ג'ינסנג (Panax ginseng et panax quinquefolium). מספר גדל והולך של מחקרים באיכות טובה נוטים לאמת את השימוש המסורתי בשורשי הג'ינסנג והשורשים לטיפול בג'ינסנג. סוכרת, אך ניסויים עם יותר נושאים יובילו למסקנות מהימנות יותר⁴. סבורים כי ג'ינסנג עוזר לנרמל את רמת הסוכר בדם בקרב חולי סוכרת²⁸, במיוחד לאחר הארוחות.

 פסיליום (Plantago ovata). ההשפעה העיקרית של נטילת פסיליום בארוחה היא הורדת האינדקס הגליקמי הכולל של הארוחה. זה גורם לרמות הגלוקוז והאינסולין לרדת ב -10% עד 20% לאחר הארוחה. הפעולה של פסיליום דומה לפעולה של אקרבוז, תרופה המשמשת כמה חולי סוכרת מסוג 2: היא מאטה את הטמעת הפחמימות במערכת העיכול.¹². סקירה שבוצעה בשנת 2010 על 7 מחקרים אקראיים, סיכמה כי פסיליום היא אופציה טיפולית מעניינת בקרב חולי סוכרת מסוג 2 המקבלים טיפול תרופתי, ולמרות שלכל דבר יש עלייה גבוהה ברמת הסוכר בדם לאחר הארוחות.⁴⁰.

 גלוקומן. Glucomannan הוא סיב מסיס, הדומה לפסיליום, אך סופג ומרכך עוד יותר מזה האחרון. הוא עשוי מקמח קונג'אק (סוג של פקעת), בצורה מטוהרת. התוצאות של מספר ניסויים קליניים מצביעים על כך שנטילת גלוקומנן עשויה להיות שימושית בהפחתה או בשליטה עליה גלוקוז אצל אנשים הסובלים מסוכרת או השמנת יתר^5-11 .

 שיבולת שועל (Avena sativa). מחקרים מצביעים על כך שצריכת שיבולת שועל מסייעת במניעת עליית שיעור סוכר בדם לאחר ארוחה (היפרגליקמיה לאחר הארוחה)^13,14. שיטת שיבולת השועל מספקת גם שליטה טובה יותר לטווח הארוך על גלוקוז.¹⁵. הסיבה לכך היא, שכמו פסיליום, הם מכילים הרבה סיבים מסיסים, המאטים את התרוקנות הקיבה.

 כרום כרום הוא יסוד קורט החיוני לבריאות האדם, קיים באופן טבעי במספר מזונות. בפרט, זה מגביר את הרגישות של רקמות אינסולין, שעוזר לנרמל את קצב סוקרה בדם. בשנת 2007, מטא-אנליזה של 41 ניסויים (כולל 7 שנערכו בחולים עם סוכרת מסוג 2) הראתה כי תוספי כרום הפחיתו את רמת ההמוגלובין המסוכרר ב -0,6% ואת רמת הסוכר בדם בצום ב- 1 mmol / L⁴¹. השימוש בתוספי כרום (200 מיקרוגרם עד 1 מיקרוגרם ליום) על ידי אנשים עם סוכרת עם זאת נותר שנוי במחלוקת, בהתחשב באיכות המשתנה מאוד של המחקרים שנעשו עד כה.

 חלבה (פנינת טריגונלה). התוצאות של כמה מחקרים קליניים בחולי סוכרת הראו שזרעי חילבה עשויים לסייע בוויסות רמות הגלוקוז בדם בסוכרת מסוג 2.^16-18 . למרות שהן מבטיחות, לניסויים אלה היו מספר פגמים, כך שלא ניתן בשלב זה להציע פרוטוקול טיפול.¹⁹.

 קינמון (Cinnamomum cassia, או C.). כמה מחקרים קטנים הראו שקינמון מוריד את רמות הגלוקוז בדם בקרב חולי סוכרת, אך יידרשו מחקרים מקיפים יותר כדי לאשר תוצאות אלו.^42-44 .

 טאי צ'י. כמה חוקרים שיערו שטאי צ'י עשוי לסייע בוויסות רמות הגלוקוז בדם בחולי סוכרת. עד כה, מחקרים שונים הציגו תוצאות סותרות^20-23 . חלק מהמחקרים מראים שיפורים, אחרים לא.

 אלוי (אלוורה). אלוורה הוא אחד הצמחים שהרפואה האיורוודית (מהודו) מייחסת לו תכונות היפוגליקמיות או אנטי סוכרתיות.²⁴. המחקרים שנעשו עד כה נוטים לאשר שימוש זה, אך מספרם מועט.^25-27 .

מִנוּן

למרות האפקטיביות של קריש מכיוון שחומר היפוגליקמי אינו מבוסס בבירור, בדרך כלל מומלץ ליטול כפית אחת. ליד השולחן, פעמיים ביום, לפני הארוחות.

 אוכמניות או אוכמניות (Vaccinium myrtilloides et מירטילי Vaccinium). באירופה אנו משתמשים ב- עוזב אוכמניות במשך יותר משנה להורדת רמות הגלוקוז בדם. בדיקות שנערכו על בעלי חיים נוטות לאשר שימוש מסורתי זה. אולם השימוש בדפי אוכמניות למחלה זו לא נבדק בבני אדם.

מִנוּן

הרופאים ממליצים להחדיר 10 גרם של עלים לליטר מים רותחים ולוקחים 1 עד 2 כוסות של עירוי זה ביום.

 ג'ימנימה (סילבסטר גימנמה). במדינות רבות (הודו, יפן, וייטנאם, אוסטרליה ...), רופאים מסורתיים משתמשים בג'ינמה כדי להוריד את רמת הגלוקוז בחולי סוכרת.^{24, 28,29}. עם זאת, לא נערכו ניסויים קליניים כפולי סמיות, מבוקרי פלסבו, ולכן אין עדות תקפה מדעית ליעילותה.

מִנוּן

במקום העלים היבשים, נעשה כיום שימוש בתמצית המתוקננת ל-24% חומצה ג'ימנמית. תמצית זו, המכונה לעתים קרובות GS4, היא חומר הגלם עבור רוב המוצרים המסחריים. קח 200 מ"ג עד 300 מ"ג של תמצית זו, 2 פעמים ביום עם האוכל.

 מומורדיק (מומורדיקה). Momordic, המכונה גם דלעת מרה, הוא צמח טיפוס טרופי המייצר פירות הדומים למלפפון במראהו. באופן מסורתי, מספר עמים השתמשו בפירותיו לטיפול בשלל מחלות. צריכת מיץ פירות טריים תעזור במיוחד לווסת את גלוקוז אנשים הסובלים מסוכרת, על ידי פעולה היפוגליקמית. השפעה זו אושרה על ידי מספר ניסויים במבחנה ובעלי חיים. מחקרים בבני אדם נמצאים בשלבים מקדימים.

מִנוּן

באופן מסורתי, מומלץ לשתות 25 עד 33 מ"ל של מיץ פירות טריים (בערך בערך 1 פרי), 2 עד 3 פעמים ביום לפני הארוחות.

 Nopal (אופונטיה פיקוס אינדיקה). גבעולי נופל, קקטוס מאזורי המדבר במקסיקו, שימשו ברפואה המסורתית כדי להפחית את גלוקוז דם בצום של חולי סוכרת. השפעה זו נצפתה במספר ניסויים קליניים שערכו חוקרים מקסיקנים.^30-35 . עשיר בסיבים תזונתיים, נופאל פועל בעיקר על ידי הפחתת ספיגת הגלוקוז.

מִנוּן

במחקרים עם תוצאות חיוביות, נעשה שימוש ב -500 גרם בשר נופל קלוי ליום.

 נטורופתיה. הנטורופת האמריקאי JE Pizzorno בפרט מציע לחולי סוכרת ליטול תוסף מולטי ויטמין ומינרלים³⁶, כי המחלה תגרום לצורך מוגבר בחומרים מזינים. מניסיונו, שיטה זו משפרת את בקרת הגלוקוז בדם ומסייעת במניעת הסיבוכים העיקריים של סוכרת. מחקר כפול סמיות, מבוקר פלסבו, שנערך בקרב 130 נבדקים (בני 45 ומעלה) מצדו מצביע על כך שאנשים עם סוכרת שלקחו מולטי ויטמינים במשך שנה אחת היו פחות דלקות בדרכי הנשימה ושפעת מאשר חולי סוכרת לא מטופלים³⁷.

בנוסף, הנטורופת רואה חשיבות שחולי סכרת צורכים כמות גדולה של פלבנואידים, בצורת מזון, בשל השפעתם נוגדת החמצון. ואכן, יש יותר תגובות של חמצון ודלקות בגוף של חולי סוכרת. הפלבנואידים נמצאים בעיקר בפירות וירקות (ארטישוק, בצל, אספרגוס, כרוב אדום ותרד) ובכמויות גדולות עוד יותר בפירות יער. הם נמצאים גם בצורה של תוספי מזון.

אמצעים אלה אינם מטפלים בסוכרת, אך יכולים לשפר את הבריאות הכללית. עיין בגיליון הנטורופתיה שלנו.