תוכן
מדיטציה מודרכת כיצד לבטל את חסימת הסרת העומס תוך שש דקות
PM6: 25לפעמים אנחנו לא באמת יודעים למה, אנחנו מרגישים נתפס בסיטואציה שאנו לא אוהבים, מרגישים נסחפים על ידי חזרה על דפוסי התנהגות מסוימים. זה יכול לגרום לנו להרגיש חסומים מבלי לדעת מה לעשות או איך לצאת ממצב מסוים.
על בסיס יומי, וכמעט מבלי להבין זאת, אנו נותנים לעצמנו להיסחף ממצבים מסוימים, אנו מסתבכים באלפי פעילויות יומיומיות, מחשבות עתידיות או עברו, דאגות והכל יחד, זה גורם לנו להשקיע זמן רב בניתוח טייס אוטומטי. תפקוד שגורם לנו לא להיות מסוגלים לבחור ואנו נשארים תקועים בתוך חסימה.
ב מדיטציה היום, אני חולק שלושה שלבים פשוטים כדי שתוכל לפתוח את עצמך. כדי לדאוג לך, הקשיב לך וצור חלופות חדשות.
יהיה מעניין שאחרי האזנה לה תוכל להמשיך בהרהורים שאני מציע ולחקור את שלושת השלבים להמשך ההרגשה כבעלים של ההגה של חייך. חזרה לכיוון הרצוי כתוצאה מניתוב, בכל רגע, של מוקד תשומת הלב שלך.
מדיטציה שמחה, בחירות מאושרות מודע.