כיפוף כאבי ברכיים: סיבות וטיפולים. מה לעשות אם מפרק הברך כואב בעת כיפוף

גורם לכאב בברך

כאבי ברכיים במהלך הכיפוף מתרחשים כל הזמן, וכמעט אצל כולם. נכון, אופי הכאב הזה יכול להשתנות מאוד. כדי להבין באופן גס מדוע מדי פעם מפרק הברך שלך כואב בעת כיפוף, כדאי להתחדש מעט בידע האנטומיה של בית הספר שלך.

מפרק הברך הוא המבנה הגדול והמורכב ביותר בגופנו. הוא מחבר בין עצם הירך לבין עצמות הרגל התחתונה - עצם השוקה. כולם מהודקים בעזרת שרירים, רצועות וגידים. יחד עם זאת, רפידות סחוס - מניסקוס, האחראיות במקביל לניידות הברך, מגנות על מפרקי הברך.

אם כאבי ברכיים מתרחשים בעת כיפוף, זה יכול להצביע על מספר סיבות:

• פגיעה בסחוס הברך;

• דלקת בשקיות ה periarticular;

• פתולוגיה של חלקים אחרים של מפרק הברך.

לעתים קרובות אנשים, במיוחד קשישים, מודאגים לא רק מכאבי ברכיים במהלך כיפוף, אלא גם נוקשות מפרקים, ניידות ירודה. במקרה זה, כאבי פרקים יכולים להיות מלווים בנפיחות, הברך חמה למגע. יחד, סימפטומים אלה יכולים להצביע על מחלה שכיחה כמו דלקת פרקים.

כמה מהפציעות השכיחות ביותר הגורמות לכאבי ברכיים בעת כיפוף הן:

• מכה חזקה בברך או בברך בחפץ קשה;

• תנוחת ברך ממושכת לא טבעית;

• לרדת לברך.

ההשלכות של פגיעה מסוג זה הן לא רק כאבי ברכיים, אלא גם הופעת המטומה, נפיחות וכאבים במפרק גם ללא תנועה. זה גורם לחוסר תחושה, קור או תחושת עקצוץ בברך.

כיצד להקל על כאבי ברכיים בעת כיפוף?

השלב הראשון לאחר פציעה בברך וכאבים במהלך הכיפוף הוא החלת קרח על המפרק. כל שעתיים יש לשנות את חבילת הקרח ולשמור 2 דקות, לא יותר. במקרה זה, הקרח לא אמור לגעת בעור וכדאי לארוז אותו במגבת. אם כאבי ברכיים הם כרוניים בעת כיפוף, הפעל פיסת קרח סביב הברך לאחר כל תרגיל.

במקרים בהם הברך כואבת כשהיא מתגמשת מספיק חזק הרופאים ממליצים לא להסס ולא לסבול, אלא לקחת תרופה בטוחה. אתה יכול להתחיל עם משכך כאבים (איבופרופן, אספירין, נפרוקסן או אצטמינופן). רק הקפד לקרוא את ההוראות לפני השימוש ואל תעלה על המינון שנקבע.

זוהי תפיסה מוטעית כי במקרה של כאבי ברכיים במהלך כיפוף, חובה למרוח תחבושת קיבוע. הצורך בהטלתו ניתן לקבוע רק על ידי רופא, בהתאם לאופי הנזק. אחרת, אתה יכול רק להגביר את הכאב בברך בעת כיפוף.

אם הכאב מתמשך, מדרסים לנעליים יכולים לעזור. הם עוזרים לחלק מחדש את המתח על הברכיים.

אם אתה יודע איזו פעילות גופנית מובילה לכאבים בברך בעת כיפוף, נסה להגביל אותה. אבל זה לא אומר שצריך להפסיק לעשות ספורט. העדיפו מדרגות למעלית, צעדו יותר.

כיפוף בכאבי ברכיים יכול להיות מצב כרוני שניתן לזהות אותו מוקדם יותר. הטיפול במחלות כאלה דורש גישה משולבת וזמן די ארוך.

לכן, בכאב הקלה ביותר בברכיים, פנה לרופא.