מה בדיוק שימושי באפרסמון

אפרסמון הוא מקור לוויטמינים רבים ויסודות קורט שיעזרו לגופכם להשתפר ולהימנע מתסמינים ומחלות לא נעימות.

חורף, סתיו - הזמן בו שפע הפירות נעלם ממדפי השווקים והחנויות, והאפרסמון לוקח במידה מסוימת את שרביט המקור לחומרים המזינים הדרושים. מדוע בהחלט עליכם לאהוב אפרסמון ולכלול אותם בתזונה?

אפרסמון מכיל ויטמינים A ו- C, החשובים מאוד במהלך השתוללות הנגיפים וההדבקות עם הופעת מזג האוויר הקר. ויטמינים אלה מסייעים גם להפחתת כאבי גרון וגרון האף.

האפרסמון הוא מקור לסידן, החשוב ליצירת השלד אצל ילדים צעירים ומצב השיער, השיניים והציפורניים של מבוגר. כמו כן, מומלץ לאכול אפרסמונים במהלך ההריון כך שרקמת העצם של העובר תיווצר בצורה נכונה.

אפרסמון מכיל הרבה בטא קרוטן, אשר שימושי עבור מערכת הנשימה האנושית. זה מונע התפתחות של דלקת ריאות, מקל באופן משמעותי על תסמיני שיעול ממושך ומגן על הריאות מפני ההשפעות המזיקות של הסביבה החיצונית. בטא קרוטן שימושי גם למחלות בכליות ובמערכת מין המין, הסרת רעלים מהגוף ומניעת דלקת. קרוטן באפרסמון הוא תרופה ידועה לטיפול בחריגות ראייה.

האפרסמון מכיל הרבה ברזל, ולכן אנשים הסובלים מאנמיה של מחסור בברזל ונטייה אליו בהחלט צריכים לשים לב לאפרסמון. מאותה סיבה, הוא מיועד לנשים בהריון מאחר ואנמיה היא לוויה תכופה של מצב זה.

אפרסמון מסייע להפרעות עיכול שונות ותחושות לא נעימות במערכת העיכול. התכווצויות, כאבי בטן, קלקול קבה, צרבת - כל אלה יעזרו לנטרל את האפרסמון.

פרי זה שימושי גם לדיכאון ולהפרעות אחרות במערכת העצבים. זה מקל על עייפות, מנרמל את מצב הרוח ומנטרל את ההתפרצויות הבלתי נשלטות שלה.

אפרסמון יכול לנרמל את לחץ הדם ולהקל על התסמינים הנלווים - סחרחורת, כאבי ראש וחולשה. אפרסמון שימושי ללב ולכלי הדם.

אפרסמון נהדר לבעיות עור, כגון אקנה, נקבוביות מלוכלכות וסתומות, עור יבש מדי או שמן מדי. לשם כך, בנוסף לשימוש בפנים, אתה יכול להכין מסכות קוסמטיות על ידי ערבוב עיסת האפרסמון עם חלמון הביצה. שימוש חיצוני באפרסמון יעיל גם לפצעים וכוויות.

עד כמה זה שימושי!

אפרסמון בבישול

אתה יכול להכין שייקים בריאים, חטיפים, קינוחים וסלטים מאפרסמון. להלן רק כמה מתכונים שתוכלו לאמץ להכניס אפרסמון לתזונה לא רק בצורתו הטבעית אלא גם כמרכיב במנות טעימות: אפרסמון מיובש, אפרסמון אפוי עם גבינת קוטג ', צ'אטני אפרסמון, עוגת גבינה עם אפרסמון, תפוז ורימון, טארט עם אפרסמון "שמש חורף". את זה והרבה יותר אפשר להכין מפרי נפלא כל כך כמו אפרסמון. 

לפרטים נוספים על אפרסמון הית יתרונות ונזקים קרא את המאמר הגדול שלנו.