טיולים מנקבים בנעימות את חיי היומיום עם תינוק, אך במהלך גל חום, מומלץ להתאים את השגרה הקטנה שלהם על מנת להגן עליהם מהחום, אליו הם רגישים במיוחד. העצה שלנו לטיולים בטוחים.

במקרה של חום חזק, מומלץ לעשות זאתהימנע מלצאת בשעות החמות ביותר של היום (בין השעות 11: 16-XNUMX: XNUMX). עדיף להשאיר את התינוק בבית, בחדר הכי מגניב. כדי למנוע את כניסת החום, שמור על התריסים והווילונות סגורים במהלך היום, ופתח אותם רק כאשר הטמפרטורה החיצונית יורדת על מנת להביא מעט רעננות ולחדש את האוויר בטיחות. 

למרות שמגניב בזכות מיזוג האוויר, חנויות וסופרמרקטים אינם מקומות אידיאליים לטיולי תינוקות. יש הרבה חיידקים שמסתובבים שם והתינוק מסתכן בהצטננות, במיוחד מכיוון שהוא עדיין לא מצליח לווסת את הטמפרטורה שלו כראוי. עם זאת, אם אתה צריך ללכת לשם עם תינוק, הקפד לקחת אפוד כותנה ושמיכה קטנה כדי לכסות אותו ולהימנע מהלם תרמי ביציאה. אותן אמצעי זהירות נחוצים לרכב או לכל אמצעי תחבורה ממוזג אחר. במכונית, שקול גם להתקין מגן שמש על החלונות האחוריים כדי למנוע מהתינוק לשרוף דרך החלון.

במהלך גל חום שיא זיהום האוויר בערים גדולות, כך שזה לא המקום האידיאלי לטיול עם התינוק שלך. במיוחד מכיוון שבעגלה שלו הוא נמצא בדיוק בגובה צינורות הפליטה. טיולים מועדפים בכפר אם אפשר. 

הורים מפתים לרצות ליהנות מהחופשה הראשונה שלהם עם תינוקם על ידי טעימות מהנאות החוף. עם זאת, הוא אינו מקום המתאים במיוחד לתינוקות, במיוחד במהלך גל חום. אם ניתן ליישום, מעדיף את השעות הקרירות יותר של היום בבוקר או בערב. 

על החול, ערכת האנטי שמש היא חיונית, אפילו מתחת לשמשיה (שאינה מגנה באופן מלא מפני קרני UV): כובע שקוף עם שוליים רחבים, משקפי שמש באיכות טובה (סימון CE, מדד הגנה 3 או 4), מקדם הגנה 50 או 50+ קרם הגנה מיוחד לתינוקות על בסיס מסכים מינרליים וחולצת טריקו נגד UV. עם זאת, היזהר: הגנות אלה אינן אומרות שאתה יכול לחשוף את תינוקך לשמש. באשר לאוהל נגד UV, אם הוא מגן היטב מפני קרני השמש, היזהר עם אפקט התנור שמתחתיו: הטמפרטורה יכולה לעלות במהירות והאוויר יכול להיות מחניק.

באשר לרענון התינוק בכך שהוא מציע לו לשחות קצת, רחצה בים אך גם בבריכה לא מומלצת מאוד בתינוקות מתחת לגיל 6 חודשים. מערכת הרגולציה התרמית שלה אינה מתפקדת ומשטח העור שלה גדול מאוד, הוא מסתכן במהירות בקור. גם המערכת החיסונית שלה לא בוגרת, היא שבירה מאוד מול חיידקים, חיידקים וחיידקים אחרים הנמצאים פוטנציאליים במים. 

מבחינת ההר, היזהרו מהגובה. לפני שנה, מעדיפים תחנות שאינן עולות על 1200 מטר. מעבר לכך, התינוק מסתכן בשינה לא רגועה. גם אם קצת יותר קריר בקיץ בגובה, השמש שם לא פחות חזקה, להיפך. לכן, אותה פאנל נגד השמש כמו בחוף הים היא חיונית. כמו כן, הימנע מהשעות החמות ביותר של היום לטיולים.

בצד הבגדים מספיקה שכבה אחת במקרה של חום חזק. העדיפו חומרים טבעיים (פשתן, כותנה, במבוק), חתכים רופפים (סוג פרח, רומפר) בצבע בהיר לספיגת החום הפחות. כובע, משקפיים ומסנן קרינה חיוניים גם בכל הטיולים. 

בתיק ההחלפה, אל תשכח להרטיב את התינוק שלך. החל משישה חודשים, במקרה של מזג אוויר חם, מומלץ להציע בנוסף לבקבוק כמויות מים קטנות (מקור המתאים לתינוקות) לפחות בכל שעה. אמהות מניקות ידאגו להציע את השד לעיתים קרובות מאוד, עוד לפני שהתינוק מבקש זאת. המים הכלולים בחלב אם (6%) מספיקים אפוא לענות על צרכי המים של התינוק, הוא אינו זקוק למים נוספים.

במקרה של התייבשות, ספק תמיד גם פתרון התייבשות (ORS).

ואז עולה השאלה לגבי אופן ההובלה של התינוק. אם העמידה במנשא או במנשא פיזיולוגי בדרך כלל מועילה לתינוק, כאשר מד החום מטפס, יש להימנע מכך. מתחת למרקם העבה של הקלע או המנשא, צמוד לגוף הלובש, התינוק עלול להיות חם מדי, ואפילו לפעמים, קשה לנשום. 

לטיול בטיולון, נעים או נשיאה, מומלץ כמובן לפרוש את מכסה המנוע כדי להגן על התינוק מפני השמש. מצד שני, כיסוי הפתח הנותר מיואש מאוד, זה יוצר אפקט "תנור": הטמפרטורה עולה במהירות והאוויר כבר לא מסתובב, וזה מסוכן מאוד לתינוק. העדיפו שימוש במטריה (באופן אידיאלי נגד UV) או במגן שמש.