תוארו על ידי יוגי בשם פטנג'אלי, שחי בסביבות 300 לפני הספירה - הוא היה גורו מכובד ונערץ על ידי בני דורו. סיווג היוגה שלו משמש עד היום, זה היה פטנג'אלי שחילק את הוראת היוגה לשמונה חלקים. השניים הראשונים מתארים את אורח החיים של היוגה. מתרגל רציני בכף הרגל צריך לנהל חיים רגועים ומדודים, לשמור על יחסים ידידותיים עם אחרים, לשמור על היגיינה אישית ולבלות את ימיהם במדיטציה ובלימוד יסודות היוגה. על היוגים להימנע מכל מה שקשור לתאוות בצע, קנאה ורגשות אחרים שמזיקים לאחרים. החלק השלישי והרביעי של היוגה עוסק בהיבטים הפיזיים שלה, בפרט, מכיל תיאור של תרגילים שנועדו לקדם התפתחות גופנית וזרימת אנרגיה חיונית לגוף ולנפש היוגים.

ארבעת החלקים הנותרים מוקדשים לשיפור הנפש והנפש. לשם כך, על היוגי ללמוד להתרחק מצרות החיים עם כל הקשיים והדאגות שלהם, להיות מסוגל לצלול למצב של מדיטציה ולהכשיר יכולות נפשיות על ידי הבנת התודעה האוניברסאלית של "סמדהי". מצב זה כרוך ביישום שינויים מהותיים בפעילות המנטלית, המאפשרים לך להבין היטב את משמעות החיים. בשנים האחרונות, מספר גדל והולך של אנשים בהודו ממגוון תחומי חיים מקדישים את עצמם לחקר יוגה והוראתה - שיעורי יוגה אף הוצגו בבתי ספר רגילים.