בחורף הזה מזג האוויר ברוסיה משתנה להפליא. ו"קוקטייל "כזה של כפור והתחממות אינו יכול אלא להשפיע על מצב הבריאות. ואם אתה אדם מטאורולוגי, בעתיד הקרוב עליך לעקוב אחר כללים פשוטים.
מי שאמר משהו, אבל החורף הזה שונה מאוד מהקודמים! בכל אזורי הארץ הטמפרטורה קופצת כל הזמן. במהלך היום זה יכול להיות רק -5 מעלות, ובלילה -וכל -30.
כמובן, בחלקים רבים של ארצנו, מצב העניינים הזה אינו זר. עם זאת, בערים מסוימות המצב יוצא דופן וחריף יותר מעולם.
אז, בעוד שבמוסקבה ובניז'ני נובגורוד, השירותים מתקשים להתמודד עם השלג הבלתי פוסק, שממש עצר את החיים הרגילים בערים, מזג אוויר קר לא נורמלי הגיע אפילו לסוצ'י וקרים, שם פרחו כבר פרחים!
אבוי, מטאורולוגים מזהירים: מוזרות מזג האוויר תצטרך להימשך זמן מה. לדוגמא, בחגים בערים מסוימות הטמפרטורה "תקפוץ" אפילו יותר מבעבר: ובר הלחץ האטמוספרי ירד ויעלה. תנודות חדות כאלה נקראות "מסורים באריקיים" - ויש להן חבורה שלמה של השלכות.
נראה שאם אפשר, פשוט שבו את הכפור בבית, כל הבעיות נסחפות הצידה. אך אל תשכח את המכה העיקרית של המאה ה -21 - תלות מטאורולוגית, כאשר כל שינוי במזג האוויר הופך לחולשה, כאבי ראש, בחילות ועליות לחץ.
ההערכה היא שתלות מטאורולוגית נמצאת רק בקרב תושבי העיר.
"זה נובע מהתגובה של כלי הדם לשינויי מזג האוויר. ולא כל כך עם הקור ככזה, אלא עם ירידה בפעילות הגופנית ובעלייה במשקל, האופייניים גם לחורף ”, מסביר הרופא הכללי של המרכז הרפואי האירופי.
"הייתי אומר שזו גם תוצאה של רמת הנוחות הגבוהה, ובמקביל, קצב החיים האינטנסיבי למדי של תושב העיר. לכן כל שינוי במזג האוויר, אפילו כיוון הרוח, יכול לגרום להפרעות מסוימות בגוף ", מוסיף הקרדיולוג. .
על מנת לשרוד בבטחה את המסור הבריק בנוכחות בעיות עם לחץ ורגישות מטא-רגישות, עליך לפעול על פי כללים פשוטים שאמורים לייצב את רווחתך.
לכן, הרופאים ממליצים לעקוב באופן קפדני אחר לחץ הדם שלך ולקחת באופן קבוע בדיוק את התרופות שהמומחה רשם לך.
"אני ממליץ גם לחריגות טבעיות כאלה להשתמש במוצרים המכילים מגנזיום, שמשפר את חילוף החומרים האנרגטי בגוף ועוזר לסבול טוב יותר את הגחמות של מזג האוויר. יש גם דעה שלקיחת תרופות עם מלטונין, הורמון האחראי על הביוריתמוסים של הגוף, יכולה להיות יעילה", אמר לפטוב.
בנוסף, בתקופת "מסור באריק" מומחים מייעצים לנוע יותר - גם אם נראה שאין לך כוח לזה כלל.
"פעילות אירובית רגילה תספיק: הליכה או הליכה נורדית, כל סוג של ספורט פעיל שעוזר לנרמל את לחץ הדם ובכך להתמודד טוב יותר עם שינויים בתנאי מזג האוויר", אומר הקרדיולוג.
על מנת למזער את הביטויים השליליים של תלות מטאורולוגית, כדאי להכניס כמה הגבלות לתזונה שלך. התחל בהפחתת צריכת המלח שלך, שיש לה השפעה חזקה על לחץ הדם.
"אם אתה מרגיש כל כך רע שזה מגיע לסחרחורת ובחילה, אתה צריך לשתות תה חזק או קפה חם עם סוכר במהלך התקפות כאלה", ממליצה אנה קולינקוביץ '.
האם אתה מרגיש את ההשפעה של מסור בריק? כיצד אתה מציל את עצמך מביטויים של תלות מטאורולוגית?
צילום: Getty Images, PhotoXPress.ru