אנו רגילים לכך שמיץ טרי הוא מקור לויטמינים, מינרלים וחומרים שימושיים הדרושים לכל אחד. ולפעמים אנחנו נסחפים מדי, מבלי לדעת את המידע המלא על הצדדים השונים של ביצור כזה. אחרי הכל, אפילו למנה הבריאה ביותר יש חסרונות. לפעמים הם חסרי משמעות, ולפעמים הם ניכרים אם מדברים על שימוש קבוע. מהן הסכנות של מיץ?
מיץ עלול לפגוע במערכת העיכול.
פירות טריים מכילים ריכוז גבוה של חומצות. ובעצמן, הם שימושיים והכרחיים. עם זאת, בכמויות גדולות, הם מגרים את רירית הקיבה, התריסריון והמעיים. לכן, מי שיש לו היסטוריה של מחלות כרוניות של איברים אלה לא צריך להיסחף עם מיצים. לא מומלץ להשתמש בהם על בטן ריקה.
מיץ מקלקל את השיניים.
אותן חומצות עלולות להרוס את אמייל השן ולגרות את רירית הפה. לכן במפעלים תמיד מגישים מיצים עם קשית, כך שהמשקה ייצא מהלשון והגרון כמה שפחות. זכור זאת, ואל תשתה מיצים לאחר צחצוח שיניים או פנייה לרופא השיניים כאשר האמייל רגיש.
מיץ יכול לגרום לאלרגיות.
אם לא היית אלרגי לאף אחד מהפירות אתמול, אין זה אומר שהוא לא יתבטא בשום עת בחייך. יש הרבה יותר ממיץ פירות אחד בכוס אחת, מה שעלול לעורר תגובה אלרגית בלתי צפויה. זה נכון במיוחד לגבי פירות הדר.
מיץ מעורר עלייה במשקל.
לצד חומרים שימושיים, מיץ פירות מכיל גם הרבה סוכרים. בכוס לחם טרי כ -2 כפות סוכר! וכך, אם אתה מנסה להיפטר מקילוגרמים מיותרים, לדלל את המיץ במים בפרופורציה נוחה. להפחתת מספר הפחמימות.