גורמים מקצרים חיים

מדענים אוסטרלים פרסמו את תוצאות מחקר נוסף בנושא הרגלים רעים שמקצרים משמעותית את החיים. רשימת הגורמים ההרסניים כוללת פעילות גופנית לא מספקת, אורח חיים יושבני (יותר משבע שעות) ובאופן מוזר שינה. מסתבר שלא רק מחסורו מזיק, אלא גם עודף שלו - יותר מ -7 שעות. מדענים הגיעו למסקנות כל כך מאכזבות לאחר שש שנים של מעקב אחר אורח חייהם של יותר מ -9 אלף איש בגילאי 200 עד 45 שנים.

יש לציין כי כל אחד מההרגלים הרעים לעיל כשלעצמו אינו מסוכן כמו כולם יחד, כאשר השפעתם המזיקה על הגוף מוכפלת בשישה. יחד עם זאת, לכל אחד מאיתנו יש סיכוי לחיות עד גיל מבוגר אם אנו, בידינו מידע על גורמי סיכון, ניפטר מהתמכרויות.

יום האישה שאל את תושבי ניז'ני נובגורוד המפורסמים מהי לדעתם הדרך היעילה ביותר להאריך חיים.

"יש לי הרבה הומור במחקר מסוג זה. למדענים משלמים כסף על כך, ולכן הם ממציאים כל מיני אגדות. אני חושב שלכל אחד יש מתכון משלו לאריכות ימים. אני מכיר אנשים רבים שחיו עד גיל 95-100 במצב טוב, בזמן שהם לא היו חובבי פעילות גופנית ואכלו לא רק אוכל בריא. אחד מגיבורי הסיפור שלי ניהל אורח חיים בישיבה בלעדית, מכיוון שהיה נגן אקורדיון. הוא ניגן באקורדיון, שר ללא הרף, הלחין שירים לכל אירוע, התאמן - ולכן ישב, ישב, ישב ... האקורדיון חי למעלה מ -90 שנה. מכאן המסקנה: העיקר שאדם הוא אופטימיסט ועושה מה שהוא אוהב. מישהו, לאחר שיצא לגמלאות, מתחיל לשתול פרחים נדירים, מישהו מוצא שמחה במיטות, מישהו נוסע כמו מטורף - לכל אחד יש את שלו. חשוב לא לאבד את נוכחותך בנפש ולמצוא עסק משלך, שהוא נעים ומחמם את הנשמה. "