מה קורה בתוכנו כשיש מקור מים בקרבת מקום? המוח שלנו נרגע, משחרר מתחים מלחץ מוגזם. אנו נופלים למצב דומה להיפנוזה, המחשבות מתחילות לזרום בצורה חלקה, היצירתיות נפתחת, הרווחה משתפרת.
השפעת הים, הנהר או האגם על המוח שלנו הפכה לנושא תשומת הלב של מדענים ופסיכולוגים. וואלאס ג'יי ניקולס, ביולוג ימי, חקר את ההשפעות של מים כחולים על בני אדם וגילה כיצד הם משפיעים על בריאות הנפש.
ליד מים, המוח עובר ממצב מלחיץ למצב רגוע יותר. מיליוני מחשבות שמתערבלות לי בראש נעלמות, הלחץ מרפה. במצב רגוע שכזה, היכולות היצירתיות של אדם מתגלות טוב יותר, ביקורי השראה. אנחנו מתחילים להבין את עצמנו טוב יותר ולערוך התבוננות פנימית.
היראה מתופעת טבע מלכותית הפכה לאחרונה לגורם חשוב במדע הפופולרי של פסיכולוגיה חיובית. תחושת הכבוד לכוחם של המים תורמת לגל של אושר, שכן היא גורמת לנו לחשוב על מקומנו ביקום, להיות צנועים, להרגיש חלק מהטבע.
מים מגבירים את יעילות הפעילות הגופנית
התעמלות היא דרך טובה לשפר את הרווחה הנפשית, וריצה לאורך האוקיינוס מגבירה את ההשפעה פי עשרה. שחייה באגם או רכיבה על אופניים לאורך נהר הם הרבה יותר מתגמלים מאשר ללכת לחדר כושר בעיר צפופה. הנקודה היא שההשפעה החיובית של החלל הכחול, יחד עם ספיגת יונים שליליים, מעצימה את השפעת הפעילות הגופנית.
מים הם מקור ליונים שליליים
יונים חיוביים ושליליים משפיעים על רווחתנו. יונים חיוביים נפלטים ממכשירים חשמליים - מחשבים, תנורי מיקרוגל, מייבשי שיער - הם לוקחים מאיתנו את האנרגיה הטבעית. יונים שליליים נוצרים ליד מפלים, גלי אוקיינוס, במהלך סופות רעמים. הם מגבירים את יכולתו של אדם לספוג חמצן, מעלים את רמת הסרוטונין הקשורה למצב הרוח, תורמים לחדות הנפש, משפרים את הריכוז.
רחצה במים טבעיים
להיות קרוב למים משפר את הרווחה, וטבילת הגוף במקור מים טבעי, בין אם זה ים או אגם, אנו מקבלים מטען יוצא דופן של חיוניות. למים קרים השפעה מרגיעה על מערכת העצבים ומרעננת, בעוד למים חמימים מרגיעים את השרירים ומפיגים מתחים.
לפיכך, אם אתה רוצה להיות בעל מוח בהיר ולהרגיש נהדר - לכו לים, או לפחות פשוט שבו ליד המזרקה בפארק. למים יש השפעה עוצמתית על המוח האנושי ומעניקים תחושת אושר ורווחה.