תוכן
תיאור כללי של המחלה
אוסטאוכונדרוזיס היא מחלת גב המאופיינת בשינויים ניווניים-דיסטרופיים בעמוד השדרה. המחלה פוגעת בדיסקים הבין חולייתיים, במפרקים הסמוכים של החוליות, במנגנון הרצועה של עמוד השדרה.
גורם ותנאים מוקדמים להתפתחות אוסטאוכונדרוזיס
עומס לא אחיד על עמוד השדרה, חסימות פסיכואמוציונליות, תנוחות סטטיות ומתוחות ממושכות (נהיגה ברכב או עבודה במחשב), עווית שרירים מתמשכת, תורשה, עומס יתר על עמוד השדרה (נשיאת משקולות, השמנת יתר), טראומה ופגיעה בעמוד השדרה.
תסמינים של אוסטאוכונדרוזיס
בדרך כלל הם כוללים: הפרות של רגישות הגב, כאבים בעלי אופי שונה (כאבי ראש, לב, כאבים בגב המותני ובגב), הפרעה באיברים הפנימיים, כאב מוגבר בזמן מאמץ גופני, עיטוש ושיעול, תנועות פתאומיות, הרמת משקולות, שרירים ניוון, כאב או קהות בגפיים. הסימפטומים של אוסטאוכונדרוזיס תלויים בשלב ההתפתחות שלה ובסוג המחלה:
- עם אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם: תסמונת עורק החוליות (סחרחורת, הבהוב של כתמים צבעוניים ו"זבובים "מול העיניים), כאב ראש, אשר עולה עם תנועות צוואר ובבוקר, אובדן הכרה, כאבים בכתפיים ובזרועות עם עומס קל;
- עם אוסטאוכונדרוזיס של בית החזה: כאבים בעמוד השדרה של החזה, נוירלגיה בין-צלעית, כאבים בלב;
- עם אוסטאוכונדרוזיס המותני: כאב באזור המותניים, מקרין לעצה, לרגליים, לאיברי האגן, קהות בירכיים, ברגליים וברגליים, עווית בעורקי הרגליים.
מוצרים שימושיים לאוסטאוכונדרוזיס
תזונה רופפת לאוסטאוכונדרוזיס צריכה לעמוד בעקרונות התזונה הרציונאלית ולהיות דלת קלוריות, מאוזנת, עשירה במינרלים וויטמינים, וגם להכיל מזונות עם מגן כונדר.
במקרה של מחלה, יש לאכול מזון מאודה, לפחות שש פעמים ביום ובמנות קטנות. בין המוצרים השימושיים:
- מוצרי חלב (גבינות טבעיות, יוגורט, קפיר, יוגורט, חלב אפוי מותסס);
- ירקות וירקות טריים בצורת סלטים, ויניגרט (חמצמץ, חסה, עגבניות, מלפפונים, בצל, פלפלים, גזר, צנוניות, סלק, פטרוזיליה, סלרי, כרובית וכרוב לבן, ברוקולי);
- פירות טריים וג'לי פרי;
- שמן זית או מיץ לימון להלבשה;
- בשר רזה (ארנב, בקר, עוף ללא עור);
- פירות יער (למשל אשחר ים);
- בשר, ג'לי, ג'לי, בשר ודגים (מכילים מוקופוליסכרידים, חלבון, קולגן);
- לחם אפור, שיפון או סובין, פריך לחם, עוגיות לא מתוקות ולא ממותקות, ביסקוויט;
- מוצרי חלבון (ביצים, חלב, זרעים, פולי סויה, אגוזים, שמרי בירה, חצילים, דגנים מלאים לא מעובדים של דוחן, חיטה, כוסמת, תירס, שעורה);
- מזון בעל תכולת ויטמין A גבוהה (כבד, אפרסקים, ארטישוק, מלון, דלעת);
- מזונות המכילים סידן (זרעי שומשום, שקדים, סרפד, גרגר מים, ורדים);
- מזונות עם תכולה גבוהה של ויטמינים D (דגי ים, חמאה);
- מזונות המכילים מגנזיום (גרעיני חמניות, תרד גולמי, אבוקדו, תרמילי שעועית)
- מזונות המכילים זרחן (סובין, חסה, פולי סויה);
- מזונות המכילים מנגן (תפוחי אדמה, אצות, סלרי, בננה, אגוז, ערמון);
- מזונות עם תכולה גבוהה של ויטמין B (צדפות, לובסטרים, סרטנים, פטריות, דגנים);
- מזונות עם תכולה גבוהה של ויטמין C (אגסים, תפוחים, שזיפים, פירות יער, קלמנטינות, תפוזים, אבוקדו, אשכוליות, פלפלים);
- מים מטוהרים או מינרליים.
ארוחת בוקר מוקדמת: תה צמחים, גבינת קוטג 'עם שמנת חמוצה ומשמשים יבשים.
ארוחת בוקר מאוחרת: פירות טריים.
ארוחת ערב: מרק ירקות, לחם שיפון, קציצת עוף מאודת, מרק ורדים.
חטיף אחר הצהריים: ביסקוויט וקפיר יבש, סלט פירות עם יוגורט.
ארוחת ערב: תה חלש, פרוסת דגים, דייסת אורז, סלט ירקות.
תרופות עממיות לאוסטאוכונדרוזיס
- טרפנטין קלוף (מרחו כפית אחת של טרפנטין עד שהעור הופך לאדום, ואז מרחו עוגה של קמח שיפון ודבש עטוף בגזה למשך 50 דקות, עטוף היטב במטפחת חמה), השתמשו לאחר יומיים-שלושה לא יותר מחמש פעמים;
- אבקת חרדל (לדלל כף אבקה אחת במים חמים לעקביות שמנת חמוצה) לשימוש לדחיסה;
- שורש חזרת (שורש מגורד מעורבב עם שמנת חמוצה) לשימוש לדחיסה;
- שום (200 גרם שום, יוצקים חצי ליטר אלכוהול, משאירים למשך שבוע).
מוצרים מסוכנים ומזיקים לאוסטאוכונדרוזיס
מלח, מזון מעושן, חמוצים, תבלינים חמים, מרקים מרוכזים, מאכלים המכילים רכיבים מלאכותיים, מאכלים שומניים, בשרים מעושנים, מרינדות, דגים מיובשים, אוכלים מטוגנים, פחמימות פשוטות, מאכלים חריפים, מאכלים המכילים תמציות, תה חזק, קקאו, קפה, כּוֹהֶל.
שימו לב!
הממשל אינו אחראי לכל ניסיון להשתמש במידע שנמסר, ואינו מתחייב כי הוא לא יפגע בך באופן אישי. לא ניתן להשתמש בחומרים כדי לקבוע טיפול ולקבוע אבחנה. התייעץ תמיד עם הרופא המומחה שלך!