ג'יניפר גודווין: "בריאות היא יופי"

כשאני יושב מול ג'יניפר גודווין בבית הקפה של הוליווד, עולה בי המחשבה שהיא יכולה בקלות לעבור לדמות צרפתית. בכנות, בגלל השיק הפשוט שלה, הטי-שירט, הקרדיגן והתסרוקת שגורמת לה להיראות כמו פיה, לא אתפלא אם היא אמרה בונג'ור כברכה... אבל ברגע שהשחקנית בת ה-32 אומרת " היי!" עם המבטא הדרומי שלו, הוא מיד מחזיר אותי למציאות... היא כרגע ב-Big Love של HBO בעונתה החמישית והאחרונה (דמותה מרגין היא אשתו השלישית של פוליגמיסט). ולפני שהאייפון שלה מצלצל (הלחן של "All You Need is Love"), לג'יניפר יש זמן לדבר על איך היא מצליחה להישאר תמיד בכושר טוב, על אהבתה הבלתי משתנה לריקוד, ועל הסוד להרגיש תמיד נפלא ש היא למדה מאמא שלך. אתה מממפיס. כיצד הרקע שלך עוזר או להיפך מעכב אותך בגישה הבריאה שלך לחיים? – אני מניח שזה עוזר לי... למרות שהאמירה שלי קצת מנוגדת לעובדה שכשאתה מגיע לדרום, אתה מגלה שכל הירקות שם מטוגנים היטב. כשהייתי קטן, במשך תקופה מסוימת חשבתי באמת ובתמים שירקות גדלים ממש בשדות בצורה הזו - כבר מטוגנים. שיניתי את הרגלי האכילה שלי כשהייתי בכיתה ד' בבית הספר כי הייתי ילד שמן והרגשתי אומלל. בפעם הראשונה שאמא בישלה לי ארוחת ערב לפי הכללים החדשים, פרצתי בבכי כי הירקות היו ירוקים, ופתאום חשבתי שאמא שלי החליטה להרעיב אותי למוות. יש לך לוח עבודה עמוס מאוד. מה החטיפים הבריא האהוב עליך? "ג'ואן טריפלהורן לימדה אותי את המתכון הזה: קח שיבולת שועל, הוסף כפית קטנה של חמאת בוטנים, אותה כמות של ג'לי צמחוני וערבב עד לקבלת מסה הומוגנית. זה יוצא מבריק ומספק מאוד! האם יש לך דרך מועדפת להישאר בכושר? - במשך 23 שנים הייתי חבר בארגון "שומרי משקל" ("בקרי משקל"), ועכשיו אני הולך לשם שוב. זה הדבר היחיד על הפלנטה שלא רק גורם לך להרגיש אומלל. באופן כללי, מעולם לא היו לי בעיות רציניות מדי עם עודף משקל, אבל יכול להיות לי קשה להתכחש למשהו. אז אני צריך עזרה לחזור למסלול ולכווץ את הג'ינס שלי שוב. - איך אתה קובע שעכשיו אתה ב"משקל המאושר" שלך? - יש לי נתון מאוד ספציפי. אני יודע שהרבה אנשים אומרים שזה לא קריטריון טוב במיוחד. אבל כבר 12 שנים שיש לי את הנתון הספציפי הזה, וכשאני שוקל כל כך הרבה, אני מרגיש טוב, אני מלא באנרגיה. אני גם קורא לזה "משקל הירי" שלי, כי אז אני לא מאבד את העשתונות כשאני רואה את עצמי על המסך. אומרים שאתה עושה בלט, זה נכון? אני פשוט אוהב בלט! אני עושה בלט כשאני מרגישה מספיק טובה ללבוש בגד גוף (צוחק). המאמנת שלי הופיעה פעם בבלט של ניו יורק, ויש לה סוג של הכלאה של בלט ופילאטיס. אני גם הולך עכשיו לחדר כושר ואלי. מהו סוג אימון אירובי האהוב עליך? - אני אוהב את המאמן האליפטי, כי כשאני מתאמן עליו, זה מרגיש כאילו אני רוקד. אני גם אוהב הליכה מהירה בחוץ. לדוגמה, אני יכול ללכת כמה קילומטרים, ואז לשתות כמה כוסות קפה וללכת את הקילומטרים האלה אחורה. זה קל. אתה רק צריך לתת לעצמך הפסקה קצרה בין שתי ריצות. האם יש אזורים בעייתיים בגוף שעליכם לעבוד עליהם? – אלו הירכיים שלי. אפילו כשאני נהיית כל כך רזה שאני מסתכלת על עצמי במראה ואומרת, "ג'יני, את רזה מדי!" המותניים שלי עדיין איתי... אז אני חושב, אולי זה לנצח? (צוחק). אבל למעשה, כשהייתי צעיר, עסקתי בהחלקה אמנותית, בלט, רכיבה על סוסים... וכאשר בהחלקה אמנותית אתה עושה את כל הקפיצות עוצרות הנשימה האלה, אז הירכיים שלך מתנפחות מאוד. מתי אתה מרגיש בטוח לגבי הגוף שלך? - תמיד. גם כשאני עולה קילוגרמים עודפים, עדיין יש לי אמון בעצמי, כי למעשה, אני יודע שאני עדיין לא משתגע. אני יכול להרפות לעצמי במשך 6 חודשים ולעלות קילוגרמים נוספים, אבל למען האמת, בגלל זה, אני אף פעם לא מרגיש אומלל או מדוכא. כמו כן, יש לי סטייליסט מדהים לחלוטין, ואני פשוט קוסם כשאתה צריך להסתיר משהו שאתה לא רוצה להראות... אז תמיד יש לי אמון בעצמי. היוצא מן הכלל היחיד הוא דבר אחד - בגד ים. לא משנה איך הגוף שלי נראה, אני שונאת ללבוש בגד ים מול אנשים אחרים. - באופן כללי, זה מובן, כי זה כמעט תחתונים ... כן, זה תחתונים! וזה היה שונה קודם! לפני כ-80-90 שנה, נשים התרחצו בשמלות יפות מאוד. נראה שאתה אוהב אופנה... - אני משתחווה בפני מעצבים צרפתים. זה מצחיק, אבל יחד עם זאת יש לי, ליתר דיוק, מבנה גוף איטלקי - אני בחורה מפותלת. "ואתה גם אוהב ללבוש צבעים בהירים..." "או אולי פשוט אין לי מספיק דברים שחורים. בשבילי בגדים הם כמו שלוחה של עצמי, והאמת היא שאני, בהגדרה, אדם די עליז. אני אדם רב צבעים וצבעים בהירים גורמים לי להרגיש טוב. – אם החלטתם להדביק תמונה של סלבריטי שדמותו מעוררת בך השראה על המקרר, מי זה היה? - פגשתי את ג'סיקה בייל פעם, היא פשוט מדהימה! וג'ניפר אניסטון. הן כנראה שתי הנשים היחידות על הפלנטה עם גוף כזה. ואני ממש שמח שהם בחרו במקצוע שבזכותו אנחנו יכולים להעריץ אותם כל הזמן. מה המשמעות של המושג "בריא" עבורך באופן אישי? בריא פירושו יפה. כי עם הבריאות באה בהירות נפש ונפש בריאה. כשאני לא טוב, אני מאבד את היכולת לחשוב רגיל ולהרגיש אומלל. כשאני מרגישה חוסר איזון רגשית, זה אומר לי שהגוף שלי מיובש. כשקר לי וחולה, זה בגלל שאני לא מתאמן ומחזור הדם שלי ירוד. - יש לך עור מדהים. מהו הסוד שלך? - למען האמת, אפילו בילדותי, סבתא שלי אמרה לי שאתה צריך לשטוף את הפנים רק פעם ביום, כי שכבת השומן המגנה על העור קיימת מסיבה חשובה. והעור של סבתא שלי יפה להפליא! אז פשוט התחלתי לשטוף את הפנים שלי רק פעם אחת ביום. מי נתן לך את העצה הבריאותית הטובה ביותר? "אמא שלי תמיד לימדה אותי להקשיב לגוף שלי. אם הרגשתי פתאום רע, אז לא הכריחו אותי ללכת לבית הספר ויהי מה. ואמא שלי עודדה אותי כשישנתי עד שהרגשתי שישנתי. ואז לא השתכרתי, כי ידעתי שלמחרת ארגיש נורא. אז תמיד היו לי משוב טוב עם עצמי. ואני בטוחה שזו תרומה טובה לכל היבטי החיים, לא רק לבריאות ולמראה. - אמרת פעם ששחקנים גברים הם בשום אופן לא מועמדים אידיאליים לתפקיד של חבר. אבל החבר הנוכחי שלך - ג'ואי קרן - הוא רק שחקן! "שחקנים הם שקרנים מקצועיים ולעיתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו יותר ממצבים מפתים. ושחקנים גברים הם לרוב האנשים הכריזמטיים ביותר על פני כדור הארץ. (צוחק). אבל אני מנסה לחיות בצורה מאוד אתית, אני מחשיב את עצמי כאדם מונוגמי. ואיכשהו הבנתי שאני יכול לתת הזדמנות לשחקנים אחרים. האם אתה חושב שמערכות יחסים בריאות מובילות לחיים מאושרים ובריאים יותר? ובכן, אני רומנטיקן חסר תקנה! כשאני במערכת יחסים בריאה, אני מרגיש בטוח יותר, חי יותר, מסוגל יותר, ועוד... פתוח. מתי אתה מרגיש הכי רגוע? כשאני רואה סרטים בבית עם החתולים שלי. הם שוטפים אחד את השני, ואני צופה במשהו מהקלאסיקה. מקורו ב- health.com