גיל שמח

"כשאהיה זקן כמוך, גם אני לא אזדקק לכלום", אמר לי הבן שלי כשהיה בן 15 ואני בן 35. את אותו משפט יכול היה לומר ילד בן 70 לילד בן 95- הורה בן שנה. אף על פי כן, בגיל 95 ובגיל 75 אנשים צריכים אותו דבר כמו בגיל 35. פעם אחת, מטופל בן 96 אמר, מסמיק קלות: "אתה יודע, דוקטור, הנשמה לא מזדקנת".

השאלה העיקרית היא כמובן איך אנחנו רואים אנשים מבוגרים. לפני 30-40 שנה, כשאדם פרש, הוא נמחק מהחיים. הוא הפך לנטל שאיתו איש לא ידע מה לעשות, והוא עצמו לא ידע מה לעשות עם עצמו. ונראה שבגיל הזה אף אחד לא צריך כלום. אבל למעשה, זקנה היא תקופה מאוד מעניינת. שַׂמֵחַ. יש הרבה מחקרים המאשרים שאנשים בשנות ה-60 וה-90 לחייהם מרגישים מאושרים יותר מצעירים. הפסיכותרפיסט קארל וויטאקר, בשנות ה-70 לחייו, ציין: "גיל הביניים הוא מרתון קשה מעייף, זקנה היא ההנאה מריקוד טוב: הברכיים עשויות להתכופף גרוע יותר, אבל הקצב והיופי הם טבעיים ובלתי מאולצים." ניכר שלאנשים מבוגרים יש פחות ויותר ציפיות מפוכחות, ויש גם תחושת חופש: אנחנו לא חייבים כלום לאף אחד ולא מפחדים מכלום. הערכתי את זה בעצמי. יצאתי לפנסיה (ואני ממשיך לעבוד, כמו שעבדתי - הרבה), אבל אני מקבל פרס ניחומים לגילי. אי אפשר לחיות מהכסף הזה, אפשר לשרוד ממנו, אבל כשקיבלתי אותו בפעם הראשונה, תפסתי את עצמי בהרגשה מדהימה – עכשיו אני יכול להבקיע על הכל. החיים הפכו שונים - חופשיים יותר, קלים יותר. הזיקנה מאפשרת לך בדרך כלל לשים לב יותר לעצמך, לעשות מה שאתה רוצה ומה שהידיים שלך לא הגיעו אליו קודם, ולהעריך כל דקה כזו - לא נשאר הרבה זמן.

קרא עוד:

• "זקנה יכולה להיות התקופה המאושרת בחיינו"

חסרונות

דבר נוסף הוא שלזיקנה יש בעיות משלה. אני זוכרת את ילדותי - זו הייתה תקופת ימי ההולדת, ועכשיו אני חיה בזמן הלוויה - אובדן, אובדן, אובדן. זה מאוד קשה אפילו עם הביטחון המקצועי שלי. בגיל מבוגר, בעיית הבדידות, הצורך בעצמו נשמעת כמו מעולם... לא משנה כמה הורים וילדים אוהבים זה את זה, לזקנים יש שאלות משלהם: איך לקנות מקום בבית קברות, איך לארגן הלוויה, איך למות... כואב לילדים להקשיב לזה, הם מתגוננים: "תוותר על זה אמא, תחיה עד גיל מאה!" אף אחד לא רוצה לשמוע על המוות. לעתים קרובות אני שומע ממטופלים: "רק איתך אני יכול לדבר על זה, עם אף אחד אחר." אנחנו דנים ברוגע במוות, מתבדחים עליו, מתכוננים אליו.

בעיה נוספת של זקנה היא תעסוקה, תקשורת. עבדתי הרבה במרכז יום לקשישים (בארה"ב. – הערת המערכת) וראיתי שם אנשים שפגשתי בעבר. אחר כך לא היה להם איפה לשים את עצמם, והם ישבו בבית כל היום, חולים, כבויים למחצה, עם שלל תסמינים... הופיע מרכז יום, והם נהיו שונים לגמרי: הם נמשכים לשם, הם יכולים לעשות שם משהו , מישהו צריך אותם שם , יכול לדבר ולריב אחד עם השני - ואלה החיים! הם הרגישו שהם צריכים את עצמם, זה את זה, יש להם תוכניות ודאגות למחר, וזה פשוט – צריך להתלבש, לא צריך ללכת בחלוק... הדרך שבה אדם חי את הקטע האחרון שלו היא מאוד חָשׁוּב. איזה סוג של זקנה - חסר אונים או פעיל? אני זוכר את ההתרשמות הכי חזקה שלי מהשהייה בחו"ל, בהונגריה ב-1988 - ילדים וזקנים. ילדים שאף אחד לא גורר ביד ולא מאיים לתת לשוטר. והזקנים - מטופחים, נקיים, יושבים בבית קפה... התמונה הזו הייתה כל כך שונה ממה שראיתי ברוסיה...

גיל ופסיכותרפיה

פסיכותרפיסט יכול להפוך לערוץ לחיים פעילים עבור קשיש. אפשר לדבר איתו על הכל, בנוסף הוא גם עוזר. אחד המטופלים שלי היה בן 86 והתקשה ללכת. כדי לעזור לו להגיע למשרד שלי, התקשרתי אליו, בדרך שוחחנו על משהו, ואז עבדנו, והסעתי אותו הביתה. וזה היה אירוע שלם בחייו. אני זוכר חולה אחר שלי, עם מחלת פרקינסון. נראה, מה הקשר לפסיכותרפיה? כשנפגשנו איתה, היא לא יכלה לקום מהכיסא בעצמה, לא יכלה ללבוש ז'קט, בתמיכת בעלה היא איכשהו עלתה על ספסל. היא מעולם לא הייתה בשום מקום, לפעמים ילדים נשאו אותה בזרועותיהם למכונית ולקחו אותה משם... התחלנו לעבוד איתה וכעבור שישה חודשים הסתובבנו בבית הענק זרוע ביד: כשהלכנו מעגל בפעם הראשונה , זה היה ניצחון. הלכנו 2-3 הקפות ועשינו טיפול לאורך הדרך. ואז היא ובעלה נסעו למולדתם, לאודסה, ובחזרה, היא אמרה שלראשונה בחייה היא ניסתה שם... וודקה. היה לי קר, רציתי להתחמם: "מעולם לא חשבתי שזה כל כך טוב."

גם לאנשים חולים קשים יש פוטנציאל עצום, הנשמה יכולה לעשות הרבה. פסיכותרפיה בכל גיל עוזרת לאדם להתמודד עם החיים. אל תביס אותו, אל תשנה אותו, אלא תתמודד עם מה שיש. ויש בו הכל - זבל, לכלוך, כאב, דברים יפים... אנחנו יכולים לגלות בעצמנו את האפשרות לא להסתכל על כל זה רק מצד אחד. זה לא "צריף, צריף, תעמוד בחזרה אל היער, אלא אליי מלפנים." בפסיכותרפיה, אדם בוחר ואוזר אומץ לראות זאת מזוויות שונות. אתה לא יכול לשתות את החיים יותר, כמו בצעירותך, עם כוסות - וזה לא מושך. קח לגימה, לאט, מרגיש את הטעם של כל לגימה.